Relacionamento

Ejaculação Feminina

2010-06-10T16:48:00.001-07:00

A ejaculação feminina já foi citada por sexólogos e médicos de diferentes épocas. É a ocorrência na qual a mulher expele grande quantidade de líquido durante o orgasmo.

Para Talita Castelão, bióloga e mestre em sexualidade humana, "a ejaculação feminina é um fenômeno provocado pelas glândulas de Skene. Ela ocorre, geralmente, associada ao alto nível de excitação. O líquido tem composição bioquímica peculiar e difere da urina e lubrificação vaginal típica."

Alguns ginecologistas defendem que a ejaculação também pode acontecer pela intensa estimulação do ponto G e em mulheres que têm orgasmos múltiplos.

Contudo, o termo "ejaculação feminina" é combatido por boa parte dos profissionais de saúde, isso porque o líquido expelido tem a mesma característica daquele liberado durante a lubrificação, só que sai em forma de jato devido às contrações vaginais.

Diego Viviani, psicoterapeuta sexual e pesquisador do Instituto Paulista de Sexualidade (Inpasex), relata que o fenômeno não é prejudicial à mulher e nem ao parceiro. Por isso, ela não deve sentir vergonha ou reprimir a manifestação, que é natural e, muitas vezes, mexe com o imaginário masculino. Obviamente que possibilidades de infecções e transmissões DSTs devem ser observadas, como em qualquer relação sexual.

Então não é mito?
Seja qual for o nome dado, a "ejaculação feminina" pode sim ocorrer. Contudo, em 17 anos de atendimento clínico, jamais recebi um relato ou qualquer menção a respeito do fato.

E o que chama ainda mais a minha atenção é que, segundo estimativas, 10% da população feminina tem ejaculação, enquanto 6% apresentam vaginismo - queixa essa muito frequente em consultórios.

Esses dados me levam a considerar três hipóteses: 1) essas mulheres estão bem adaptadas em relação à resposta fisiológica que em nada atrapalha suas vidas; 2) O fato ocorre de forma imperceptível por essas mulheres e seus parceiros; 3) O número de mulheres em nossa população é muitíssimo inferior ao que se estima.

Com ou sem ejaculação, o importante é curtir o prazer na relação a dois.

Fonte; IG

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Facebok responsáve por divorcios nos EUA

2010-05-03T07:00:00.001-07:00

Todo mundo já viu que nas redes sociais, as pessoas esquecem seus pudores e vergonha na cara e postam de tudo abertamente, sem perder o senso do ridículo e é óbvio que algumas dessas confissões vão ter conseqüências gravíssimas. O site inglês, Divorce-online resolveu fazer uma pesquisa para verificar o quanto essas ferramentas criadas para unir pessoas, acabam afastando casais e, analisando 5000 de divórcios ocorridos em 2009 nos Estados Unidos, praticamente 20% ou 989 deles foram justificados por papos eróticos com "amigos" ou "amigas" do facebook. O Twitter, o Bebo e o MySpace também figuraram na lista mas em menor quantidade.

Alguns advogados americanos consultados pelo jornal britânico The Sun , afirmaram que fazem busca em redes sociais para encontrar evidências de infidelidade ou atitudes comprometedoras dos parceiros e parceiras de seus clientes para assim, fortalecer as argumentações de seus casos. É bom lembrar que no Brasil, headhunters e profissionais de RH também costumam fuçar esses sites em busca de informações sobre a personalidade de candidatos e que tipo de grupo ele se filia quando está online, portanto seja discreto e não escreva coisas que podem ser usadas contra você mais tarde.

Fonte: Terra

Sexo oral é um dilema

2010-04-30T12:04:00.000-07:00

É curioso que se chame de sexo oral justamente a prática sexual em que
menos se pode falar!!", espantou-se o sempre sábio humorista Woody
Allen. A frase vale por um compilado sobre o assunto, não só pela
incrível observação anatômica, mas também pelo tabu que ronda a coisa
toda.

De acordo com o Estudo da Vida Sexual do Brasileiro, megalevantamento
coordenado pela psiquiatra Carmita Abdo, 66,8% dos homens e 63,4% das
mulheres de nossa animada nação verde-amarela declaram que, sim,
exercem essa generosa forma de interação sexual. Mas qualquer sexólogo
é capaz de cravar: ainda há muuuitas reservas sobre o tema,
principalmente quando é a mulher quem recebe os carinhos íntimos. "Nas
gerações mais novas, o sexo oral tem cada vez menos caráter de coisa
pervertida. Mesmo assim, ainda não estamos totalmente livres desse
tabu", afirma Carmita Abdo.

A estudante de rádio e TV Gabrielle Santos de Almeida, 19 anos, por
exemplo, é uma espécie de E.T. entre suas amigas. Pratica e fala de
sexo oral alegremente, sem culpa & sem pudores. "Sou considerada a
sexóloga da turma porque incentivo minhas amigas a saberem mais sobre
o corpo delas para terem mais prazer", diz. As amigas de Gabrielle
costumam comentar que, com seus namorados, nem sempre a coisa rola de
forma natural. "Às vezes elas se sentem constrangidas em deixar que
eles façam sexo oral nelas ou em tomar a iniciativa para fazer nos
parceiros", diz a estudante.

Constrangimento?!? Como assim? Segundo Mara Pusch, psicoterapeuta
sexual da Unifesp, muitas mulheres ainda consideram o próprio órgão
sexual como algo sujo, feio, meio estranho – um tipo de território
proibido. E por isso têm vergonha de deixar que o homem invada essa
espécie de ilha de Lost dos prazeres do corpo.

Essa percepção equivocada da vagina pode gerar uma série de
preocupações. Entre elas: a de que, na hora do sexo, o parceiro possa
não gostar do formato da vulva, se incomode com o cheiro ou até que
considere vulgar uma moçoila disposta a se entregar sem culpa a essa
ótima forma de prazer. Há quem encane também com o quesito velocidade.
Em geral, as mulheres demoram a se excitar. Por isso, algumas têm
pudor de que o parceiro precise dedicar um bom tempo ao sexo oral.

Fonte: Gloss

Felicidade garante coração saudável

2010-04-27T09:54:00.001-07:00

Felizes e entusiastas tem menos risco de sofrer do coração do que aqueles que são tristonhos e estressados. A descoberta - quase óbvia - é dos pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos.

Num estudo que analisou a relação entre felicidade e doenças do coração, eles concluíram que se as pessoas fizessem mais aquilo que as deixa feliz, reduziriam significativamente o risco de sofrer infarto ou angina.

"Estamos muito felizes com a descoberta", afirmou Karina Davidson, diretora do Centro de Comportamento e Saúde Cardiovascular de Columbia. Segundo ela, vários fatores combinados produzem esse efeito. "Pessoas felizes tendem a dormir melhor e a apresentar comportamentos mais saudáveis. Além disso, tem menos estresse em suas vidas", disse.

A pesquisa, publicada no European Heart Journal em fevereiro, acompanhou 1739 pessoas, durante 10 anos.

De acordo com o cardiologista Otávio Gebara, diretor clínico do Hospital Santa Paula, de São Paulo, o estresse envolvido em situações de contrariedade pode mesmo levar ao estreitamento das artérias. Além disso, ele ativa as plaquetas que são responsáveis pela coagulação do sangue. A soma dos dois efeitos leva a uma condição propícia para o entupimento de uma artéria, o que causa o infarto e o acidente vascular cerebral. "A felicidade, associada a bons hábitos, libera hormônios que são protetores para o sistema cardiovascular", garante.

O especialista diz que pessoas de bem com a vida costumam cuidar mais da saúde e gerenciar os problemas sem sobrecarregar o organismo. Já os estressados têm mais chance de desenvolver a síndrome metabólica, que é uma reunião de disfunções - como pressão alta, excesso de gordura abdominal, níveis anormais de colesterol e elevada taxa de açúcar no sangue - fatores que aumentam o risco de diabetes, cardiopatias e infarto.

Otávio ensina ainda que o estresse ativa o sistema nervoso simpático e ele libera adrenalina e noradrenalina, que aceleram o coração e aumentam as chances de arritmias e espasmos nas artérias do coração. "O estresse libera também o hormônio cortisol que, além de alterar o bom funcionamento dos vasos, altera o metabolismo de gorduras e açúcares".

O médico lembra que a depressão - mal que acomete duas vezes mais mulheres do que homens - também leva a alterações no sono e à irritabilidade. "Juntas, elas acendem o estopim do sistema nervoso simpático, aumentando a pressão e acelerando os batimentos cardíacos". Além disso, a depressão se associa aos maus hábitos como o sedentarismo, alimentação em excesso e o tabagismo. "Ela ativa o sistema inflamatório que acelera o processo de aterosclerose (depósito de gordura nas artérias)".

Para se ajudar, não basta apenas querer ficar feliz. É preciso juntar uma série de fatores. "O que se sabe é que algumas atividades, como a meditação e o relaxamento, liberam na circulação substâncias protetoras e diminuem os hormônios ligados ao stress, como o cortisol e a adrenalina", diz o médico. Fora isso, Otávio lista outras atitudes que podem trazer mais alegria aos dias - e deixar longe os pesadelos do coração.

Reconheça suas limitações: Procure não se preocupar excessivamente com aquilo que não está em suas mãos.

Compartilhe suas preocupações: Converse com alguém capaz de lhe ouvir e dar palpites, ajuda bastante.

Pratique atividade física: Os exercícios fazem o cérebro liberar substâncias que auxiliam no relaxamento.

Sorria mais: A prática induz o cérebro a produzir neurotransmissores ligados ao bem-estar.

Procure meditar: Fique só, em silêncio, na penumbra, pensando apenas em coisas boas. Os pensamentos influenciam a química cerebral.

Descanse: Insônia e tensão só geram mais e mais estresse.

Divirta-se: O lazer é uma medida preventiva inigualável quando se fala em saúde cardiovascular.

Seja mais sociável: Interagir com amigos, familiares ou colegas de trabalho ajuda a espantar a tristeza e a depressão, que são notórias inimigas do coração.

Organize as atividades: Fazer tudo ao mesmo tempo provoca um nervosismo tremendo. Faça uma coisa de cada vez, dando prioridade às tarefas que são de fato mais urgentes.

Respire corretamente: Sente-se confortavelmente. Feche os olhos e inspire, contando até seis. Prenda o ar por mais seis segundos e expire, bem devagar.

Durma bem: Para um bom sono, feche os olhos e os movimente para cima. Faça uma contagem regressiva de 30 a zero. Repita o procedimento quantas vezes precisar.

Fonte: Vila Equilibrio

4 dicas para conquistar qualquer homem

2010-04-22T06:22:00.001-07:00

. Nada de cara feia
Se você é do tipo que empina o nariz e capricha na postura de ''inacessível'' por achar que isso passa uma imagem de mulherão, fazendo todos os homens a desejarem... esqueça! ''Quem não concorda que uma pessoa feliz e sorridente é mais atraente do que uma sisuda? Além disso, o riso libera endorfinas, as drogas naturais da felicidade'', garante a professora de neurolinguística Peta Heskell, autora de Manual da Paquera, de (Ed. Publifolha, R$ 19,90). Ou seja, quando sorrimos, nos sentimos animadas e, com isso, ficamos também mais confiantes e à vontade.

Dica
Ao dar uma risada, assegure-se de que seus dentes estejam visíveis e sorria com todo o rosto, não apenas com a boca.

. Aposte no olhar
Sabe quando alguém conversa com você olhando para todos os lados menos na sua direção? Não é extremamente irritante? Pois bem, não aja dessa forma ao bater papo com o paquera. Isso não o deixará ansioso por chamar sua atenção, mas só o encorajará a deixá-la falando sozinha (até porque ele já se sente papeando com o vento!). ''Não fique analisando em volta para ver se há alguém mais importante ou desejável. Mantenha a atenção em quem está à sua frente até que acabe de falar'', ressaltam os especialistas em oratória Brian Tracy e Ron Arden, autores de O Poder do Charme (Ed. Sextante, R$19,90).

Dica
Ao ouvir, incline a cabeça para o lado de vez em quando. Mas, ao falar, mantenha-a reta - assim não distrai o rapaz.

. O foco é ele e não você
Quem não adora conversar com pessoas que se mostram interessadas no que elas têm a dizer? Por isso, concentre-se menos em tentar impressionar o paquera e mais em deixar que ele a impressione. ''A chave para encantar um homem é simples. Faça-lhe perguntas, elogie-o por suas realizações e aprecie suas conquistas. Quando uma mulher olha nos olhos de um homem e consegue perceber que ele é uma pessoa valorosa e importante, ele a considera irresistível e fica totalmente encantado'', explicam os especialistas em oratória Brian Tracy e Ron Arden, autores de O Poder do Charme.

Dica
Faça perguntas que levarão o rapaz a se lembrar de experiências positivas. Questione, por exemplo, o que ele faz para se divertir.

. Não é hora de reclamar
''Se você estivesse contratando um motorista, escolheria aquele que parece saber para onde vai ou aquele que sai trombando em árvores?'' questiona a colunista sentimental Carolyn Hax, autora de ''Está Na Hora de Se Ligar''. Sua vida pode estar uma confusão, mas o paquera não tem nada a ver com isso. ''Não é necessário contar todas as mazelas da sua vida logo de cara'', aconselha o publicitário Marcelo Vitorino, autor de Pergunte ao Urso. Portanto, mostre-se uma mulher segura e com objetivos - pelo menos por enquanto.

Dica
Escapou uma reclamação? Brinque com o fato. Diga, em tom irônico: "Nossa, que problemão, hein?" e logo mude o tópico.

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Postado por Dani Souto - Email: danisouto@gmail.com

Lide com pessoas difíceis

2010-04-19T14:59:00.001-07:00

Na vida, sempre cruzamos com pessoas difíceis. Quem já não teve um chefe autoritário, um amigo invejoso, um colega de trabalho agressivo, um parente manipulador ou um namorado "joga-culpa"? É possível evitar que essas pessoas transformem a sua vida em um pesadelo?

O psicólogo Bernardo Stamateas escreveu um livro que se transformou em best seller internacional sobre esse assunto, chamado Gente tóxica: como lidar com pessoas difíceis e não ser dominado por elas. O autor descreve várias pessoas com características "tóxicas" e dá dicas para lidar com cada uma delas. A seguir, menciono algumas citadas no livro:

1. O autoritário: é aquele que abusa do seu poder sobre os outros. Tira vantagem de sua posição e faz que a sua vontade prevaleça a qualquer custo.

2. O invejoso: é aquele que pretende tirar o que você conseguiu e ele ainda não.

3. O agressivo: é aquele que quer arrasar sua autoestima, isto é, fazer você pensar que é incompetente, fraco, inseguro, etc.

4. O manipulador: é aquele que faz você fazer aquilo que ele quer pensando que é isso que você quer.

5. O joga-culpa: é aquele que não consegue arcar com os riscos e consequências de suas decisões ou escolhas. Vive jogando a culpa nos outros quando algo não dá certo.

Como conseguir viver bem ao lado de pessoas com características "tóxicas"?

a. Não tente mudar a pessoa

Isso é um pouco decepcionante, pois, na prática, é difícil não tentar mudá-la. Ainda mais se gostamos e queremos o bem dela. Ocorre que é preciso levar em conta que ninguém muda pelo outro. Só mudamos porque queremos mudar e, mesmo assim, é um processo difícil e demorado.

b. Ajuste as suas expectativas sobre a relação

Não espere valorização ou algum tipo de reconhecimento por algo que você fez para a pessoa. Pessoas difíceis são inseguras e com baixa autoestima, apesar de, muitas vezes, apresentarem uma fachada que mostra exatamente o contrário. Geralmente, sabem tudo sobre a vida alheia, mas não conseguem enxergar a si mesmas. Costumam falar: "Eu não tenho problemas" ou "É você quem está com problema". Portanto, se essas pessoas não conseguem reconhecer o próprio valor, imagine ver o valor dos outros!

c. Cuide de sua autoestima

Essas pessoas sempre tentarão abalar o que você pensa sobre si mesmo. Potencializam os seus pontos fracos e o enchem de culpa e frustrações. Portanto, cuide de sua autoestima! Existem várias formas de se fazer isso. Uma delas é a psicoterapia. No processo psicoterapêutico, você aprenderá a desenvolver estratégias para neutralizar os efeitos negativos provocados pela convivência com a pessoa, conquistará uma imunidade emocional cada vez mais forte e, consequentemente, conseguirá se desviar de qualquer "ataque tóxico" da pessoa.

Portanto, é possível se proteger da "toxicidade" dessas pessoas e não deixar sua vida ser dominada por elas. Não se desgaste emocionalmente tentando mudá-las. Aproveite para usar essa energia para si mesmo. Invista na construção de uma autoestima à prova de balas e, consequentemente, viverá com menos estresse e mais feliz ao lado de qualquer pessoa "tóxica".

Fonte: UOL

Livre-se dos micos

2010-04-13T13:52:00.001-07:00

mperdoável. Esse é o adjetivo para classificar o trovão na sua barriga durante a entrevista de emprego e o seu ronco na primeira noite de amor com o novo paquera. Ora, o corpo também tem o direito de falhar. Na maioria das vezes, essas mancadas não sinalizam problema de saúde. Entenda o motivo de algumas gafes e aprenda a disfarçá-las.

Trovão na barrigaAquela reunião que avança pelo meio da tarde sem intervalo para o almoço pode acabar com sua imagem. Entre a explicação de um gráfico e um dado sobre o desempenho da empresa, seu estômago começa a roncar. Alto e sonoro. Quando a pessoa fica em jejum por muito tempo, o estômago produz uma enzima digestiva chamada pepsina para avisar que é hora de comer. Essa enzima estimula as contrações do estômago e, com isso, o ar e o líquido que estão no órgão se mexem, provocando o estrondo. Se isso acontecer com você, olhe para os lados com cara de "nossa, quem será que fez isso?!" (fazer piadas sobre si mesma pega bem) e providencie com urgência uma barrinha de cereais para apaziguar os ânimos do seu estômago. Não beba mais um copo de água. Isso só vai provocar mais barulho, por aumentar a quantidade de líquido se movimentando dentro do seu estômago.

Corrimento vaginalPara as mulheres na fase reprodutiva, o corrimento é bom, muito bom, fantástico. Você pode pensar na vagina como um forno autolimpante. O corrimento é uma forma de se livrar das células mortas, manter a vagina lubrifi cada e prevenir infecções. A secreção deve ser transparente, branca ou um pouquinho amarelada e ter um suave cheirinho — que funciona como um perfume para atrair o parceiro. Sua quantidade pode aumentar durante a ovulação ou o ato sexual. Mas, se a cor mudar para algo parecido com verde ou se o odor for muito forte, eis um indício de infecção. Não tente resolver o problema com duchas ou produtos cheirosos. "Eles alteram a flora vaginal, que já está desbalanceada", afirma a ginecologista Elisabete Dobao, do Rio de Janeiro. Enquanto o socorro médico não vem, consuma alimentos com probióticos e evite calcinhas sintéticas. Calça jeans muito justa também não ajuda.

Pum com a vaginaDependendo de como você lida com a situação, pode ser engraçado ou constrangedor. Esses barulhos acontecem pelo acúmulo de ar na vagina, que escapa quando a musculatura relaxa durante a relação. "Não significa que a vagina está mais larga", diz o ginecologista Eduardo Zlotnik, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. Dependendo da posição, há entrada maior de ar — quando você coloca as pernas para cima no papai e mamãe, por exemplo. Para evitar o ruído, contraia o músculo da vagina ou troque de posição. Mas o melhor é desencanar para não estragar o momento.

Pum... por lá mesmo

Apesar de alguns homens não quererem acreditar nisso, as mulheres, sim, soltam pum — e como. Em média, aliviamos nossos gases 12 vezes por dia. Movimentos incontroláveis do intestino são mais comuns para nós do que para eles. "Isso tem a ver com danos nos músculos e nervos, causados muitas vezes por um parto normal", explica o médico americano Mehmet Oz, coautor de O Corpo Inteligente (Ed. Campus, 374 págs., R$ 47,90)*. "Outra causa surpreendente é a deficiência de serotonina, o hormônio do bem-estar, em que 95% do estoque vai para o intestino. E as mulheres apresentam uma flutuação muito maior do que os homens." Se você soltar pum mais de 12 vezes por dia, talvez esteja comendo fibras em excesso ou tomando muita bebida com gás. Pode também ser resultado de intolerância a algum alimento, como lactose ou glúten, ou efeito colateral de certos medicamentos. Para produzir menos gás, consuma porções menores de fibras temporariamente. Chá de hortelã também auxilia por ter componentes que previnem espasmos do trato digestivo.

Projeto de felicidade

2010-04-06T18:30:00.001-07:00

Em entrevista ao programa "Today" da NBC, Gretchen explicou que os conselhos mais básicos de felicidade se misturam ao que sugerem as linhas filosóficas: "algo que eu queria experimentar com o livro era fazer as coisas corriqueiras, como limpar o meu armário, mas também procurar os valores mais transcendentais, como vivenciar a maternidade".

A cada mês, a autora se propôs uma resolução e pesquisou receitas e fórmulas para atingi-las, entre estudos científicos, registros de filosofia ou da sabedoria popular. A meta de janeiro foi aumentar a vitalidade. Em fevereiro, a proposta era o amor. Em março, o trabalho. E assim sucessivamente, até dezembro, o mês da felicidade completa. Conclusão? Ela declara que, se você realmente se dedicar a algumas das atividades citadas no livro, você pode mesmo ser mais feliz.

Boas contradições

Em um de seus posts mais recentes, Gretchen explora as contradições que existem num projeto para ser mais feliz. Segundo ela, há 9 pontos contraditórios que podem - e devem - ser perfeitamente aceitáveis na busca pela felicidade.

1. Aceitar-se, mas esperar mais de si mesma.
2. Levar-se menos a sério - e mais a sério.
3. Planejar-se para um uso mais eficiente do tempo, e também reservar tempo para ficar à toa.
4. Esforçar-se para ser mais emocionalmente auto-suficiente - e, assim, poder se conectar melhor com os outros.
5. Manter uma prateleira vazia e uma gaveta de tranqueiras.
6. Pensar em si mesma, para que se possa esquecer de si mesma.
7. Lembrar-se que o domínio e o controle são peças-chave da felicidade, assim como a novidade e o desafio.
8. Trabalho pode ser diversão e diversão pode ser trabalho.
9. Os dias são longos, mas os anos são curtos.

Foto: ReproduçãoAmpliar

Capa de "The Happiness Project": autora também mantém um blog sobre o projeto

Trechos do livro

"Dormir mais cedo

Uma amiga com um talento para criar frases de efeito, me disse que "o sono é o novo sexo", e eu estive há pouco em um jantar em que cada convidado à mesa fez uma descrição detalhada da melhor soneca que ele ou ela já tiraram na vida, enquanto todos em volta soltavam suspiros de apreciação.

Milhões de pessoas não dormem as sete a oito horas recomendadas por noite, e um estudo revelou que, junto a prazos de trabalho apertados, uma noite de sono mal-dormida é um dos dois fatores que mais acabam com o humor diários de uma pessoa. outro estudo sugeria que uma hora a mais de sono por dia faria mais pela felicidade diários do que ter um aumento de 60 mil dólares. Ainda assim, o adulto médio dorme apenas 6,9 horas diárias durante a semana, e 7,9 num final de semana - 20% a menos do que se dormia em 1900.
(...)

Minha nova e nada surpreendente resolução para dormir foi simplesmente desligar a luz. Frequentemente, eu ficava acordada à noite para ler, responder e-mails, assistir à televisão, pagar contas ou o que quer que fosse, em vez de ir para a cama. (...)

Contribuir do meu jeito

Enquanto eu procurava outras maneiras de ser generosa, me ocorreu que eu devia tentar aplicar meu Primeiro Mandamento: "ser a Gretchen". Eu não gosto de comprar presentes, então de que outra forma eu podia ser generosa?

Bem, eu tinha aquela paixão por arrumar bagunças, desenvolvida em janeiro. Muitos dos meus amigos estavam dominados pela bagunça, então eu podia ajudar. Eu adoraria ajudar. Comecei a oferecer meus serviços para todo mundo com quem eu conversava. "Vai, me deixa ir até sua casa!", eu dizia. "Preciso da emoção de limpar um armário. Acredite-me, você vai ficar feliz quando terminarmos. Você vai ver, é viciante!". Meus amigos ficaram intrigados, mas também envergonhados. Eles não queriam que eu me metesse nas suas bagunças. Mas assim que consegui convencer alguns deles, a experiência foi muito satisfatória para todos".

Feliz na vida, feliz no trabalho

2010-04-05T18:46:00.001-07:00

Se você está infeliz na vida, é improvável encontrar satisfação no trabalho, dizem os pesquisadores que analisaram os resultados de 223 estudos realizados entre 1967 e 2008.

Todos os estudos examinaram uma combinação de satisfação no trabalho e satisfação com a vida, que é também conhecido como bem-estar subjetivo.

"Nós usamos os estudos que avaliaram estes fatores em dois momentos para que possamos compreender melhor as relações causais entre a satisfação no trabalho e satisfação de vida". Nathan Bowling, um professor adjunto na Wright University, em Dayton, Ohio, disse em uma notícia dada pela Sociedade Britânica de Psicologia. "Se as pessoas estão satisfeitas no trabalho, isso significa que eles ficarão mais satisfeitos e mais felizes na vida em geral? Ou é o efeito causal o contrário? "

Bowling e seus colegas descobriram que a ligação causal entre bem-estar subjetivo e níveis subseqüentes de satisfação no trabalho era mais forte que a ligação entre a satisfação no trabalho e os níveis subsequentes de bem-estar subjetivo.

"Estes resultados sugerem que se as pessoas são, ou estão predispostos a serem, felizes e satisfeitos na vida em geral, em seguida, eles serão susceptíveis de ser feliz e satisfeito no seu trabalho", disse Bowling. "No entanto, o outro lado desta constatação pode ser que essas pessoas que estão insatisfeitos em geral, e que buscam a felicidade através do seu trabalho, não podem encontrar satisfação no trabalho. Nem eles poderiam aumentar seus níveis de felicidade geral, prosseguindo-lo. "

Os resultados do estudo foram publicados online 29 de março no Journal of Occupational and Organizational Psychology.

Postado por Dani Souto. Contato: danisouto@gmail.com

Depressão passa de Pai para Filho

2010-03-30T12:17:00.001-07:00

Acredite: milhões de meninos e meninas Brasil afora enfrentam as dores da alma ao longo da infância ou da adolescência. E o pior: com altos índices de reincidência depois das primeiras manifestações. O mais impressionante, no entanto, é o que revelam dois recentes estudos americanos, um daUniversidade de Vanderbilt e outro do Johns Hopkins Children's Center. Eles mostram que filhos de pais depressivos ou com desordens de ansiedade são até sete vezes mais suscetíveis do que outras crianças a apresentar esse tipo de transtorno. Felizmente, também de acordo com as duas pesquisas, dá para interromper o ciclo desses distúrbios psicológicos de forma precoce.

"Esses problemas, que incluem a síndrome do pânico e as fobias, resultam de uma combinação entre predisposição genética e fatores ambientais", resume a psiquiatra infantil Ana Kleinman, coordenadora do Programa de Transtornos do Humor da Infância e Adolescência (Proman) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. "Pais depressivos ou ansiosos, além dos genes que transmitem aos filhos, podem ter maior difi- culdade para dar a atenção de que a moçada precisa", acredita.

A falta de paciência, a agressividade e a indiferença dos adultos podem gerar uma sensação de abandono emocional na garotada. E, para complicar tudo, essa turma teme ver o pai ou a mãe reagir mal diante de suas necessidades. No consultório de Ana, por exemplo, a cena é relativamente comum: ao perguntar a seus jovens pacientes se acham que a vida se passa em uma tela de TV em preto e branco, em geral a médica ouve respostas que refletem angústias e perturbações atípicas da faixa etária.

Com olhares esquivos, voz baixa e dicção lenta, os meninos expressam, a partir dessa provocação, quanto o mundo à sua volta perdeu o brilho e a cor. E começam a buscar explicações para a falta de prazer, o tédio e a desesperança. De acordo com a situação, tentam entender por que passaram a ficar irritados por tudo, sempre prontos para brigar com pais, amigos e professores. Ah, sim, o sinal de que algo não vai bem costuma soar tanto em casa quanto na escola. Não é raro que a queda no desempenho durante as aulas seja a primeira chamada para o estado de melancolia que se instala.

O mal-estar em uma idade precoce, obviamente, causa culpa nos pais. Mas é preciso esquivar-se desse sentimento. Adultos também são vítimas das mazelas emocionais. "Muitos nos procuram porque seus filhos não estão bem e depois descobrimos que eles precisam de ajuda tanto quanto os jovens", confirma a psiquiatra Ana Kleinman. O psicólogo Roberto Banaco, professor da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, vai além: "O risco de insucesso é grande quando só a criança recebe terapia".

Vale lembrar que existem outros fatores para o surgimento da depressão em garotos e garotas, teens ou não, como preconceitos e gozações na escola. O certo é que os transtornos psíquicos sempre desencadeiam algum prejuízo. "Por isso, qualquer atitude que caracterize uma tentativa do jovem de se afastar das coisas que ele gostava de fazer ou sempre fez merece ser investigada", explica Roberto Banaco.

Passar mais tempo ao lado do filho elogiando bons comportamentos em vez de fazer cobranças — que só vão torná-lo mais recluso — é um bom começo. Assim como é prova de amor apontar gentil e firmemente posturas indesejáveis e oferecer a ele oportunidades de executar tarefas para as quais tenha habilidade. Nessa escalada, é possível contar com a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra. O tratamento analítico ou medicamentoso — ambos têm a mesma eficácia, segundo os resultados de um estudo patrocinado pelo Instituto de Saúde Mental dos Estados Unidos — pode ser a corda que puxará toda a família do fundo do poço rumo ao alto-astral.

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Estresse é fator de risco para a síndrome do coração partido

2010-03-29T06:48:00.001-07:00

A síndrome do coração partido, apesar do nome, não é a doença típica dos amantes frustrados. Apesar de ser uma condição rara (a literatura médica mundial registra cerca de 200 casos), ela atinge principalmente mulheres - cerca de 80% dos casos -, em geral que já tenham passado pela menopausa, com histórico de forte estresse físico ou emocional.

Os sintomas são iguais aos de infarto do miocárdio - o paciente sente uma dor no peito que pode gerar suores frios, náuseas, vômitos e vertigens. A dor pode se irradiar para a mandíbula e para as costas, além dos ombros e braços, geralmente o esquerdo.

No Japão, onde a doença foi descoberta nos anos 90, a síndrome foi denominada de Takotsubo, o nome de um instrumento de pesca de polvos, tendo em vista o formato achatado que a base do o coração do doente adquire, como se tivesse sido apertada. "Os médicos atendem os pacientes com os sintomas pensando ser um caso de infarto, porém o diagnóstico é descartado com o exame de cateterismo cardíaco, quando o resultado mostra que as artérias não se apresentam obstruídas", explica o cardiologista Marco Antonio Mattos.

As causas da síndrome

O que causa a síndrome não é algo conhecido a fundo pelos especialistas, mas há suspeitas de que a liberação do hormônio adrenalina, em situações de estresse, impeça o funcionamento correto do coração. "A ponta de baixo do coração (a base) tem uma grande concentração de receptores de adrenalina e, quando há uma saturação dessa substância, essa região para de se contrair, causando taquicardias e insuficiência", conforme diz Marco Antônio.

Um estudo da Universidade Johns Hopkins (EUA) concluiu que a administração intravenosa de adrenalina, durante o exame de ecocardiograma de estresse pode ser um gatilho para a síndrome o coração partido. Pacientes que foram submetidos à cirurgias complicadas ou que tiveram complicações em seu curso também têm chances de sofrer com a síndrome.

Alguns casos atendidos pelo cardiologista Marco Antonio Mattos reforçam o fato de síndrome estar ligada a episódios de estresse agudo. "Uma das pacientes teve uma crise momentos após saber que a filha havia morrido; a outra começou a apresentar os sintomas após uma forte crise de pressão alta", conta o médico.

Mas por que a síndrome acomete tantas mulheres? Até hoje não se sabe o motivo, mas Marco Antonio diz que há uma suspeita de que, com a menopausa, a mulher perca a proteção dos estrogênios, e isso poderia ter alguma relação com a doença. Levar uma vida mais tranquila e manter o equilíbrio emocional diante dos problemas pode salvar as pacientes desse grande susto.

O tratamento

Na grande maioria dos casos, após a crise da síndrome, o coração volta a seu estado normal em duas semanas. "Os pacientes não precisam passar por cirurgia e nem recebem medicação para o coração. Os medicamentos prescritos tem por objetivo o alívio dos sintomas, como as dores no peito, muito comuns na síndrome", afirma o cardiologista.

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Bullying no trabalho é comum, mas vítima nem sempre percebe

2010-03-24T08:09:00.001-07:00

Pedir projetos ou relatórios em prazos impossíveis, remarcar reuniões em cima da hora e não avisar funcionário com papel fundamental nela, pedir tarefas triviais para pessoas que ocupam cargos de responsabilidade, deixar de pedir tarefas, espalhar fofocas, excluir pessoas do grupo, não dividir informações, pedir trabalhos que obriguem funcionário a aumentar em muitas horas sua jornada de trabalho, fazer críticas constantes, não reconhecer esforços e desmerecer resultados.

» O que fazer quando sofrer assédio moral
» Insônia e depressão aparecem
em 60% das vítimas de assédio
» Veja as frases mais comuns
ditas pelos agressores
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Situações comuns em muitas empresas atribuídas ao mercado de trabalho competitivo, ao estresse da vida cotidiana e a questões de personalidade ou problemas psicológicos, como distúrbio bipolar, caracterizam na verdade cenas do nebuloso terreno do assédio moral no trabalho, também chamado de bullying ou mobbing.

Nebuloso, pois as próprias vítimas muitas vezes não reconhecem a agressão e encaram as cenas como desafios a serem superados na busca da manutenção de sua empregabilidade no mercado e das metas de produtividade das empresas.

O tema começou a ganhar mais espaço com os estudos da psiquiatra francesa Marie-France Hirigoyen, uma das primeiras a se preocupar com o assédio moral no trabalho, assunto de livros como Mal-Estar no Trabalho, de 2002. Mas ainda está longe de ser reconhecido como problema pelas empresas e as discussões não encontram melhores cenários em todo o mundo.

A filial do Japão da grife italiana Prada, por exemplo, foi acusada recentemente de demitir 15 funcionários por serem "gordos", "feios" e "velhos". Rina Bovrisse, funcionária da grife, deu entrada ao processo há duas semanas. Segundo ela, as ordens foram para remover para outlets ou lojas não tão bem localizadas cerca de 30 pessoas, a maioria mulheres na faixa dos 40 anos. Ela ainda conta que o gerente de RH da marca pediu que ela emagrecesse e mudasse a cor do cabelo. Em comunicado, a empresa afirmou que "o tribunal competente japonês rejeitou todas as acusações do empregado e determinou que a rescisão de seu contrato de trabalho era perfeitamente legítimo".

Nas Filipinas, uma ex-comissária de bordo, que foi demitida por estar acima do peso, perdeu uma ação que durou duas décadas de processos numa sentença que considerou que o peso dos funcionários era questão de segurança aérea.

Produção
Idade é o primeiro fator de discriminação que leva ao bullying, segundo a ginecologista e médica do trabalho, Margarida Barreto, uma das coordenadoras do site assediomoral.org.br e pesquisadora do tema há 15 anos. Entre seus trabalhos está a dissertação de mestrado "Uma Jornada de Humilhações", feita a partir de 2.072 entrevistas de homens e mulheres de 97 empresas industriais paulistas, e a tese de doutorado Assédio Moral no Trabalho. A violência sutil, baseada em mais de 10 mil questionários respondidos por trabalhadores de todo Brasil. "Está inserido nas relações de trabalho, na forma da organização e na cultura que banaliza certos comportamentos. E 90% das empresas não encaram o problema e fazem de conta que é algo banal. Normalmente só tomam atitude quando há prejuízo na produção", disse.

As mulheres são as principais vítimas com estatísticas em todo o mundo apontando para 70% dos casos. E a maioria deles envolve a questão da gravidez. "Para maior parte das empresas ainda isso é problema", afirmou Margarida. O repertório de frases de humilhação relatado por vítimas é extenso, como "Teu filho vai colocar comida em sua casa? Não pode sair! Escolha: ou trabalho ou toma conta do filho!" (veja mais exemplos de agressões no link acima).

Assédio sexual
Doze por cento dos casos derivam de situações de assédio sexual. Como foi o caso de Elisabeth Pittman, 51, costureira que viveu sob ameaças de uma chefe durante dois anos. Depois de assediá-la sexualmente, passou a humilhá-la desfazendo todo o trabalho de um dia, obrigando-a a longuíssimas jornadas de trabalho para refazer costuras de mochilas. Ela então procurou entidade de apoio a vítimas de assédio moral e o caso chegou ao Ministério Público do Trabalho.

Mas a trajetória não foi fácil. Elisabeth ficou seis anos afastada e encarou um quadro de depressão profunda e duas tentativas de suicídio, uma delas que a deixou internada durante 20 dias numa unidade de tratamento intensivo (UTI). Reintegrada à empresa, foi acompanhada por um diretor e conseguiu mudar o status de vítima de assédio à presidente da CIPA e líder respeitada. A ex-chefe foi demitida.

Segundo Margarida, casos como o de Elisabeth ainda são exceção e a dificuldade começa pelo próprio empregado reconhecer que foi vítima de abuso. O principal desafio na opinião da estudiosa ainda é a visibilidade. "É preciso ter a convicção de que não pode ser banalizado, não está previsto no contrato de trabalho que se pode ser humilhado de nenhum jeito", afirmou. "Se foi um aborrecimento pontual, falo que aquilo me incomodou e espero que a pessoa reconheça, se desculpe e procure não repetir o ato. Mas se é repetido ao longo da jornada é porque não foi causado por um destempero", disse.

Sarcasmo
"A maior dificuldade é saber quando acontece de fato e quando não é algo que decorre do trabalho. É a sutileza que torna o assédio moral ainda mais perverso. Pois o trabalhador não é assediado de forma clara, na frente de outros, mas muitas vezes na forma de brincadeiras cheias de sarcasmo", afirmou Paulo Eduardo Vieira De Oliveira, juiz do trabalho em São Paulo e professor da Universidade de São Paulo.

Margarida afirma que a principal queixa dos funcionários não é a pressão em si, mas como ela é feita, "de maneira a desqualificar, humilhar, com atos que parecem sutis, mas não são como brincadeiras e fofocas."

Segundo Oliveira, do ponto de vista jurídico, o tema é novo e chegou aos tribunais de forma recente. "Há cinco anos não existiam casos e hoje já há alguns nos quais se pleiteiam indenizações. Mas não existem grandes cases no direito brasileiro", disse. Entre os casos estudados pelo juiz está o de vendedores que, obrigados a bater metas, solicitam empréstimos bancários para comprar os produtos que vendem.

"Há várias decisões em primeira instância, algumas com somas bastante altas", afirmou, lembrando do caso da funcionária de uma farmácia que era obrigada a arrumar diversas vezes as prateleiras de produtos, após seu gerente jogar tudo no chão, o que resultou numa indenização alta.

A imprensa internacional noticiou recentemente que a advogada inglesa Gillian Switalski, 53, aceitou acordo de indenização fora dos tribunais da empresa que ela processava com acusações de perseguição por ser mulher, intimidação e discriminação durante 18 meses, o que a deixou mentalmente abalada e incapaz para o trabalho.

Entre os fatos alegados por Gillian está que à colega de trabalho que tinha filho deficiente foi permitido a trabalhar de casa, enquanto ela cujo um dos filhos também sofre de paralisia cerebral precisava se justificar sobre ausências e tinha seus horários de trabalho controlados.

Em 2006, quando sua mãe morreu, a empresa chegou a exigir receber uma cópia do atestado de óbito para aceitar que não ela cancelasse uma viagem a trabalho. Segundo Oliveira, a prova usada nesses casos é sempre a testemunhal.

Demissão
O objetivo do agressor é forçar o funcionário a desistir do emprego, coro que a pessoa logo encontra na família, parceiro e amigos caso decida contar pelo que vem passando durante a jornada de trabalho. Mas o conselho de deixar o trabalho, além de não ser motivado pelas condições gerais do mercado, ainda encontra uma barreira mais resistente, a psicológica. "A pessoa fica o tempo todo querendo provar que ela não é aquilo que falam ou pensam dela", disse Margarida.

Fonte: Terra

Bem estar é comum após briga com o parceiro

2010-03-17T09:53:00.000-07:00

Se a ideia é acumular cada vez menos , parece que até mesmo uma briguinha conjugal faz bem. Uma nova pesquisa da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, sugere que, após uma discussão com o parceiro, a atividade cerebral na região do córtex pré-frontal lateral, responsável pelas emoções, é ativada, fazendo com que a pessoa se sinta melhor, portanto, mais bem-humorada.

Outra conclusão do estudo é que indivíduos que mostram maior atividade neural nessa região do cérebro estão menos propensos a ficar chateados com os parceiros.

O estudo envolveu casais saudáveis que mantinham um relacionamento por mais de três meses. Os testes com os participantes eram feitos da seguinte maneira: através de um scanner, os voluntários viam fotos de seus parceiros, enquanto suas atividades neurais eram gravadas para saber se a reação seria positiva, negativa ou neutra. Foi testado também o controle da capacidade cognitiva, como capacidade de controle de impulsos e o foco de atenção.

Além disso, os casais deveriam registrar diariamente em um blog seu estado emocional e quantas vezes eles discutiam com seus parceiros. Ao final de três semanas, os participantes que apresentaram maior atividade no córtex pré-frontal lateral e expressões faciais negativas durante a exibição de fotos dos parceiros apresentaram-se mais bem-humorados e com maior capacidade de reconciliação no dia seguinte a briga.

Dessa forma, os pesquisadores descobriram que aqueles que tinham mais atividade no córtex pré-frontal, tinham maior regulação emocional após uma briga com o parceiro e maior controle cognitivo.

Cientistas acreditam que essa relação entre regulação emocional e controle cognitivo, quando captada pelo scanner, poderá ajudar os psicólogos a prever como as pessoas irão responder a eventos estressantes em suas vidas. Porém, reconhecem que mais pesquisas deverão ser feitas para desenvolver aplicações clínicas para a pesquisa.

Fonte: Minha Vida

Emoções positivas protegem o coração

2010-03-10T18:50:00.001-08:00

Pessoas naturalmente felizes são menos propensas a desenvolver doenças cardíacas afirmou um grande estudo divulgado este mês. Os autores da pesquisa, publicada na maior revista de cardiologia da Europa, o European Heart Journal, defendem que seu trabalho é o primeiro a demonstrar de forma tão indepentente a relação entre emoções positivas e doença cardiovascular.

Segundo Karina Davidson, a autora principal da pesquisa, embora se trate de um estudo observacional, os resultados sugerem ser possível ajudar a prevenir doenças cardíacas estimulando pensamentos e emoções positivas nas pessoas. A médica argumentou, no entanto, que ainda é prematuro fazer qualquer recomendação sem testes clínicos que investiguem de forma mais aprofundada o tema.

"Precisamos desesperadamente de pesquisas clínicas nesse campo. Se mais testes confirmarem nossos resultados, isso será muito importante para orientar médicos e pacientes sobre como melhorar sua saúde" disse Karina, que é diretora do Centro para Saúde Comportamental Cardiovascular do Centro Médico da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos.

Karen e seus colegas acompanharam 1.739 adultos saudáveis (862 homens e 877 mulheres) que participaram, em 1995, de um levantamento sobre saúde na região da Nova Escócia, no Canadá. No início do estudo, enfermeiros treinados avaliaram o risco dos participantes de desenvolver doenças cardíacas e, de posse de uma auto-avaliação de cada paciente e de uma avaliação clínica feita por médicos, mediram os sintomas de depressão, hostilidade, ansiedade e o grau de expressão de emoções positivas, que é conhecido como afeto positivo – a experiência de emoções agradáveis, como alegria, felicidade, emoção, entusiasmo e contentamento. Estes sentimentos podem ser transitórios, mas são geralmente estáveis, como um traço de personalidade, particularmente na vida adulta.

Durante um período de 10 anos, os pesquisadores mediram o afeto positivo dos participantes usando uma escala de cinco pontos – variando de "nenhum" a "extremo" – e constataram que o aumento do afeto positivo previu um menor risco de doença cardíaca em 22% por ponto na escala de expressão de emoções. Simplificando, pacientes sem afeto positivo tinham um risco 22% superior de sofrer angina e ataques cardíacos em relação aos que tinham escores pequenos na escala de afeto positivo. Estes por sua vez, tinham 22% mais risco de doença cardíaca do que os que tinham escores medianos na escala.

"Também constatamos que pessoas usualmente felizes e positivas mantinham o baixo risco de doenças cardíacas mesmo tendo experimentado sintomas de depressão ao longo das avaliações" explicou Karen.

Para explicar a proteção cardiovascular conferida pelo afeto positivo os pesquisadores, por enquanto, apenas especulam. Uma das razões levantada pela autora do estudo é: pessoas com afeto positivo conseguem se recuperar mais e melhor de fatores estressantes e podem passar menos tempo revivendo-os – algo que pode causar problemas cardíacos.

Ainda que não seja possível garantir o efeito protetor das emoções positivas ao coração Karen arrisca uma sugestão: "assim como a constatação e que o consumo moderado de vinho faz bem ao coração, as pessoas podem acrescentar atividades prazerosas em suas rotinas. Há quem espere pelas duas semanas de férias para se divertir. Seguindo na analogia, isso seria análogo ao consumo excessivo de álcool, o que é prejudicial à saúde. Desfrutar de momentos descontraídos rotineiramente é bom para a saúde mental assim como para a saúde física"

Fonte: IG

O homem pra chamar de seu

2010-03-10T04:54:00.001-08:00

"Certa vez, faz algum tempo, eu estava num show de música quando uma moça perto do palco gritou umas palavras amorosas para o cantor. Não me lembro do que ela disse, mas recordo perfeitamente da reação da minha acompanhante. Ela ajeitou o cabelo, deu um sorriso maldoso e falou alto o suficiente para que todos em volta escutassem: "Coitada, acho que não tem homem em casa".

Naquele momento eu percebi duas coisas. Primeiro, como a minha companheira podia ser cruel quando se tratava de outras mulheres. Segundo, que a minha presença ao lado dela representava uma espécie de passaporte. Ao contrário da "coitada" que gritava na beira do palco, ela tinha um homem em casa.

Tenho falado sobre isso com amigos e amigas e a conclusão é sempre a mesma: a importância social de ter um par é muito maior para as mulheres. Homens sozinhos costumam ser infantis e autodestrutivos, mas transitam socialmente sem constrangimentos. Mulheres sozinhas atraem a atenção dos chatos e dos críticos – e parecem elas mesmas desconfortáveis no papel de solitárias. Quando não são claramente discriminadas.
Uma amiga me disse que quando estava separada não era convidada nem para as festas dos amigos. As outras mulheres se sentiam ameaçadas por aquela fêmea bonita e disponível que podia atrair a atenção dos maridos delas.

Para contornar o preconceito, inventam-se truques. Tenho um amigo quarentão que vira e mexe é convidado para o papel de "cavalheiro de companhia". Quando as amigas solteiras têm uma festa de família ou evento da firma, levam com elas aquele grisalho elegante como uma espécie de adereço social de 90 kg. Com ele por perto, ninguém vai dizer que estão sozinhas.
Em outras classes sociais, a situação é diferente, mas parecida.

Tive uma faxineira cujo marido aprontava o diabo – vira e mexe sumia, enroscado num rabo de saia. A coitada pagava até despacho para ter o safado de volta. Um dia, cansado de ouvir a mesma queixa, perguntei por que ela não mandava o sem vergonha passear. "Não posso", ela disse. "Lá onde eu moro, mulher sem homem em casa perde o respeito." Talvez ela estivesse exagerando, mas parecia verdade.

Na classe média, a necessidade de proteção não existe. Tampouco existe a necessidade econômica do provedor. As mulheres trabalham e ganham cada vez melhor. Por volta dos 30, boa parte delas terá casa, emprego e independência. Serão lindas e donas do seu nariz. Mas, se não tiverem parceiro, a vida pode lhes parecer um lixo – embora seja, sob vários aspectos, melhor que a vida das mulheres casadas, sobretudo as que têm filhos. Para não estarem sós, mulheres bacanas frequentemente se sujeitam ao convívio de homens muito abaixo delas em inteligência, cultura e caráter.

Para ser justo, homens também sofrem de compulsão do acasalamento. Mesmo o mais insensível garanhão acaba se rendendo à sensação de que precisa de alguém. Já ouvi de vários amigos, em várias idades diferentes, que tinham "feito de tudo" e que sentiam vontade de sossegar. Se eles sossegaram ou não, é outra história. Mas em algum momento acharam que era necessário.

A diferença, a meu ver, é que nos homens o desejo de formar um casal parece vir de dentro, é fruto da solidão, enquanto nas mulheres há uma força importante que age de fora para dentro. Não há o equivalente masculino de "ficar para tia". Do contrário: o sujeito que permanece na farra é visto com inveja pelos outros homens. É o cara que "sabe viver".

Com as mulheres tudo parece diferente – talvez por culpa delas mesmas. Talvez as mulheres brasileiras do século 21 devessem aprender a resistir à pressão social do século 19 para exibir um homem. Por que elas não podem ir ao bar ou à festa da firma sozinhas? As argentinas fazem isso. As européias fazem isso. Não há um imperativo biológico de andar em par.

Outro dia, um amigo que viveu em Angola me contou que lá os homens poderosos têm, além da mulher, um número elevado de amantes públicas. Todo mundo sabe e todo mundo aceita. Cada uma das mulheres, eu imagino, tem o seu pedaço do homem importante, socialmente falando. Parece coisa de sociedade atrasada. Duvido que acontecesse na Escandinávia, onde as mulheres têm poder. Talvez seja, na verdade, um indicador de desenvolvimento social: quanto mais pobre, quanto mais atrasada uma sociedade, mais a mulher precisa de um homem para chamar de seu, simbólica e economicamente.

Naquela noite do show, quando a moça gritou e foi tratada com tanto desprezo, eu saí com a sensação de que a minha companheira era mais frágil do que eu imaginava. Tive a súbita impressão de que ela estivera muitas vezes na posição solitária da outra, e que agora, acompanhada, parecia se vingar com um comentário vulgar. De repente me pareceu que a mulher que eu imaginava altiva e auto-suficiente era apenas uma fêmea aliviada por ter um macho para exibir no teatro. Tive na hora um sentimento forte e confuso que só mais tarde fui capaz de entender – era vergonha dela."

(Ivan Martins)

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Mulheres, não faça isso na cama

2010-03-08T05:14:00.001-08:00

1. Falta de iniciativa: já se foi o tempo em que a mulher se deitava, de camisola com furos estratégicos e satisfazia o homem na perpetuação da espécie. Hoje homens odeiam as moças que nunca pedem por sexo, não provocam, deitam-se e ficam imóveis e pior, jogam nas mãos masculinas TODA a responsabilidade pelo prazer conjugal. A dança é a dois, menina, então mexa-se.

2. Total desconhecimento da anatomia do macho: como disse um dos respondentes, tem aquelas que acham que "ele" - o dito-cujo - vai atacar e morder e também aquelas que querem quebrá-lo, provavelmente num arroubo de frustração freudiana (inveja do pênis, entende?). E ainda tem o grupo que pensa que os testículos são bolas de gude e apertam de um jeito de dar dó. Nesses casos, fale para a mocinha a mesma coisa que sua mãe lhe dizia quando você era um menino levado: "se quebrar seu brinquedo, não vou comprar outro e você vai ficar sem".

3. Banho, só aos sábados: o comediante Dane Cook, em um de seus shows, tem um quadro específico sobre a higiene pessoal feminina que é de trazer lágrimas nos olhos de tão engraçado, especialmente quando fala da situação onde você desce para fazer um delicioso sexo oral e sobe parecendo um personagem do jogo Mortal Kombat, segundos antes de ser destruído. Ou seja, totalmente zonzo. Só que não é de se estranhar, quando uma boa parte dos respondentes citam isso em seus depoimentos, especialmente quando a gatinha ficou quatro horas suando numa pista de dança ou está no happy hour depois de um dia inteiro de trabalho. Assim peça para ela tomar um banho antes. Eu disse antes, porque correr para o banho logo depois, pega mal pacas.

4. Nojo do sexo oral: do mesmo jeito que as mocinhas querem boas preliminares, o homem também precisa dar uma aquecida no motor antes da corrida. Ela não querer fazer, seguramente vai deixar o cara confuso e com síndrome das três horas e meia, aquela que depois de dar a primeira no motel, olha para o relógio e pensa: "ainda tem tudo isso de tempo"?

5. Privação dos sentidos: sexo é bacana porque desperta todos os cinco sentidos, certo? Você vê, fala, ouve, cheira e toca. Quando um deles é eliminado, a coisa começa a perder a graça. Isso vale para as garotas que querem fazer totalmente no escuro. Até pode ter graça, uma vez ou outra, como brincadeirinha de Marco Polo erótica, mas o tempo todo, só vai denotar que a menina tem um tremendo problema de auto-estima ou está te escondendo alguma (provavelmente é a celulite que nós, homens, não damos a mínima). Também, nessa categoria tem aquelas que não emitem som nenhum. E aí, você não sabe se está agradando, se está bom ou ruim ou se está no lugar certo ou não. E depois ela não pode reclamar se a gente não acertou.

6. Embalagem: as mulheres reclamam dos homens com cuecas furadas ou com a famosa meia na hora H, mas o que dizer das lingeries bege? Não dá para pensar em outra coisa senão, "essa daí, ela roubou da avó". Ou ainda da fio dental minúscula em um primeiro encontro? Traz pensamentos não muito abonadores sobre a integridade moral da parceira. E mais, para coroar a noite, a lingerie vermelha comprada de baciada (tipo a dúzia é R$ 10) em uma loja popular qualquer. Tudo bem que no afã de consumar o ato, muitas vezes a gente nem presta atenção. Só que tem o depois. Por a roupa de volta.

7.Discursos inapropriados: é engraçado notar que os homens que participaram de nossa enquete reclamaram de algumas coisas que as moças falam na cama, mas cada um apontou um gênero diferente. Veja alguns deles:
a. A locutora: assim como um radialista em jogo de futebol, narra a transa inteira em detalhes.Pode até chegar a gritar "Gol!"
b. A guia: dá todas as indicações possíveis e imagináveis do como o cara tem que agir, não dando espaço para nenhuma improvisação. Tem a variante Sargento, que ao invés de dicas, grita ordens.
c. A artista pornô: solta frases dignas dos filminhos mais pesados que você já viu, impublicáveis neste local e horário.
d. A babá: conversa com o pênis como se estivesse falando com um bebê recém-nascido. E ainda dá apelidos carinhosos.
e. A falsa santa: passa a cópula explicando que não faz isso com todo mundo e só abriu o precedente para você.
f. A crítica de arte: comenta nossa performance durante ou logo após o sexo. Piora quando faz comparações com algum ex.

Procura por estimulantes sexuais cresce no fim de semana

2010-03-07T15:59:00.001-08:00

Sexta-feira é o dia em que aumenta mais ainda a procura, nas farmácias, por estimulantes sexuais.

O barzinho na sexta à noite é o esquenta da balada. A animação muitas vezes também passa pela farmácia. Cada vez mais homens querem ter a mão os comprimidos do sexo. "Sábado e domingo é um recorde", conta o atendente de farmácia Valmir Barbosa.

"Às vezes rola aquela insegurança, está com a menina, eu uso sem problemas", diz um jovem.

Doze marcas de estimulantes sexuais disputam o consumidor brasileiro. Só no ano passado, esses remédios venderam R$ 500 milhões. Viraram febre até pra quem nunca teve problemas na cama.

"Ele é muito atraente pela facilidade que causa, pelo poder, pela prontidão, pelo desempenho", diz um rapaz. "Não adianta falar porque vicia. Dá efeito rápido e você se sente o dono da boate. Na farmácia é fácil. Ao menos, não se pede receita", diz outro jovem.

Remédio para disfunção erétil, a popular impotência sexual, tem que ser vendido com receita médica, e só em locais autorizados. Mas se a farmácia vender sem receita pode ser multada e até fechada.

A fiscalização deveria ser maior, mas a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) reconhece que são muitas farmácias para poucos fiscais.

Os remédios para impotência sexual também invadem o mercado ilegal, já são mais da metade dos medicamentos contrabandeados ou falsificados apreendidos pela Anvisa. Pelas contas dos médicos, 15% dos homens brasileiros usam os comprimidos do sexo.

"Apesar de sabermos que no Brasil, cerca de 45% dos homens não estão satisfeitos com a qualidade da sua ereção, isso não significa que eles tenham disfunção erétil", afirma a psiquiatra da USP Carmita Abdo.

"O brasileiro é muito imediatista. Ele quer uma medicação que funcione neste momento", diz o presidente da Sociedade Brasileira de Urologia, Archimedes Nardozza Júnior.

O uso indiscriminado tem impacto no bolso e na saúde. "Pode dar dor de cabeça, cefaléia, pode dar diarréia e dor muscular", explica Nardozza.

Os remédios podem trazer ainda um problema bem mais duradouro. "Eu acho que já estou dependente. Todo dia é balada, mulher. Praticamente todo dia eu tomo esse comprimido", relata um usuário.

"Se ele não se tratar e continuar esse processo de uso contínuo, esse jovem não vai acreditar que conseguirá ter ereção sem o auxilio do medicamento", afirma a psiquiatra.

"Tomando sempre é viciante, não é legal. Fica ruim", diz um jovem.

"Acho uma maravilha existir, para quando precisar, vou usar mesmo, aproveitar até o fim da vida. Hoje não vou usar, estou tranquilo", fala outro rapaz.

Porque as mulheres falam demais

2010-03-03T05:39:00.001-08:00

Falar demais é algo genético, uma característica pessoal ou uma faceta que pertence ao gênero feminino? A empreendedora social Halle Tecco, colunista do jornal virtual norte-americano The Huffington Post, revelou ser uma tagarela em tempo integral e foi atrás das razões para esse comportamento.

Mesmo sendo mulher, e sabendo do mito de que o sexo feminino fala mais do que o masculino, Halle queria encontrar outras explicações para a sua proliferação diária de palavras. Então, ela resolveu ir atrás de outras explicações.

A colunista achou uma explicação de Freud, o pai da psicanálise, que afirmou que falar demais é uma característica ligada a conflitos mal-resolvidos nos primeiros 18 meses de vida, fase oral da criança, o que levaria a uma fixação oral já na vida adulta. Comer demais, fumar, roer as unhas e falar demais estariam, portanto, no mesmo barco.

Já o psicólogo norte-americano Michael Britt deu uma explicação diferente: "Um adulto que fala demais foi provavelmente encorajado a ter este comportamento quando criança. De alguma forma, os pais recompensaram o filho pelo comportamento e é por isso que ele permanece assim quando adulto", afirmou o especialista.

Será genético?

Em contato com Richard Depue, psicólogo e professor da Universidade Cornell, em Nova Iorque, nos Estados Unidos, a colunista descobriu que a genética tem de 50 a 70% de responsabilidade sobre o traço extrovertido, o responsável por fazerem as pessoas falarem demais. "A estabilidade dos traços emocionais sugere que a interação entre o ambiente e a neurobiologia é, em parte, determinada pelo último", disse Depue.

No entanto, Júnia Ferreira, psicóloga especialista em Medicina Comportamental pela Unifesp, afirma que é possível que uma pessoa nasça com este gene, da habilidade social, mas há variações importantes sobre o tema. "Existem pais que são extrovertidos com filhos extremamente tímidos. É relativo, existem diversos fatores que influenciam, entre sociais e genéticos", diz.

Para a psicóloga, um dos principais fatores que influenciam uma pessoa a falar mais ou menos é o ambiente em que ela se encontra. "Se estiver se sentindo bem à vontade, provavelmente falará mais. Ou também, se dominar um determinado assunto, vai se expressar melhor socialmente", explica, lembrando que a auto-estima do indivíduo também deve ser considerada.

"Há pessoas que não falam quase nada porque não possuem uma auto-estima adequada. Em compensação, elas podem se expressar melhor de outras maneiras, por meio da escrita, da dança, do esporte", completa a especialista.

Fonte: IG

Porque os homens mentem?

2010-02-22T06:05:00.001-08:00

Os loroteiros de carteirinha estão com os dias contatos. É que a peça "Por que os homens mentem?", inspirada no livro "As mentiras que os homens contam", de Luiz Fernando Veríssimo, pretende revelar os segredos do universo masculino. O Delas conversou com Juliano Mazurchi, ator e produtor do espetáculo, que entrega as cinco razões mais comuns:

1 - Defesa
Nesse caso, a mentira é motivada pelo instinto mais primitivo do homem. "Quando percebemos que a verdade pode nos colocar em uma situação delicada, inventamos mentiras para escapar da confusão sem riscos".

2 - Contar Vantagem
A mentira tipicamente masculina é também a preferida dos exibidos. "Acontece normalmente quando estamos com os amigos e queremos aumentar o currículo de conquistas, daí nos gabamos de ter saído com aquela mulher bonita. Todos os homens já contaram essa mentira alguma vez na vida".

3 - Vergonha de Existir
Muito usada para ocultar fatos e atitudes deselegantes, mas nem sempre prejudiciais ao parceiro. Boa pedida para quem enfiou o pé na jaca na noite anterior. "Assim não desapontamos pessoas queridas e escapamos das situações constrangedoras".

4 - Medo, muito medo
Essa mentira pode estar cheia de boas intenções. Por exemplo, quando ele diz que está animado para a festa daquele priminho que ela tanto gosta - no mesmo dia e hora do jogo de futebol. "Esse é um motivo que está bastante ligado ao anterior. Vergonha e medo andam juntos e são responsáveis por boa parte das mentiras que os homens contam".

5 - Pura Canalhice
Esse é o pior tipo de mentira que existe. Muitas vezes premeditada, ela é dita para enganar mulheres, famílias e até nações. "É um motivo perverso, pois o canalha mente com o propósito de prejudicar a outra pessoa".

5 sinais que sua relação vai terminar

2010-02-21T09:08:00.001-08:00

Se seu namoro andava estranho e não terminou no Carnaval, mesmo que vocês tenham curtido a folia separadamente (clara indicação de que as coisas não vão bem), fique atenta: isso pode indicar que há algo de errado entre vocês. Algumas mudanças na forma de agir servem para você perceber que seu parceiro já não está tão a fim de você.

Das alterações na vida sexual à atitude em relação à aparência, comece a observar. Se realmente os fatos se confirmarem, talvez esteja na hora de você mudar tudo e partir para outro relacionamento, antes de levar aquele fora homérico. Confira cinco sinais infalíveis.

1) Mudança brusca na vida sexual
E isso pode significar para pior ou para, sim, melhor. Ou ele diminuiu as tentativas de fazer sexo com você ou desistiu completamente, a fim de inventar desculpas e criar situações para não ficar sozinho com você. Mas outro sinal que deve ser motivo de alerta é se ele está arriscando coisas novas que nunca tinha tentado antes. Lembre-se do que ensina a sabedoria popular: cão velho só aprende novos truques se alguém está ensinando.

2) Implica com tudo
Muitos homens tomam a decisão de acabar com o relacionamento, mas não querem ser os responsáveis pelo rompimento. Ou seja, começam a provocar situações para que você seja a pessoa a dizer "Acabou!". Portanto, se de repente ele reclamar das suas roupas, perfume, gosto musical, ou passa a falar mal da sua melhor amiga, preste atenção, pois ele pode estar com segundas intenções.

3) Passa a se preocupar muito mais com a aparência
Sejamos francas: ninguém mantém o mesmo nível de exigência com a aparência do começo de um namoro. A intimidade permite relaxar em alguns itens, o que não significa desleixo. Se ele muda o corte de cabelo, marca dermatologista, faz clareamento dental e corta o chope a fim de perder a barriguinha e não mostra que está fazendo isso por você, pode apostar que ele está se preparando para voltar ao mercado dos solteiros.

4) Reações sem intimidade
Além de manter distância física, diminuir ou cortar as demonstrações de carinho, um namorado a fim de romper passa a se mostrar desconfortável com os seus gestos de afeto. Provavelmente ele não ficará empolgado com beijos e apenas esboçará um sorriso tipo Monalisa quando você diz "Eu te amo!". Agora, se ao abraçá-lo, levar aquele tapinha nas costas, desista. O tapinha nas costas marca o fim do seu relacionamento.

5) Passa a cuidar demais do telefone celular
Se ele não desgruda mais do telefone, fica olhando para ele a todo momento, faz de tudo para você não ver quem está ligando ou quando estão juntos faz questão de deixá-lo desligado, aí tem. Nesse caso, é provável que já tenha partido para outra sem ter terminado o relacionamento.

Feliz 2010...

2009-12-31T06:14:00.001-08:00

UM BRINDE AO ANO QUE SERÁ O ANO DA SUA VIDA.

É O QUE DESEJAMOS. É O QUE QUEREMOS. É O QUE ACONTECERÁ. BASTA VOCÊ ACREDITAR!

EM 2010, ESTAREMOS AQUI, INFORMANDO E APRENDENDO CADA VEZ MAIS.

Um grande natal para você e sua família

2009-12-24T07:59:00.001-08:00

Estamos sempre online para trazer o melhor conteúdo e informação para vocês, nossos leitores. Desejamos então um ótimo Natal, com toda a paz, amor, felicidade e saúde que você merece.

A Chakalat.net continuará trabalhando para trazer fatos e informações sobre o seu assunto favorito.

Muita paz e amor!!!

Sua cozinha dos sonhos

2009-06-01T14:15:00.001-07:00

A praticidade na cozinha começa com uma boa decoração. Inclusive vários arquitetos dizem que a cozinha é o coração de uma casa. Uma cozinha bem arejada, bem ventilada, bem iluminada e com boa arrumação de móveis torna-se ponto de encontro dentro de uma casa.

No mercado há várias opções de bancadas, eletrodomésticos, eletroportáteis e revestimentos que podem transformar a sua cozinha em um sonho.

Se você for reformar a sua cozinha, cuidado em instalações elétricas e hidráulicas. Além de poderem atrasar o seu cronograma de obra, podem também, se mal feitas, trazer problemas futuros.

Veja aqui exemplos para móveis de madeira que podem ser utilizados na sua cozinha.

Bunda mole é ?

2009-06-01T12:46:00.001-07:00

Belinha acordou às seis, arrumou as crianças, levou-as para o colégio e voltou para casa a tempo de dar um beijo burocrático em Artur, o marido, e de trocarem cheques, afazeres e reclamações.
Fez um supermercado rápido, brigou com a empregada que manchou seu vestido de seda, saiu como sempre apressada, levou uma multa por estar dirigindo com o celular no ouvido e uma advertência por estacionar em lugar proibido, enquanto ia, por um minuto, ao caixa automático tirar dinheiro.
No caminho do trabalho batucava ansiedade no volante, num congestionamento monstro, e pensava quando teria tempo de fazer a unha e pintar o cabelo antes que se transformasse numa mulher grisalha.
Chegando ao escritório, foi quase atropelada por uma gata escultural que, segundo soube, era a nova contratada da empresa para o cargo que ela, Belinha, fez de tudo para pegar, mas que, apesar do currículo excelente e de seus anos de experiência e dedicação, não conseguiu.
Pensou se abdômen definido contaria ponto, mas logo esqueceu a gata, porque no meio de uma reunião ligaram do colégio de Clarinha, sua filha mais nova, dizendo que ela estava com dor de ouvido e febre.
Tentou em vão achar o marido e, como não conseguiu, resolveu ela mesma ir até o colégio, depois do encontro com o novo cliente, que se revelou um chato, neurótico, desconfiado e com quem teria que lidar nos próximos meses.
Saiu esbaforida e encontrou seu carro com pneu furado.
Pensou em tudo que ainda ia ter que fazer antes de fechar os olhos e sonhar com um mundo melhor..
Abandonou a droga do carro avariado, pegou um táxi e as crianças.
Quando chegou em casa, descobriu que tinha deixado a porra da pasta com o relatório que precisava ler para o dia seguinte no escritório!
Telefonou para o celular do marido com a esperança que ele pudesse pegar os malditos papéis na empresa, mas a bosta continuava fora de área.
Conseguiu, depois de vários telefonemas, que um motoboy lhe trouxesse a porra dos documentos.
Tomou uma merda de banho, deu a droga do jantar para as crianças, fez a porcaria dos deveres com os dispersos e botou os monstros para dormir..
Artur chegou puto de uma reunião em São Paulo , reclamando de tudo.
Jantaram em silêncio.
Na cama ela leu metade do relatório e começou a cabecear de sono. Artur a acordou com tesão, a fim de jogo. Como aqueles momentos estavam cada vez mais raros no casamento deles, ela resolveu fazer um último esforço de reportagem e transar.
Deram uma meio rápida, meio mais ou menos, e, quando estava quase pegando no sono de novo, sentiu uma apalpadinha no seu traseiro com o seguinte comentário:
- Tá ficando com a bundinha mole, Belinha... deixa de preguiça e começa a se cuidar..
Belinha olhou para o abajur de metal e se imaginou martelando a cabeça de Artur até ver seus miolos espalhados pelo travesseiro!
Depois se viu pulando sobre o tórax dele até quebrar todas as costelas! Com um alicate de unha arrancou um a um todos os seus dentes depois deu-lhe um chute tão brutal no saco, que voou espermatozóide para todos os lados!
Em seguida usou a técnica que aprendeu num livro de auto-ajuda: como controlar as emoções negativas.
Respirou três vezes profundamente, mentalizando a cor azul, e ponderou.
Não ia valer a pena, não estamos nos EUA, não conseguiria uma advogada feminista caríssima que fizesse sua defesa alegando que assassinou o marido cega de tensão pré-menstrual...
Resolveu agir com sabedoria.
No dia seguinte, não levou as crianças ao colégio, não fez um supermercado rápido, nem brigou com a empregada. Foi para uma academia e malhou duas horas.
De lá foi para o cabeleireiro pintar os cabelos de acaju e as unhas de vermelho. Ligou para o cliente novo insuportável e disse tudo que achava dele, da mulher dele e do projeto dele.
E aguardou os resultados da sua péssima conduta, fazendo uma massagem estética que jura eliminar, em dez sessões, a gordura localizada.
Enquanto se hospedava num spa, ouviu o marido desesperado tentar localiza-lá pelo celular e descobrir por que ela
havia sumido. Pacientemente não atendeu.
E, como vingança é um prato que se come frio, mandou um recado lacônico para a caixa postal dele.
- A bunda ainda está mole. Só volto quando estiver dura.
Um beijo da preguiçosa...

(Extraído do livro: Este sexo é feminino /Patrícia Travassos).

PS: Quem tiver coragem, que envie ou imprima e mostre para o maior número de mulheres.

Beleza inteligente: rotinas que fazem a diferença

2009-05-19T09:28:00.000-07:00

por Sonia Corazza

É impressionante como nosso organismo se beneficia de pequenos cuidados diários. São atos muito simples, que se incorporados ao dia-a-dia funcionam como verdadeiros escudos de defesa da pele e do cabelo, além de estimular as funções vitais.

Vou falar de alguns deles e ensinar táticas muito fáceis de se colocar em prática, que muito podem fazer pela sua beleza inteligente.

Simples assim...

Lenços umedecidos

A limpeza e refrescância oferecida pelos lenços umedecidos é polivalente. Além de remover impurezas e oleosidade que se depositam na pele durante o dia, também oferecem um frescor que revigora a pele e o ânimo. Escolha aqueles produtos formulados sem álcool, com perfume suave e contendo algum agente de limpeza delicado, como os polisorbatos. Rosto e mãos se beneficiam dessa ação gostosa e restauradora.

Protetor solar

O uso do protetor solar evita o envelhecimento precoce da pele e outros danos causados pela radiação UV. Escolha um hidratante diário com FPS-15, se você vive em cidades não litorâneas. Para áreas muito ensolaradas, como praia e campo, prefira os que oferecem maior proteção, mas não se esqueça que o segredo de ação está na reaplicação a cada duas horas. De nada adianta usar uma fórmula com FPS-30, aplicada somente pela manhã. Se você fica protegida da luz solar, uma reaplicação na hora do almoço, após uma limpeza rápida com lenços de limpeza, já é suficiente. Use em todas as áreas expostas à radiação solar.

Sabonetes líquidos

O uso de sabonetes líquidos para lavar freqüentemente as mãos evita a perda dos lipídeos que revestem essa delicada pele, tornando-a mais protegida do ressecamento e desidratação.

Finalizadores

Os finalizadores aplicados nas pontas dos fios restauram a proteção natural e doam maleabilidade e brilho. Escolha um produto contendo aminoácidos reestruturadores, como lisina, cisteína ou glicina. Aplique o produto nas mãos e espalhe pelos fios, massagendo até perfeita distribuição. A seguir penteie para estilizar.

Musculatura facial

Movimentos estimulantes da musculatura facial reforçam o tônus da pele e melhoram a aparência de rugas e linhas de expressão. Faça 3 séries de 5 repetições por dia, manhã, tarde e noite, os seguintes movimentos:

1 - Exercícios para os lábios

Coloque a pontas dos dedos indicadores e médios unidos no sentido vertical, sobre os cantos dos lábios. Tente dar um beijo no ar enquanto os dedos impedem o movimento dos lábios.

2 - Exercícios para as pálpebras

Feche os olhos e os contraia intensamente, mas sem franzir. Conte até dez, mantendo-os fechados, eleve as sobrancelhas e só então abra os olhos.

3 - Para rugas entre as sobrancelhas

Tente enrugar a região enquanto prende a pele com as pontas dos dedos indicadores

4 - Para rugas horizontais na testa

Usando os dedos indicadores e médios, coloque-os sobre a fronte tente levantar a sobrancelha, enquanto os dedos tentam impedir o movimento.

5 - Para atenuar o bigode chinês (sulco naso geniano)

Sorria de lábios fechados. Abra-os ligeiramente, fazendo com que fiquem por cima dos dentes. Conte até dez, e faça a letra "O", contando também até dez.

6 - Para fortalecer as maçãs do rosto

Encha bem as bochechas de ar, conte até dez e expulse o ar lentamente.

7 - Para a musculatura do pescoço

Com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca.

A infidelidade é diferente para homens e mulheres

2009-05-16T07:45:00.001-07:00

O quão culpado você sente com a possibilidade de trair seu parceiro? Foi com essa pergunta em mente que psicólogos das universidades de Halifax e de Toronto no Canadá e da Universidade de Viena, na Áustria, conduziram um interessante estudo envolvendo 66 mulheres e 65 homens com idade média em torno dos 28 anos, todos canadenses. A questão da culpa era a variável mais relevante, já que até o momento os estudos da psicologia evolucionária sempre abordaram o ciúme que a pulada de cerca gera. A culpa é o mecanismo central para um comportamento responsável, e serve como um alerta em relação às ações de uma pessoa serem inaceitáveis para seu parceiro ou grupo social. Culpa também é inversamente proporcional à intenção, ou seja, quanto mais intencional for o ato, menor a culpa.

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Os estudiosos separaram a traição em duas categorias básicas: a física, onde o ato sexual de fato é o mais importante, e a emocional, onde existe sentimento de amor ou paixão envolvido, sem necessariamente ocorrer o ato sexual. O resultado final é que homens se sentem mais culpados quando protagonizam a traição física, enquanto nas mulheres o peso na consciência é maior quando ocorre uma infidelidade emocional. Na verdade os pesquisadores esperavam uma resposta inversa, onde homens estariam se preocupando mais com a traição emocional, uma vez que a predisposição masculina para sexo é inerente a esse universo. Já a mulher estariam preocupadas com a física, já que sabem o quanto elas afetam os homens.

E porque os pesquisadores erraram em suas hipóteses? Segundo o estudo, homens no geral tendem a dar mais valor aos aspectos sexuais de seu relacionamento, enquanto as mulheres costumam superlativar a questão emocional. Ambos os lados projetam seus próprios valores éticos no parceiro, enquanto na verdade, eles são bastante distintos.

Essa valorização de duas perspectivas diferentes na relação do casal também se reflete na hora de perdoar uma traição. Para os dois sexos uma traição física é difícil de engolir, mas para as mulheres pesquisadas o relacionamento tem uma chance muito maior de chegar ao fim se elas descobrirem que o parceiro está dormindo com outra pessoa. Maior até do que se ele estiver emocionalmente envolvido coma um terceira.

O grande viés do estudo, publicado na revista Evolutionary Psichology, é que as pessoas entrevistadas não estavam obrigatoriamente envolvidas com alguém e também não confessaram se já haviam traído ou não - o que não invalida a tentativa de entender melhor um assunto tão combustível.

No Brasil, as opiniões se dividem
Ana Paula Barros, empresária de 39 anos, nunca passou pela experiência de saber de uma traição, mas afirmou ao Terra que perdoaria uma. ¿Claro que não seria a coisa mais fácil do mundo e haveria mágoa, mas perdoaria com certeza. Eu não abriria mão do homem que eu amo por causa de um deslize dele¿. A coisa muda, porém, se ele estivesse envolvido emocionalmente com a pessoa. "Nesse caso não acho que cabe perdoar ou não, mas compreender, aceitar e esquecer. Perdoar um sexo casual é uma coisa, mas se ele se envolveu, se gostou e houve sentimento, é diferente. Não sei se eu conseguiria compreender e aceitar uma traição nesse caso. Provavelmente o relacionamento acabaria."

Daniele Schupp, carioca de 40 anos, perdoou alguns deslizes de seu ex-marido, mas quando ele se envolveu sentimentalmente com outra pessoa foi a primeira a desejar-lhe sorte e felicidade na nova empreitada. "Quando ele se apaixonou mesmo, nós já tínhamos uma relação mais de amizade do que de marido e mulher. E as coisas não aconteceram de propósito, ele não procurou me trair, aconteceu. Dei a maior força para ele voltar para a Holanda (seu país de origem) e viver o seu grande amor. Se eu não tivesse feito isso, seria por puro capricho, por egoísmo total." Essa maturidade acabou levando as duas, ex-esposa e amante, a se tornarem amigas íntimas depois da morte do ex-marido e até hoje se encontram uma vez por ano.

Marcelo Vaz, engenheiro agrônomo de 43 anos, já foi traído e acabou perdoando. Mas em uma outra situação, e já ao lado de outra pessoa, Marcelo teve uma noite de sexo casual, se sentiu mal e acabou contando. "Dancei, nesse caso", diz ele. Mauro Suannes, economista de 40 anos, já é mais categórico em sua opinião: "Eu não perdoaria nenhum dos dois casos. Se for sexo casual pode parecer que o sexo comigo não está bom, então não adiantaria eu perdoar e ela voltar pra mim. Se tiver envolvimento emocional, pior ainda, pois poderia levá-la a continuar pensando na outra pessoa, mesmo estando comigo." Patrícia Scheuermann, 39 anos, concorda. "Para mim, seria impossível manter um relacionamento onde a sombra de uma traição, mesmo que "apenas" sexual, estivesse presente. Como saber se esse tipo de traição não viraria um hábito?"

Talvez a melhor maneira de evitar a infidelidade é manter o diálogo sempre aberto. Pelo menos é o que acredita Mauro Suannes. "Se algo está ruim no relacionamento é melhor conversar com a parceira, pois traí-la não resolve os problemas do casal." Mesmo porque algumas reações a uma pulada de cerca podem ser mais explosivas que outras e deixar marcas piores que a culpa, como Luciana D. Vedove, 35 anos, deixa bem claro. "Ele teria que se dar por feliz por eu deixar que ele continuasse a manter seu órgão sexual depois de uma traição." E aí? Vai arriscar?

Alguns cosméticos podem trazer prejuízos à saúde

2009-05-12T09:30:00.000-07:00

Alguns cosméticos podem trazer prejuízos à saúde Cosméticos à base de derivados de petróleo, uréia, parabenos, formol, corantes artificiais, entre outros ativos, podem causar alergias e até mesmo câncer. O ideal é procurar produtos eudérmicos, ou seja, que se integram perfeitamente a pele, sem risco de irritação e sensibilização O uso de cosméticos por mulheres e homens é tão antigo quanto o próprio surgimento da humanidade. A revolução industrial do século XX trouxe aos consumidores destes produtos mais variedades de marcas e opções de aromas, texturas e uso específico para cada tipo de pele. Muitas pessoas, entretanto, não sabem como são feitos e a origem dos componentes dos cosméticos. Será que realmente todos eles fazem bem à pele?

Na composição dos cosméticos usados diariamente por milhões de pessoas pode haver ingredientes potencialmente perigosos para a saúde. Segundo o professor de Cosmetologia e diretor da Consulfarma, Maurício Pupo, há ingredientes em cosméticos que, quando em contato com a pele, podem trazer prejuízos ao consumidor como, por exemplo, irritações e alergias cutâneas, até mesmo doenças mais graves, como o câncer. "Infelizmente, muitos destes cosméticos contém ingredientes que fazem mal à pele, porém eles estão disfarçados nos produtos que usamos todos os dias, sendo difícil sua identificação, pois os aromas e os corantes agradáveis distraem a atenção do consumidor. Recomendo procurar produtos com ingredientes próprios para o seu tipo de pele, isto é, eudérmicos", diz o consultor.

Veja abaixo, os ingredientes mais perigosos que o professor Maurício Pupo indica observar atentamente antes de comprar e utilizar qualquer cosmético.

Uréia: Atravessa a Placenta

A uréia é, com certeza, um dos hidratantes mais utilizados em cosméticos, tanto pela sua eficácia, quanto pelo seu baixo preço. O que muita gente não sabe, no entanto, é que a uréia é proibida para mulheres grávidas. E o principal motivo desta proibição é que a uréia penetra profundamente na pele e tem até mesmo a capacidade de atravessar a placenta, podendo chegar até o feto em formação, trazendo ao bebê consequências ainda desconhecidas.

A fim de controlar o uso de uréia nos cosméticos, a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) determina que todas as vezes que um produto tiver na sua composição a uréia em dosagens maiores que 3%, o mesmo deve conter no rótulo o seguinte alerta: "Não Utilizar Durante a Gravidez". A ANVISA ainda resolveu proibir a fabricação de cosméticos que contenham em sua composição mais de 10% de uréia.

Padres italianos lindos em calendários

2009-05-10T08:17:00.001-07:00

Nem bombeiros, nem policiais. No país onde a igreja é a grande estrela, um souvenir especial desperta a curiosidade de quem circula pelas ruas.

Um calendário 2009, com fotos de 12 padres e seminaristas gatérrimos, fotografados por Piero Pazzi. As fotos são bem sóbrias, com fundo de monumentos do Vaticano. Os cliques não apelam para a sensualidade, mas não escondem a beleza dos jovens homens de Deus.

O fotógrafo Piero Pazzi vive em Veneza e é expert em produzir calendários com gondoleiros e demais figuras típicas da cidade. Porém, desde que lançou seu calendário romano, Pazzi percebeu que a beleza dos padres vende muito mais que os rostos dos anciões que caracterizam a cidade.

Anualmente, o produto vende em média 90 mil exemplares, a sete euros cada.

Para a edição de 2010, o fotógrafo publicou um convite a todos os religiosos interessados em participar. Pazzi esclarece que não se trata de um concurso de beleza para sacerdotes e, sim, de uma seleção de candidatos dispostos a posar e doar sua imagem para fins filantrópicos. Mais curioso que isso, é saber que, nos anos anteriores, em algumas fotos usadas, os fotografados só ficaram sabendo que estariam no calendário depois que Pazzi os fotografou em cenas corriqueiras e, empolgado com o resultado, os consultou em busca de autorização para usar as fotos no calendário.

O calendário romano já está em sua sexta edição e traz algumas páginas com informações gerais sobre o Estado do Vaticano. Os dados compilados no calendário são muitas vezes desconhecidos para turistas e peregrinos que visitam Roma.

Quem quiser comprar, poderá fazê-lo por e-mail, telefone ou nas lojas e bancas de souvenirs de Roma. Toda a renda é revertida para fins humanitários. O e-mail do fotógrafo é p.pazzi@libero.it .

É claro que não resisti à tentação. Investi sete euros e comprei um exemplar para decorar minha sala, aqui na redação.

Fonte: http://ofuxico.terra.com.br/blogdaesther/index.htm

Ela é sensacional

2009-05-10T07:54:00.001-07:00

A primeira vez que lembro o quanto era importante para minha mãe foi quando ela faltou um dia de trabalho a tarde para ficar comigo doente. Eu tinha uns 10 anos. Minha mãe era uma workaholic. Até então não tinha essa sensação, de que era mais importante do que o trabalho dela, mas é obvio que eu era. Um filho sempre é mais importante que o trabalho, por mais que uma mãe goste do seu trabalho.

E Mami precisava trabalhar. Não teve nem pai rico e nem mãe rica. Foi assim que eu cresci e me desenvolvi. Com uma mãe que tinha um trabalho que arrebentou com a saúde dela. Com uma mãe que se esforçava horrores para estar presente em momentos essenciais, como reuniões de escola e outras festas. Com uma mãe que me privilegiou com muitas coisas que não é qualquer brasileiro que tem.

Quando eu tinha 14 anos, eu tive o primeiro medo de perde-la. Ela foi internada as pressas porque passou mal no trabalho por causa do stress que era submetida. Eu demorei uns 20 minutos para entrar no quarto do hospital e quando eu entrei ela me olhou e perguntou: "E aí filha, como está no volei?" Ela estava ali, doente numa cama mas estava querendo amenizar o que eu estava sentindo falando de uma coisa que eu gostava. Até os meus 24 anos, perdi a conta de quantas vezes a levei para o hospital por causa dos stress dela. Percebi pelo telefone que ela estava passando mal, passei a noite na porta da UTI mesmo não a vendo, tinha na minha agenda os nomes dos médicos, com telefones. Dessa fase, que fudeu o sistema nervoso autônomo dela, eu não tenho nenhuma saudade, até porque deixou sequelas.

Ela é minha grande referência. Graças a minha mãe eu sou rubro-negra. Sim, mamãe nos levava (a criançada da familia) ao Maraca para ver o Mais querido. Graças a minha mãe eu mudei de profissão na hora certa. E hoje eu não me arrependo. Graças a minha mãe, que sempre me cuidou muitissimo bem, nunca tive nenhuma doença grave em nenhuma esfera. Graças a minha mãe tive uma educação ímpar que me permite não só ser uma boa profissional como uma grande pessoa.

Hoje, aos 30eAlguns, vejo o quanto essa mulher é especial. Nunca me faltou amor. Nunca me faltou uma palavra de incentivo quando as coisas não andavam como eu queria. E quando eu estava ansiosa por alguma coisa que não acontecia, aquele olhar de ternura nunca me largou.

Minha relação com ela é cármica. Somos duas pessoas completamente diferentes que caminham juntas. Ela é perua, eu sou simples. Ela é pura emoção, eu sou a razão em pessoa. Ela adora contar estórias, eu nem me lembro das estórias que eu vivi. Ela é pró-ativa, eu sou uma ursa.

Tem gente querendo ter filhos como ela tem. Tem gente que quis tê-la como mãe mas não entendeu o que é ser filho dela. Eu sou especial por seu filha dela. Sinto-me assim. Mãe com a qualidade da minha não se encontra em qualquer lugar. Por isso eu a amo incondicionalmente. Eu a amo acima de tudo.

Mamis é um espetááááááááculo!

Eu não

2009-05-08T09:33:00.000-07:00

Ao nos perguntarmos se somos preconceituosos, a grande maioria de nós dirá que não. Também acredito que eu não seja, aliás, eu, em particular, tenho muita atenção a isso, pois na minha profissão e, principalmente, na minha especialidade, não julgar é o elemento mais confiável para uma boa atuação.

A palavra 'preconceito´, segundo o dicionário Aurélio, é o conceito ou opinião formada antecipadamente, sem maior ponderação ou conhecimento dos fatos, idéia pré-concebida.

Hoje cedo um amigo querido ligou para que eu lesse um artigo nos jornais comentando a turnê do cantor Elton John, que eu adoro.

O preconceito com o diferente estava presente, pois muito mais do que comentar, o seu trabalho de 40 anos de sucesso, o texto fazia muita referência à sexualidade do cantor, assumidamente homossexual.

Vejam isso: num comentário sobre o cantor, o preconceito se instala e, com certeza, não era a intenção do jovem jornalista.

Mas o meu assunto de hoje não é sobre orientação sexual nem as diversas formas de exercê-la. Quero falar do preconceito que tem a sexualidade presente e que toma outros contornos, como as diferenças raciais, sociais e intelectuais.

Temos aí um ponto que creio levantar polêmica, sem querer ser preconceituosa, mas admitindo sê-lo em parte dos exemplos citados.

Para mim, o mais difícil de conviver é o intelectual; desculpem-me os que lêem e não concordam, mas creio que não há nada mais frustrante do que não ter na intimidade com quem conversar como se estivesse falando consigo mesmo.

A próxima novela, de repercussão nacional, levantará a questão que as mulheres são sempre as aprisionadas pelas regras e isso é um ponto bastante interessante que ultrapassa as diferenças de castas como será a trama ambientada na Índia.

Outro dia presenciei uma cena curiosa num grupo de mulheres com idades entre 50 e 60 anos. Entre elas, viúvas, solteiras e divorciadas numa roda de conversa agradável na praia, por volta do meio dia, portanto, muito longe de acabar o dolce far niente toca o celular (ah! esses telefones estragam prazeres!) e, do outro lado da linha, a mãe de uma delas, a solteira, reclama a ausência da filha no horário do almoço dominical em família.

A jovem senhora ou menina medrosa, não sabe qual seria a colocação mais certeira, até tentou balbuciar uma desculpa pelo atraso, mas, de repente, com os olhos cheios de lágrimas, despediu-se e foi embora.

As outras, atônitas, sequer ousaram comentar, mas o silêncio traduzia a indignação e a carapuça que todas ali vestiam ao se sujeitarem a papéis que não mais fazem parte de seus discursos, mas que ainda se submetem por conta de hábitos, tradições ou preconceitos.

Creio, sinceramente, que em qualquer idade devemos ter atenção pelos nossos desafios pessoais, mas na maturidade, muito mais que isso, na maturidade devemos ter a obrigação em administrar o tempo presente e futuro, pois ele já é menor que o passado.

Avaliar sob seu ponto de vista pessoal e bem criterioso o que é medíocre, pobre e não perder seu tempo precioso administrando melindres de pessoas que, apesar da idade cronológica mais madura, ainda não têm a maturidade suficiente para serem agradáveis no convívio.

Valorizando a essência, ter pressa e não ansiedade de conviver com pessoas que, ao valorizarem sua essência, não fogem de sua mortalidade, para que assim a vida valha a pena ser vivida e, como diz a música de Gonzaguinha, "viver e não ter a vergonha de ser feliz!".

Vitamina C protege a pele de radicais livres

2009-05-05T09:28:00.000-07:00

por Sonia Corazza

Sabemos que é fundamental proteger a pele da formação dos radicais livres, substâncias que causam envelhecimento precoce da pele. Uma bela opção em ingrediente ativo para esta finalidade é a vitamina C. Na alimentação ela está disponível em frutas cítricas, tomate, verduras frescas e cruas.

Em cosméticos a vitamina C exerce uma ação anti-oxidante sobre a pele, protegendo-a do envelhecimento acelerado e estimulando a formação de colágeno - que recheia a pele, dando o conteúdo interno, é como o recheio do colchão, dá o volume ao rosto - e favorecendo o clareamento de manchas.

Como a vitamina C é muito instável, a indústria de matérias-primas desenvolveu formas estáveis e bem mais ativas dessa substância. Saiba o que procurar nas fórmulas, nos rótulos de seu cosmético vitaminado:

Para a pele

Mais efetivas que o ácido ascórbico(a Vitamina C pura), são seus derivados e misturas de complexos, pois potencializam seus efeitos e agregam outros benefícios.

A vitamina C oleosa, Ascorbil tetraisopalmitato, é muito interessante, pois além do efeito clareador da pele, promove síntese de colágeno (clique aqui) e efeito anti-radicais livres, ajudando também na ação anti-acne.

A mistura do ácido ascórbico com uma planta canadense, Rumex Occidentalis, tem ação despigmentante, com grande efeito inibitório da enzima tirosinase. Esta inibição reduz a formação de pigmentos cutâneos, permitindo controlar a tonalidade da pele.

Cor da pele uniforme

O complexo formado por fosfato de ascorbil magnésio, que é um derivado da vitamina C estável, somado ao extrato de uva-ursi não apenas inibe o progresso do escurecimento da pele, como também reduz efetivamente a pigmentação existente, deixa uniforme a tonalidade da pele.

Para o cabelo

Os derivados de vitamina C no cabelo agem de três formas distintas: como antioxidante (ascorbato de cálcio e ascorbato de magnésio), evitando a rancificação dos lipídeos naturais que protegem o fio, e também como favorecedor da homogeneidade e densidade do fio (principalmente o fosfato de ascorbil magnésio).

Melhoram ainda o brilho do cabelo, devido a ação micro-esfoliante suave da cutícula, deixando a superfície do fio mais homogênea e refletiva da luz. Além disso, diminuem a porosidade da fibra capilar, contribuindo para maior resistência à quebra e formação de pontas duplas.

Engolir sapo: “Chega uma hora que o limite acaba!...”

2009-05-01T09:08:00.000-07:00

Com alguma frequência recebo e-mails relatando preocupações, insatisfações e até traumas de pessoas que “têm” que conviver ou aturar chefes-mala ou seus similares em outros níveis da empresa.

"Enquanto hesitarmos em falar o que pensamos e desistirmos de lutar para sermos ouvidos pela pessoa que nos aflige e pelos níveis superiores a esta, continuaremos numa rota de descarrilamento para o penhasco da total falta de confiança em nós mesmos" Algumas são vítimas de pouco caso, de favoritismos descarados ou mesmo de assédio moral, em suas várias formas – das mais sutis como colocar os subordinados na geladeira ou em banho-maria, de frituras lentas e graduais, mas não menos dolorosas, a maus tratos verbais que podem chegar a níveis inimagináveis num ambiente organizacional.

Tenho uma ligação muito forte com músicas e sempre encontro na inspiração de compositores de várias origens e nacionalidades, alguma mensagem que me lembra as situações que nossos leitores se referem nas consultas sobre sua Gestão Pessoal.

Ouvi hoje, pela enésima vez, um jovem cantor americano, ainda pouco conhecido por aqui, Brett Dennen, expressando aquelas coisas de nosso mundo que são suficientes para deixar você louco – crianças treinadas para a guerra, a privacidade sendo massacrada, etc. Uma frase dessa canção me chamou a atenção pela proposta do artista: “Nunca hesite em falar o que pensa. Nunca hesite em se fazer ouvir”.

Voltando ao nosso tema, essas pessoas, consagradas (erroneamente) com um poder que a empresa lhes confere, são capazes de nos entristecer, de minar nossa autoconfiança e de levar-nos até o limite de nos fazer adoecer com gastrites, cefalites, sinusites, e todos os “ites” doentios, frequentemente, de causa psicológica.

Como escutei certa vez, “chega uma hora que o limite acaba”... mas isso não acontece para todas as pessoas, todo o tempo.

O limiar para dor ou para suportar esses maus tratos é muito diferente para diferentes pessoas. Aguentamos estas condições seja por não vermos alternativas no mercado e não podemos ficar desempregados, seja por começarmos a achar que o problema é nosso e não do chefe-mala, seja porque já estamos tão enfraquecidos que não conseguimos mais tomar nenhuma iniciativa para mudar e nos acomodamos no papel de vítimas, enfim porque “esticamos” o limite de nossa paciência ou resistência psicológica.

Onde está o limite?

Qual das causas acima explica nosso limiar de sermos assediados ou agredidos moralmente?

Não parece haver uma causa única e simples. Provavelmente, convivemos com uma mescla destas razões para nos deixarmos adoecer por superiores ou
pares de caráter e índole duvidosos.

Contudo, enquanto hesitarmos em falar o que pensamos e desistirmos de lutar para sermos ouvidos pela pessoa que nos aflige e pelos níveis superiores a esta, continuaremos numa rota de descarrilamento para o penhasco da total falta de confiança em nós mesmos. Perderemos a coragem para buscar uma nova oportunidade de conciliarmos trabalho com satisfação, que nos permita acordar na segunda-feira com a disposição de quem vai satisfazer suas necessidades afiliativas e realizar seu potencial intelectual.

É...estas situações no trabalho são “suficientes para deixá-lo louco” mas em quantas delas uma reação está a nosso alcance, fazendo-nos ser ouvidos e falando aquilo que sentimos e pensamos. Pense nisso!

Mulher e dinheiro: Saiba se você corre risco financeiro

2009-04-30T09:02:00.000-07:00

por Eliana Bussinger

Não é raro que as mulheres não percebam que estão em risco quando o assunto é finanças.

Para quem está na área há tanto tempo, como é o meu caso, não é difícil fazer uma rápida lista de categorias de mulheres que estão em sério risco financeiro.

Essas mulheres, além do possível estresse financeiro presente, estão com seus futuros seriamente ameaçados. Algumas delas estão em negação, outras possuem uma certa ilusão de controle, mas que no fundo está longe de ser duradouro, outras ainda administram apenas o dia seguinte, sem ousar pensar que o futuro existe e chega. A algumas outras simplesmente não sobrou opção alguma, a não ser essa mesma, a de viver um dia de cada vez. Poderíamos alegar que homens também estão em risco financeiro e obviamente isso é verdade. Mas as razões e as raízes dessa vulnerabilidade também são claramente diferentes.

Grupos de mulheres em risco financeiro

As mulheres que compõem os grupos a seguir são aquelas que a meu ver, estão correndo o mais sério risco financeiro:

1º) As idosas que estão sozinhas – ou ficarão sozinhas em algum momento por divórcio ou morte – e que sempre viveram em lares onde apenas os maridos trabalhavam ou tomavam conta das questões financeiras da família.

2º) No outro extremo, as mulheres que são muito jovens e que não terão apoio para a criação de seus filhos. Milhões de brasileirinhas já estão nessa situação. Há um ditado africano que diz “Para educar uma criança é preciso uma tribo inteira”. Bem, aqui, desse nosso lado do oceano, a sociedade está achando que para educar um, dois ou três filhos basta uma mãe. Apoio não vem dos homens, nem da sociedade, muito menos do governo. Mas esse polêmico assunto também exige uma “tribo” inteira para ser discutido. Não cabe no nosso curto artigo. Basta saber por agora, que criar um filho exige tempo, energia e dinheiro. Muito dinheiro. O que provavelmente a maioria dessas garotas não terá, portanto elas estão em risco financeiro.

3º) As donas de casa que nunca tiveram contato com o sistema financeiro. Mais e mais mulheres estão ingressando no mercado de trabalho, é verdade. Mas muitas delas ainda dependem financeiramente de seus companheiros. Com o aumento da taxa de divórcio, essas mulheres correm sério risco financeiro. Se tiverem que ingressar repentinamente no mercado de trabalho não terão qualificação necessária para garantir qualidade de vida. E, ainda que permaneçam casadas, seu futuro dependerá muito da habilidade financeira de outra pessoa. Tudo pode dar certo, mas também pode dar tudo errado! Esse é o risco de depender financeiramente de outra pessoa.

4º) As mulheres que sofrem violência física, moral ou patrimonial. Outro assunto imensamente polêmico. Ainda assim, aí está. Quem dúvida que essas mulheres estão em sério risco financeiro? Estão! Indubitavelmente!

5º) As mulheres, em geral, que não conseguem manter-se no mercado de trabalho de uma maneira constante e segura. Trata-se das mulheres que perdem seus empregos, que saem temporariamente para cuidar dos filhos ou dos pais idosos ou que estão no mercado informal. O maior problema aqui (entre outros, óbvio) é a formação da poupança para a aposentadoria, seja através da previdência oficial, seja privada. Sem constância a aposentadoria nunca vai se tornar uma realidade.

6º) As mulheres não “bancarizadas”. Entenda-se por bancarização não apenas possuir uma conta corrente ou de poupança, mas em um sentido bem mais amplo – aquele de utilização consciente dos produtos financeiros que são oferecidos pelo sistema. Não é novidade para quem me conhece o fato de eu considerar o sistema financeiro de hoje um parceiro em nossas vidas – portador dos nossos futuros. Podemos criticar o sistema? Claro, fique à vontade! Também critico quando é preciso. Mas por falta de outra coisa, preste atenção, quem paga juros sobre o seu dinheiro são eles, ninguém mais. Portanto, guardar dinheiro em casa, está fora de questão. Tratarei dessa questão em outros artigos. É uma discussão que realmente vale a pena.

7º) Também correm sério risco financeiro as mulheres que ainda acreditam que amor e dinheiro são assuntos diametralmente opostos. Estar presa ao ideal romântico da cara-metade, do príncipe encantado que vai resgatá-la dos maus bocados, é ainda um sonho, que pode virar o maior pesadelo de muitas mulheres.

Evidentemente há muitos outros casos de mulheres em risco. Há até mesmo aqueles que nunca se tornarão visíveis a ponto de eu poder localizá-las.

A verdade é que quem examina sob a perspectiva de futuro o imenso grupo formado por quase cem milhões de brasileiras, não consegue formar um cenário com céu de brigadeiro.

Há muito a ser feito em se tratando de duas barreiras que as mulheres ainda não conseguiram superar: a financeira e a política. Dois mundos preponderantemente marcianos. É onde os avanços ocorrem a passos muito mais lentos do que em outras áreas da sociedade.

Bem, convenhamos, todos esses assuntos que tratei dão muito pano pra manga. Eles exigem discussão mais detalhada porque, afinal, são mais do que simples preocupações da articulista, são questões fundamentadas em estudos e estatísticas e que, portanto, mereceriam atenção e cuidado na mesma proporção da sua seriedade.

Atividade física vigorosa pode diminuir os sintomas da menopausa.

2009-04-28T14:47:00.001-07:00

Pesquisa publicada na revista norte americana "Medicine & Science in Sports & Exercise" mostra que as mulheres que praticam atividades físicas relatam menos estresse e ansiedade na menopausa.

Essa foi a conclusão a que chegaram os pesquisadores, após oito anos de acompanhamento de mais de 400 mulheres. As participantes relatavam suas atividades e os cientistas calculavam seu gasto energético semanal.

O objetivo era definir o efeito das atividades físicas sobre certos sintomas típicos do período que se segue ao fim das menstruações. Ansiedade, depressão e ondas de calor tiveram sua freqüência anotada e comparada às tabelas de atividade física das participantes.

O grupo de mulheres foi dividido em três subgrupos de acordo com a quantidade de quilocalorias gastas em exercícios por semana. Aquelas mulheres que estavam no grupo das mais ativas apresentaram menos sintomas, quando comparadas às que não praticavam atividades físicas ou as faziam em baixa intensidade.

As atividades físicas se mostraram um eficiente tratamento para ansiedade, depressão e estresse associados à menopausa. O interessante foi descobrir que as ondas de calor não foram afetadas pela atividade física em nenhum nível, intensa ou memso mínima.

De qualquer forma essa é mais uma evidência dos benefícios da prática de exercícios regularmente pelas mulheres, em especial por aquelas que estão começando as sentir os efeitos da chegada da menopausa.

A Fisioterapia na saúde da mulher.

2009-04-28T14:44:00.001-07:00

A Fisioterapia tem evoluído como ciência e cada vez mais, novos métodos e técnicas estão sendo desenvolvidos pelos fisioterapeutas. A fisioterapia na saúde da mulher desenvolve trabalhos preventivos e reabilitadores nas áreas de oncologia mamária, climatério, gestação e pós-parto, dor pélvica crônica e uroginecologia (incontinência urinária e disfunções sexuais), visando a melhoria nas condições físicas da mulher através de programas personalizados e especializados de acordo com suas necessidades.

Câncer de mama:

Após a cirurgia, a mulher passa a ter uma nova realidade de seu esquema corporal devido a importantes alterações que ocorreram em níveis; anatômico, fisiológico e funcional. Baseada nessas alterações é que a fisioterapia, desempenha papel fundamental por apresentar um conjunto de possibilidades terapêuticas suscetíveis, intervindo desde a mais precoce recuperação funcional até a prevenção e tratamento de seqüelas como; dor, restrição de movimentos, diminuição de força muscular, aderência da cicatriz, alterações posturais e linfedema.

As principais técnicas utilizadas para a recuperação das pacientes mastectomizadas são: Terapia Física Complexa Descongestiva, Diafibrólise Percutânea, Pilates e RPG.

Gestação e pós-parto:

A fisioterapia no pré-parto prepara a gestante utilizando-se de exercícios de fortalecimento para a musculatura perineal, membros superiores e inferiores através de exercícios específicos; alongamentos; exercícios de correção postural, favorecendo o equilíbrio corporal da gestante; técnicas de respiração para parto; drenagem linfática, prevenindo e ou evitando transtornos circulatórios.

O objetivo da fisioterapia pré e pós-parto é garantir à gestante uma gravidez mais saudável e tranqüila. Fazem parte do tratamento a drenagem linfática manual, RPG, Pilates e fisioterapia uroginecológica.

Uroginecologia – Uma das mais recentes especializações da fisioterapia no Brasil.

Até poucos anos atrás, se acreditava que o tratamento da incontinência urinária e dos prolapsos eram estritamente cirúrgicos, conceito este, reformulado após o desenvolvimento da técnica de fisioterapia uroginecológica.

A fisioterapia uroginecológica atua no tratamento conservador das disfunções urogenitais, ou seja, mulheres que são acometidas de problemas que envolvem os músculos do assoalho pélvico (músculos que circundam a vagina e o ânus). A organização mundial de saúde (OMS), em consenso, recomenda o tratamento fisioterapêutico em pacientes com incontinência urinária ou prolapso leve como primeiro tratamento, visto que vários estudos têm mostrado a possibilidade desta intervenção evitar ou postergar o processo cirúrgico.

Os músculos do assoalho pélvico tem uma função importante no corpo; a de manter todas as estruturas da pelve em seu lugar, exercendo suas funções corretamente, portanto traumas como partos numerosos e/ou complicados, cirurgias vaginais, predisposição muscular a flacidez entre outros, podem provocar alterações nessa estrutura e por fim, disfunções que acarretam em danos à saúde da mulher.

As morbidades mais freqüentes são: Incontinência Urinária, Cistocele (mais conhecido como "bexiga caída ou baixa"), disfunções sexuais como anorgasmia, vaginismo e dispaurenia. A Incontinência Urinária que é a perda involuntária de urina, como a cistocele e a anorgasmia (ausência de orgasmos durante a relação sexual) são causadas a princípio por uma flacidez da musculatura do períneo, a mulher perde sua força muscular, acarretando em dificuldades de conter o jato urinário e diminuindo seu prazer e do seu parceiro durante as relações sexuais.

No vaginismo e dispaurenia a mulher sente dor vaginal, externa, com pontos dolorosos ou internas, chegando ao ponto de não conseguir manter relações sexuais. A fisioterapia age diminuindo essa dor e o desconforto causado pelos espasmos da musculatura. A terapia em geral consiste no fortalecimento do assoalho pélvico (períneo) e na reeducação do funcionamento da bexiga. No tratamento são utilizados diversos recursos a fim de promover o bem-estar da paciente: cinesioterapia, eletroterapia, exercícios proprioceptivos, orientações e modernas técnicas prescritas após minuciosa avaliação e reavaliação constante. Os portadores de incontinência urinária, prolapsos e dores relacionadas às cicatrizes cirúrgicas no períneo podem e devem ser tratadas por esse método: simples, indolor e eficaz.

Os benefícios da argila para cada tipo de pele

2009-04-28T09:17:00.000-07:00

por Sonia Corazza

A argila é um ingrediente de origem mineral, coletada diretamente do solo, resultante da presença de feldspato - compostos derivados de alumínio, como os silicatos e os hidróxidos coloidais.

Basicamente a argila é um ativo que *adsorve óleo na sua superfície, portanto é bacana para tratar a pele oleosa, para remover impurezas graxas da pele ou cabelo, além de ter efeito secativo e adstringente. A argila é fundamental nas máscaras de limpeza e secativas ou shampoos e produtos para cabelos oleosos. Resumindo, a presença da argila num produto cosmético pode melhorar a limpeza, esfoliar a pele, clarear manchas superficiais, acalmar inflamações ou até mesmo ativar a circulação superficial e melhorar a vitalidade.

Aplicação terapêutica da argila de acordo com a cor

A qualidade depende muita da região de obtenção da argila; em especial as argilas da Amazônia, contém fito-ativos presentes na sua composição, o que deixa o material extremante rico e com propriedades cosméticas fantásticas. Possuem ainda ferro, alumínio, boro, potássio, cálcio e enxofre, que são colaboradores de reações fundamentais para a pele. Você pode ter argila mais branquinha, quando a região é rica em carbonatos de cálcio e magnésio; ela será mais esverdeada se há a presença de óxido de cromo, será mais rosada se houver a presença de óxidos de ferro, e assim por diante.Cada uma dessas substâncias vai dar uma qualidade especial para a argila. A argila e comprada em farmácias de manipulação e lojas de artigos naturais.

A argila verde é a que possui maior diversidade em elementos, também chamada de montmorilonita. É indicada para peles normais a oleosas, tem ação tonificante, adstringente e estimulante.

Já a preta tem a maior quantidade de matéria orgânica e enxofre, e é a mais ácida. É indicada para peles oleosas, tem ação anti-seborréica e antioxidante.

A argila branca contém o maior percentual em alumínio, caolinita. É indicada para peles mais sensíveis e desidratadas e possui ação clareadora.

A variante dourada apresenta a maior concentração em sílica (Si) - Bentonita. Mais plástica e untuosa que as outras, é indicada para peles maduras e cansadas, e tem ação tonificante.

Fangoterapia: terapia com argila mineral

Originalmente feita com lama coletada de lava vulcânica, a fangoterapia traz os benefícios somados de desintoxicação, equilíbrio, cicatrização e refrescância da pele. O tratamento é realizado aplicando-se cataplasmas (máscara) sobre a pele higienizada, onde se mistura argila e água mineral, formando uma pasta de consistência cremosa, suficiente para deslizar e cobrir a superfície cutânea. Deixa-se agir por 30 minutos e remove-se com água à temperatura ambiente.

No caso de aplicar os cataplasmas no rosto, deve-se evitar a área dos olhos, pois de forma geral qualquer preparação cosmética contendo argila adsorve a gordura superficial da pele. Como a pele nessa região é muito delicada, a ação da argila nesse local não é bem-vinda, pois tende a causar ressecamento e sensação desagradável.

A pele acnéica pede cataplasmas semanais para ajudar a controlar a oleosidade excessiva, tornando-se mais homogênea e equilibrada.

*Adsorção: Fixação de moléculas de uma substância (o adsorvato) na superfície de outra substância (o adsorvente)

Está dificil fazer atividade física?

2009-04-24T09:07:00.000-07:00

Tanto no esporte, como na vida cotidiana, ao considerarmos a motivação como energia psicofísica que dá intensidade a nosso esforço para atingirmos nossos objetivos, podemos dizer que este é o fator de nossas vidas que dá início, dirige e integra nosso comportamento. Portanto, tudo aquilo que fazemos, com menos ou mais intensidade, do início ao fim da atividade depende do nosso nível de motivação.

A qualidade dessa energia – motivação - tem duas origens: intrínseca e extrínseca.

Motivação intrínseca

A primeira, motivação intrínseca é chamada também de pessoal ou inconsciente visto que essa representa o desejo interior para atingir algum objetivo ou satisfazer determinada necessidade. É a força psíquica que todos nós possuímos que nos leva empenharmos em uma atividade por vontade própria sem termos exata consciência daquilo que acontecerá na prática. Isso explica o motivo de escolhermos praticar um esporte, por exemplo, sem sabermos exatamente o porquê dessa escolha, mas não resistimos à atração e vamos em busca de algo que nem imaginamos direito o que é. Pergunte a um garoto futebolista, por que ele gosta de futebol, possivelmente você terá uma resposta lacônica do tipo: “Por que eu gosto!”.

Motivação extrínseca

A motivação extrínseca, por outro lado, é caracterizada por fatores externos, e é reconhecida também como motivação ambiental ou consciente. São fatores com conteúdos objetivos representados no esporte, por exemplo, por troféus, elogios, bolsas de estudo, equipamentos adequados, bom programa de treinamento e salários. Para todos esses fatores terem seus efeitos motivacionais pretendidos é necessário considerar a avaliação subjetiva daquele que está envolvido na atividade. Assim, aquilo que pode ser muito motivante para uma pessoa para uma segunda pode não ter o mesmo impacto. É por isso que não existe música ou equipamento motivador, o que existe é uma tendência motivadora.

Ao avaliarmos a tipologia da motivação descrita acima, é notório que a interação dos fatores pessoais (motivação intrínseca) e fatores ambientais (motivação extrínseca) é que compõem um bom nível de comportamento motivado. Como “matéria-prima” ou base da motivação, a parte intrínseca é pré-requisito para qualquer ação, no entanto a parte extrínseca é fundamental no sentido de auxiliar a manter o comportamento motivado.

Dessa forma, na prática de exercícios físicos e esportes, os fatores da motivação extrínseca necessitam ser valorizados e utilizados adequadamente pelas pessoas envolvidas como treinadores, pais e dirigentes, pois podem colaborar na manutenção e na modificação positiva do comportamento dos atletas. Esses, portanto, não podem depender unicamente de fatores internos para se motivarem a treinar durante longas horas.

Nesse pensar, imaginemos um atleta de natação que se submete a várias sessões de treinamento diariamente. Além de estar intrinsecamente motivado, fatores externos como o reconhecimento da família, da escola, estrutura de treinos e auxílio ou patrocínio financeiro o auxiliariam a manter o comportamento motivado para o rendimento. Por outro lado, quando alguém é submetido a um programa de exercício físico e/ou esportivo um bom nível de motivação está associado diretamente com a compatibilidade entre a dificuldade da tarefa com a capacidade pessoal do praticante.

Em conseqüência, quando o desempenho é demasiadamente fácil, produzirá tédio nos praticantes. Quando o nível de exigência é muito alto, teremos como resultado um comportamento ansioso. No entanto, quando o desempenho é determinado por um ritmo compatível (equacionado!) de complexidade, há um caráter de novidade presente em questão que estimula a melhoria do rendimento. É desejado então, buscar uma complexidade facilitadora das tarefas nas atividades para produzir motivação.

Em resumo:

Tarefa fácil: tédio
Tarefa difícil: ansiedade
Tarefa equacionada: motivação

Um dos fatores responsáveis pela manutenção de um nível ótimo de motivação é a capacidade psíquica das pessoas para a realização da tarefa ou do treinamento proposto (atletas, no caso do esporte e demais pessoas no caso do exercício físico). A capacidade para a execução de uma tarefa é verificada na medida em que a atividade a ser realizada é mantida por um determinado período de tempo. Nessa capacidade psíquica para a tarefa, há os fatores intervenientes externos (estrutura informativa das tarefas a serem realizadas e as características do meio de convivência) e internos (nível de desempenho, estabilidade emocional e características individuais).

Outro fator que deve ser considerado fundamental é o nível de prazer que a pessoa usufrui praticando determinada atividade. O desenvolvimento do prazer certamente levará a pessoa (atleta ou praticante de exercícios físicos) a melhor suportar o processo de treinamentos, conseqüentemente um melhor rendimento será observado. A melhoria constante desse rendimento aumenta a percepção do nível de conquistas pessoais e leva o atleta a obter um maior nível de fatores intrínsecos e extrínsecos da motivação.

Para uma ótima motivação a fim de melhorar o rendimento nos programas de treinamento esportivo e exercícios físicos aconselho seguir os seguintes passos:

1) Ter a clara percepção que seu esforço é produtivo. Ou seja, sua dedicação à atividade vale a pena;

2) Manter sempre uma ótima concentração na tarefa. Quanto melhor concentrado maior é a tendência de se manter motivado;

3) Estabelecer objetivos claros de desafios e compatíveis com a capacidade psicofísica pessoal;

4) Desenvolver autocontrole. Tanto no aspecto de controle da excitação emocional como no controle de execução da tarefa, em outras palavras dominar a exigência motora com calma.

Peguei o melhor amigo do meu ex marido. E agora? *

2009-04-23T17:10:00.001-07:00

Cara, estou com um problemaço. Rs. Sabe aquela história que você pede conselhos a uma pessoa e usa uma amiga como exemplo? Então, lá vai...

Era o mes de Maio de 2006 quando Bruna e Camilo se casaram. Jovens, bem sucedidos, colegas de trabalho, lindos e cheios de esperança de uma vida inteira juntos. Camilo tinha muitos amigos e sua melhor amiga, Fernanda, foi madrinha do seu casamento. Logo, Fernanda e Bruna se tornaram melhores amigas, inclusive trabalhando juntas.

No meio de 2007, Fernanda começou a namorar com o Danilo, que era de uma profissão diferente e um sujeito bacana e logo se apaixonou pela Fernanda loucamente. E logo se tornou um grande amigo de Camilo, daqueles que vão ao Maracanã todos os jogos do Mais Querido. Logo, Fernanda e Bruna se tornaram grandes amigas assim como Camilo e Danilo.

O relacionamento de Fernanda e Danilo começou a esfriar e em Maio de 2008 o casamento de Bruna e Camilo acabou. Em Junho de 2008, Fernanda já estava namorando Diego, um colega de trabalho. Não era mais tão próxima de Bruna embora ainda fossem amigas. E Camilo procurou o rumo dele, começando um romance meio escondido com uma colega de trabalho.

No inicio do ano de 2009, Danilo e Bruna se encontraram na festa de um amigo em comum. Depois se encontraram para ele devolver um filme. Desde o meio de Março, eles veem se encontrando sistematicamente e têm receio de assumir uma relação a todos.

Agora eu lhes pergunto, porque?? E será que a relação deles dá certo?

* Os nomes são ficiticios, assim como o meu papel nesta história.

Previdência para a mulher

2009-04-23T08:43:00.000-07:00

Prevenção para o futuro é um item que deve estar na agenda de todos nós, fazendo dessa questão, ao menos em essência, neutra em relação a sexo. Todos, sem exceção, deveriam estar investindo para o futuro. Mas há certas coisas que são muito específicas ao grupo feminino, e que fazem com que as mulheres precisem encarar a questão previdenciária sob uma ótica diferente da dos homens.

Vejamos alguns desses motivos:

- A primeira questão é biológica. Por motivos que a ciência ainda está tentando explicar, as mulheres vivem mais do que os homens. A expectativa de vida ao nascer, do homem brasileiro, é de 68,2 anos. Já a brasileira que nasceu em 2005 poderá esperar viver 75,8 anos, conforme o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). Quase oito anos a mais. Quem vive oito anos a mais, em média, precisará de mais dinheiro. É bem óbvio isso. Qualquer plano de previdência para a mulher precisará levar isso em conta. E não é pouco dinheiro! Para se ter uma idéia, calcule quanto você ganha (ou gasta) por ano e multiplique por oito. E não pense que a pessoa idosa precisa de menos dinheiro. Isso é um mito! Vivendo até uma idade avançada, geralmente sozinha ao que parece, a mulher precisará de dinheiro não apenas para viver ou se divertir. Haverá aumento de gastos com médicos, acompanhantes e remédios.

A falta de tempo nem sempre permite que a mulher invista em produtos financeiros de maior risco que exijam uma vigilância permanente, como acontece com o mercado acionário, em alguns casos, ou o mercado de opções, sempre

- A segunda questão é econômica. As mulheres, na atual conjuntura, ganham menos do que os homens. Quando empregadas, ganham, em média, 30% a menos do que os homens brasileiros. Esses 30% a menos têm um efeito cumulativo perverso. Ganhando menos é mais difícil poupar. Veja a interessante pesquisa realizada pelo Departamento de Trabalho dos EUA: uma mulher americana de 25 anos hoje, com um diploma universitário, receberá ao longo da sua vida cerca de 523.000 dólares a menos do que um universitário homem. Considerando o valor do dinheiro, capitalizado ao longo do tempo, significará uma fortuna perdida. Nos EUA, a diferença salarial é de cerca de 20%. No Brasil, quanto mais a mulher estuda maior, a diferença. Segundo o IBGE, a diferença é de 58% quando são analisadas as pessoas com mais de 11 anos de estudo. Portanto, o efeito cumulativo aqui é ainda pior. Não dá para bobear. Se a previdência privada é importante para os homens, ela assume uma importância ainda maior para a mulher que ganha menos e vive mais.

- A terceira, além de econômica, é também cultural. Teresa Heinz Kerry, presidente da Heinz Family Philanthropies, fundadora do Instituto de Mulheres para uma Aposentadoria Segura, explica isso. Lembrando que quase sempre recai sobre as mulheres os cuidados com as crianças e os idosos, ela diz: "Os custos de cuidar dos pais, avós, filhos (não raro adultos) e netos estão fazendo com que a aposentadoria da mulher seja um mito e não uma realidade".

A questão previdenciária está intimamente ligada ao trabalho (de carteira assinada, ininterrupto, de período integral). Assim funcionam, primordialmente, a previdência oficial e os fundos de pensão. As mulheres enfrentam séria dificuldade para empregar-se nesse tipo tradicional de mercado. Como conseqüência, a previdência privada acaba assumindo uma importância ainda maior para elas.

- A quarta questão - que, além de cultural, é também social - é a falta de tempo. Essa falta é sinal dos tempos, sem dúvida. E assola a agenda e o calendário de muita gente, seja de qual sexo for. Mas, no que se refere às mulheres, isso é, segundo as pesquisas, ainda mais grave. As mulheres possuem múltiplas e intensas jornadas. Quatro pelo menos: trabalho, educação continuada, família e culto à beleza. A jornada com a família - casa, filhos e solidariedade aos idosos - toma muitas horas da vida da mulher. Além de ser responsável pela quase totalidade das compras da família (supermercado, roupas, móveis, remédios), a mulher brasileira consome, segundo a Fundação Perseu Abramo, 42 horas da sua semana com afazeres domésticos, contra apenas seis do seu parceiro, que utiliza essas horas principalmente para lavar e cuidar do seu carro. Parece incrível, mas isso faz uma diferença enorme no tempo que poderia ser dedicado a outras coisas.

Com relação ao culto ao corpo, segundo um estudo realizado em Londres, as mulheres gastam, em média, três anos de suas vidas se embelezando, enquanto os homens gastam apenas três meses. Esse estudo avaliou uma saída semanal em que a mulher consome, em média, uma hora e doze minutos para se preparar. Mais precisamente: 22 minutos para se lavar, 7 para passar cremes e loções, 23 para arrumar os cabelos, 14 para se maquiar e 6 para se vestir. Se forem duas saídas então, acrescente-se 10 meses no decorrer da vida. Ainda que pareça estranha, essa realidade não pode ser desconsiderada. E nem vamos mencionar o que acontece de manhã para ir ao trabalho ou o tempo gasto em cabeleireiros, na escolha de roupas, nos tratamentos de beleza, nas academias. A falta de tempo nem sempre permite que a mulher invista em produtos financeiros de maior risco que exijam uma vigilância permanente, como acontece com o mercado acionário, em alguns casos, ou o mercado de opções, sempre.

Por isso elas acabam preferindo os produtos financeiros de longo prazo, como os VGBLs ou PGBLs, que funcionam como fundos que são administrados por gestores de instituições financeiras. Além disso, recebem boletos de pagamento que, alegam elas, facilitam a vida criando uma rotina, quase compulsória, de pagamentos.

Você estaria pronta?

2009-04-21T09:23:00.000-07:00

A sua aparência é a peça fundamental no jogo da sensualidade, a mulher sensual tem de estar bonita até mesmo debaixo do chuveiro ou limpando a sua casa.

Lembre-se em primeiro lugar você tem que se arrumar para você e depois para os outros!

Analise-se agora:

Neste exato momento se o seu amor chegasse aqui e falasse vamos sair, você estaria 100% pronta?
Suas pernas estão depiladas?
Sua sobrancelha está feita?
Seu cabelo está limpo?
Sua lingerie está em ordem?

Engana-se quem pensa que os homens gostam somente de um corpo bonito!

Não, não e não, eles gostam de uma mulher limpa, cheirosa e arrumada!

Hálito
É muito bom conversar de pertinho com alguém que tem um bom hálito, beijar então nem se fala, mesmo quando conversamos com alguém com uma certa distância, dá para sentir quando ela tem um hálito ruim.

Algumas pessoas se afastam e evitam conversar ou ficar perto de pessoas que têm mau hálito e às vezes quem sofre deste mal nem se dá conta do porquê que as pessoas estão se afastando dela.

Por isso tome muito cuidado com o seu hálito:

Escovando sempre o seus dentes e a língua também, para que não fique nenhum resíduo de comida que possa dar mau hálito.
Quando for sair com alguém evite comer alimentos que contenham muito tempero, como alho e cebola.
Deixe sempre uma balinha na bolsa para emergências.
Carregue sempre na bolsa, escova de dente, pasta e fio dental. (Palitar os dentes nunca o.k.).
Visite o seu dentista a cada 06 (seis) meses.
Se o seu caso for mau hálito por causa de dentes estragados ou estomacais, procure um Dentista urgente ou um Médico o.k.

Dentes estragados ou quebrados ou até mesmo faltando, não é nem um pouco sensual.

Higiene
Sua higiene é um dos fatores importantíssimos, a mulher tem de estar sempre... E para sempre limpa e cheirosa, desde os cabelos, a pele, as unhas, pés, orelhas, anus, vagina, boca, etc.

CABELOS: Sempre lavados devidamente cortados e penteado.

MÃOS: Sempre hidratadas unhas cortadas, limpas e lixadas, também não muito cumpridas.

PÉS: Sempre hidratados, limpos, unhas limpas, lixadas, curtas e pintadas.

CORPO: Devidamente lavado e hidratado.

Se você for uma pessoa que transpira muito, sempre que possível, durante o dia tome uma ducha.

Para ter mãos sempre bonitas até mesmo quando estiver mexendo com alho ou com produtos de limpeza: basta você deixar um sabonete com hidratante em cima da pia da cozinha e no lavabo, assim sempre que for lavar as mãos use este sabonete. Suas mãos estão sempre cheirosas, macias e hidratadas.

Não esqueça da depilação, na virilha, nas pernas, no buço e de tirar todos os pêlos que tiverem em demasia em seu corpo!

Clareie os pêlos do seu corpo, até os das costas.

Não importa a idade que você tenha, pois para ser uma mulher sensual, fina elegante e atraente aos olhos de qualquer pessoa, você tem que seguir todos estes conselhos direitinho.

Dormir de lado é a posição que mais favorece o sono

2009-04-20T09:13:00.000-07:00

"Nada como uma noite bem dormida!". Essa frase popular reflete a necessidade fundamental do sono para nós seres humanos. O sono tem um papel central para a homeostase dos animais superiores. Todos têm necessidade de dormir, apesar do perigo que os períodos de sono representam para as diferentes espécies: Um tempo onde cada um está indefeso, caso seja atacado.

Mesmo assim a necessidade de dormir segue intocada no processo evolutivo. O homem não escapa a essa regra. Adormecer traz benefícios para muitas funções orgânicas, especialmente para o cérebro. Nossa massa cinzenta precisa de uma preparação para cada novo dia, que é feita durante o sono, em particular no sono REM (de "rapid eyes movements") quando temos sonhos vívidos. Nesse momento elaboramos os acontecimentos e vivências do dia anterior, manifestamos desejos e emoções, organizamos as informações e consolidamos a memória. Assim ao voltarmos para o estado de vigilia, o cérebro pode funcionar em sua plenitude.

Quando não dormimos direito, fica uma sensação de cabeça pesada e raciocínio lento, por falta desse preparo. Se a falta de sono é mais severa, ou seja, comprometeu muitas noites seguidas, sua conseqüências vão ser maiores. Ela vai afetar o humor, a concentração, a memória e pode até prejudicar a cognição e o julgamento da realidade.

Higiene do sono

O termo 'Higiene do Sono' foi criado pelo pesquisador norte-americano Peter Hauri, em 1977, com o intuito de auxiliar no tratamento de insônia sem precisar usar medicamentos convencionais. Ele se refere aos hábitos e medidas simples que podem ter um impacto significativo na qualidade e quantidade de sono, e que muitas vezes é suficiente para resolver casos mais simples de insônia.

Alguns estudos já mostraram que as medidas da 'Higiene do Sono' são suficientes para resolver cerca de um terço dos casos de insônia, em especial os mais simples. Mas qualquer pessoa que dorme mal, beneficia-se das medidas. Entre elas estão: iluminação, silêncio e ruídos, alimentação, conforto, posição de dormir, atividade física, além de horários e ajustes no relógio biológico.

Para um sono reparador

O grau de luz ambiente tem uma importante influência na indução e manutenção do sono. Antes de dormir o ideal é ficar num ambiente bem escuro, para induzir o relógio orgânico a iniciar o ciclo noturno, ou seja, produzir as adaptações neurológicas que levam ao sono. Para se ter uma idéia, a incidência de insônia aumentou após a invenção da luz elétrica. Por isso é recomendável que uma hora antes do horário de dormir as pessoas fiquem num ambiente com uma iluminação já reduzida, para ir se adaptando ao sono.

Já durante o dia é importante estar em contato com uma fonte de luz forte. Sempre que possível, é benéfico fazer uma caminhada de uma hora ao ar livre. Nos países com inverno prolongado ou para pessoas que trabalham muito tempo em locais fechados e mal iluminados, recomenda-se colocar um foco de luz forte no campo visual ou ainda ter um ambiente com iluminação forte para passar algum tempo durante o dia. Dessa forma ajudamos a ajustar o nosso relógio orgânico.

A ausência de ruídos no ambiente também facilita o sono. Alguns sons, entretanto podem ter efeito relaxante, e podem ser usados para ajudar a induzi-lo. Músicas suaves e em baixo volume podem ter essa ação, mas o ideal é interrompê-las após a pessoa adormecer. Um nível alto de ruído durante o sono pode interferir com a sua qualidade. O tipo de ruído que mais interfere são os ruídos altos e intermitentes. Eles podem acordar a pessoa, o que decorre de um mecanismo de defesa. Até por que um ruído mais alto pode representar uma ameaça.

Quanto aos alimentos, tanto a quantidade quanto a qualidade deles influenciam muito no sono. O jejum, por exemplo, junto com a baixa da glicose no sangue faz a estrutura controladora das manifestações fisiológicas que acompanham as emoções - o hipotálamo - produzir uma substância chamada hipocretina ou orexina. Ela pode fazer a pessoa acordar com fome no meio da noite caso a glicose abaixe muito no sangue. Quando isso acontece, para regular o sono, é preciso uma dieta com bastante fibra e carboidratos complexos (o tipo encontrado em frutas, cereais e legumes). É interessante evitar comer doces e outros alimentos que elevem demais a glicose no sangue.

Outro conselho bom é ter uma alimentação rica em triptofano, um aminoácido que ocorre em alguns alimentos ricos em proteínas. Ele que estimula a formação da serotonina chamada de "substância do prazer" por gerar calma e bem-estar. Sabe-se que a serotonina, em algumas regiões do cérebro, participa da indução do sono. Triptofano também estimula a formação de melatonina, hormônio secretado pela glândula pineal e que participa da indução do sono e da regulação do relógio biológico. Alimentos ricos em triptofano são a banana, o chocolate (mas cuidado com as calorias), e carnes brancas como peito de peru e alguns peixes.

Cuidados

Já uma refeição muito farta causa sono ou sonolência. Foi demonstrado que hormônios secretados após a ingestão de alimentos, como a colecistoquinina e a insulina são indutores indiretos do sono. A colecistoquinina é uma substância liberada no tubo digestivo que produz uma sensação de saciedade, agindo nos centros cerebrais de controle do apetite. Quando ela está alta demais, os pesadelos são mais comuns. Muita comida também estimula a liberação do hormônio leptina, que reduz o tempo do chamado sono REM (Rapid Eye Moviment), tão importante para a saúde cerebral. Além disso, o excesso de gorduras na refeição dificulta a digestão causando reflexos viscerais que atrapalham ou impedem o sono. Por isso não se deve comer demais antes de dormir.

Falando em excesso, a ingestão elevada de bebidas ricas em xantinas (cafeína, teobromina, e outros) como café, mate ou chá verde também pode interferir no sono, pois elas são excitantes do sistema nervoso. O mesmo pode-se dizer quanto as grandes quantidades de bebidas alcoólicas à noite. Elas não são recomendáveis por causarem sonolência inicial, mas tardiamente atrapalham o sono através de diversos mecanismos.

No jantar ou no fim do dia, bebidas alcoólicas devem ser ingeridas com muita parcimônia. Alguns temperos como canela e gengibre também têm efeito excitante sobre o sistema nervoso e deveriam ser evitados em excesso à noite. Nesse período, bebidas e comidas frias especialmente num clima quente ajudam o sono, porque reduzem a temperatura corporal, o que é um sinalizador do sono para o hipotálamo. É recomendável evitar o consumo de muito líquido à noite, ou chás com efeito diurético, pois isso causará interrupções no sono para urinar.

Conforto é essencial

Como foi visto a presença de estímulos externos atrapalha o sono. Por isso a sensação de conforto, durante o sono, é fundamental para a sua qualidade. Para ter conforto a pessoa precisa dormir num colchão que seja macio, mas que suporte o corpo de forma aproximadamente homogênea. Assim colchões de espuma são preferíveis aos de mola. Camas duras demais também podem provocar desconforto e prejudicar o sono.

Deve-se evitar travesseiros grandes demais, porque eles forçam a coluna cervical. A altura correta do travesseiro é a distância entre a orelha e o ombro da pessoa. Ela deve estar adequadamente coberta para não sentir frio, porque a temperatura ambiente também cai durante a noite. Sentir frio ou calor sempre atrapalham o sono. Quanto mais conforto, melhor! Medidas simples como um copo de água ao lado da cama, evitam uma ida dispensável até a geladeira. Sem falar que quando a pessoa se levanta, o organismo dela é obrigado a secretar adrenalina para ajustar a pressão arterial. Ela fica fisiologicamente mais baixa durante o sono. No retorno para a cama, esse pequeno "passeio" pode dificultar a retomada do sono.

Apesar da posição de dormir fazer, de certa forma, parte do "item conforto" ela tem outras implicações, que devem ser avaliadas. A posição ideal para dormir é a de lado, porque é a que facilita mais a manutenção das vias aéreas pérveas e desobstruídas. A manutenção das vias aéreas durante o sono é fundamental para a sua qualidade.

Pessoas que roncam muito, ou acordam sobressaltadas à noite com sensação de sufocação, ou ainda que vivem com fadiga e sonolência diurna podem estar com obstrução noturna das vias aéreas. Essa obstrução causa um problema chamado de SAHS (Sleep Apnea Hypopnea Syndrome). Pessoas que suspeitam desse problema devem logo procurar um médico. Como algumas se sentem confortáveis dormindo de barriga para cima, se não houver suspeita de SAHS, elas podem continuar dormindo na posição que sentem mais conforto.

A posição de bruços tem mais de uma implicação. Em primeiro lugar ela é muito ruim para a coluna cervical, então, com freqüência a pessoa vai desenvolver dor na coluna, mais cedo ou mais tarde. Então o ideal é tentar se acostumar com uma outra posição logo. Em segundo lugar, ela também atrapalha um pouco as vias aéreas - menos que a posição de barriga para cima, mas o suficiente para atrapalhar o sono nas pessoas predispostas. Por isso, somando esses dois agravantes, ela não é muito recomendável.

Atividade Física

Mas vamos falar também de atividade física. Ela de modo geral ajuda o sono. Quando o habito é regular, o estresse é reduzido através da liberação de endorfinas, melhora o desempenho cardiovascular, mantém os níveis fisiológicos de pressão arterial e ajuda a relaxar. Entretanto essa prática não deve ser feita próxima à hora de dormir.

Quando fazemos uma atividade física, liberamos hormônios como cortisol, adrenalina, vasopressina e CRH que são estimulantes do sistema nervoso. Algumas dessas substâncias ainda ficam com níveis mais elevados por alguns minutos ou horas, após o término do exercício, o que pode atrapalhar seus planos de dormir. Por isso o ideal é terminar a atividade física no mínimo quatro horas antes de ir para a cama. A quantidade de atividade física também importa. Fazer muitas horas seguidas de treinamento pode dificultar a conciliação do sono e diminui o tempo de sono REM. Recomenda-se limitar o período para duas ou três horas diárias de atividades físicas intensas sejam continuadas ou em diferentes intervalos.

A pontualidade também é importante nesse assunto, porque nosso relógio orgânico precisa de parâmetros mais ou menos definidos. Se não temos horários certos no dia-a-dia, o ajuste interno é dificultado. Então o melhor é criar uma rotina diária a ser seguida, para a preparação e o início do sono. Recomenda-se também não usar a cama para ler ou fazer outras atividades, pois assim o ato de deitar na sua cama é interpretado no hipotálamo como um sinal de que está na hora de iniciar o sono. A pessoa pode criar uma rotina antes da ida para a cama, como tomar um banho quente, relaxando.

O importante é repetir sempre os mesmos hábitos, que funcionam como uma mensagem para o centro indutor do sono. O momento de acordar também é importante. Ficar na cama embromando para sair, mesmo quando já não está dormindo pode atrapalhar o sono. Vale destacar que o uso de despertadores estridentes ou outras formas desagradáveis para acordar precisam ser abolidos. O ato de acordar deve também estar associado ao prazer.

O Lugar ideal para encontrar um cara legal

2009-04-17T08:47:00.000-07:00

Você acha que só dá pra conhecer um homem interessante em festas, boates e bares da moda? Pois você está redondamente enganada. Conheça as histórias de casais que se conheceram onde, quando e como menos esperavam. A partir de agora, nada de andar desleixada, nem se for pra ir até a esquina - o seu futuro namorado pode estar lá!

O primeiro encontro pode ser diferente se conhecemos o par em uma boate ou se a primeira vez é na lavanderia.

Por mais improvável que pareça, até o mais sagrado dos lugares pode vir a se tornar palco de azaração, como no caso da funcionária pública Michelle de A., 30 anos. Ela estava na Igreja (!), esperando começar a missa de domingo, quando um homem interessante sentou no mesmo banco que ela. "Ele sentou na pontinha. Graças a Deus, tinha uma goteira onde eu estava que usei como desculpa para me aproximar dele", conta Michelle. Ela confessa não ter prestado atenção ao sermão do padre, esperando ansiosamente pela 'hora da paz de Cristo'. "A gente se cumprimentou e puxei assunto. Como não podíamos ficar conversando na missa, deixamos para o final. Quando ele se apresentou, quase caí pra trás: o nome dele era Michel. Parecia que tinha nascido pra mim", conta Michelle, que chegou a namorar o xará, mas já está sozinha novamente.

Na fila da locadora

Ela estava de short e chinelo quando resolveu alugar um DVD. No caixa, o atendente falou em voz alta seu nome e sobrenome. Ela pegou o filme, foi pra casa e, 15 minutos depois, recebeu o e-mail de um rapaz, que dizia mais ou menos assim: "Estava atrás de você na fila da locadora e te achei linda. Decorei o seu nome e coloquei num site de busca. Agora que te achei, queria te chamar pra tomar um café, dar uma volta ou até me convidar para ver o filme com você". Depois de intensa troca de e-mails, os dois marcaram um encontro. "A gente descobriu um monte de afinidades, moramos perto, gostamos de cinema. E o beijo encaixou", resume Maria C., 31, publicitária, que está namorando há cinco meses. "Quando contamos como nos conhecemos, as pessoas rolam de rir", comenta.

O príncipe encantado pode estar mais perto do que você imagina. Ele pode morar no mesmo prédio que você, inclusive. A médica Camille C., 28, estava com problemas no computador e pediu ajuda ao porteiro - sem saber que ele fazia bicos como cupido. "O porteiro indicou um rapaz que morava no andar de cima e que trabalha com informática. Toquei a campainha e dei de cara com um homão, bonito, simpático e que, ainda por cima, consertou o meu computador", conta Camille, que até então nunca tinha esbarrado com o vizinho. Depois desse primeiro contato, a azaração continuou. "Pelo MSN", conta a médica, que pretende sair pra jantar com o vizinho em breve e está cheia de expectativas. "Outro dia ele foi ao mercado e perguntou se eu não estava precisando de alguma coisa", suspira.

Para a psicóloga graduada pela USP, psicoterapeuta individual e de casais Kelen de Bernardi Pizol, um encontro pode acontecer quando menos se espera. "A pessoa precisa estar aberta, pois pode deixar uma oportunidade passar por ter regras pré-estabelecidas na cabeça, como ‘esse lugar não é apropriando para esse tipo de coisa', destaca ela, afirmando ainda que há pessoas que desejam encontrar alguém, e outras que não querem - depende muito de cada um, dos objetivos e da fase de vida em que se está.

O primeiro encontro pode ser diferente se conhecemos o par em uma boate ou se a primeira vez é na lavanderia. "As pessoas se portam de forma diferente em cada ambiente É normal nos adaptarmos a diferentes situações e isso se reflete em como agimos com os outros, tendo em vista o que queremos passar e o que achamos que esperam de nós", explica a psicóloga, para quem não há uma mapa da mina para se conhecer alguém. "Todos têm mais ou menos uma idéia de lugares onde poderiam encontrar alguém com interesses parecidos, seja uma reunião de amigos, um bar, etc. O importante é se manter aberto e se adaptar ao que cada ocasião e pessoa exige", finaliza.

Serviço:

Dra. Kelen de Bernardi Pizol - www.psicoterapiacognitiva.com.br

Personalidades de mulher

2009-04-16T08:41:00.000-07:00

A mulher moderna tem educação superior, trabalha e tem renda própria, mas a maioria ainda diz que não se sente financeiramente segura e que não sabe o suficiente para administrar suas finanças e investir.

Em 2006, a empresa americana de serviços financeiros Allianz, juntamente com a Age Wave e Harris Interactive realizaram o estudo The Allianz Women, Money and Power com 3.183 pessoas, mulheres e homens. Não é uma pesquisa recente, mas o assunto é bem atual e podemos aprender bastante com ela.

Elas querem menos preocupação, menos risco, mais segurança e previsibilidade, mais simplicidade e mais facilidade para acessar informação financeira compreensível.

Quase dois-terços das entrevistadas dizem que a melhor coisa sobre ter dinheiro é sentir segurança e não as coisas que o dinheiro pode comprar. Para as mulheres, a falta de conhecimento é o maior obstáculo que as impedem de um maior envolvimento com o dinheiro e os investimentos - quatro vezes mais do que a falta de tempo. Elas querem menos preocupação, menos risco, mais segurança e previsibilidade, mais simplicidade e mais facilidade para acessar informação financeira compreensível.

A criatividade ou colorido dessa pesquisa está nas personalidades representadas por personagens da nossa infância, cujas características refletem as nossas atitudes em relação a dinheiro e investimentos.

Cinderelas: 8% das mulheres esperam que o Príncipe Encantado faça tudo por elas e dizem não ter o conhecimento necessário para tomar boas decisões de investimentos

Alices no País das Maravilhas: 17% das mulheres são confusas por tantas alternativas de investimentos e evitam a responsabilidade financeira.

Mulheres Maravilhas: 18% sentem-se capazes de administrar o que vier ao seu caminho, sentem-se poderosas, conhecedoras sobre dinheiro e investimentos e muitas já estão sendo assessoradas por profissionais de investimentos.

Belas: 23% gostam de dividir suas responsabilidades igualmente com seus companheiros, são comunicativas e felizes com seus casamentos onde existe a preocupação com as finanças e investimentos da família.

Cachinhos Dourados: 35% fazem muita pesquisa antes de tomar qualquer decisão sobre investimentos, são autoconfiantes, analíticas, e dizem ter os conhecimentos necessários administrar seu dinheiro.

E você, com qual delas se identifica?

Por Sandra Blanco

Vasos e Varizes... Destrua-os

2009-04-14T09:17:00.000-07:00

Um grande problema da mulherada são os vasinhos que surgem depois de uma certa idade. Ou em alguns casos, nem isso. Surge quando a mulher é nova ainda e quanto mais demora para tratar maiores serão as chances de você ter um "mapa" nas suas pernas.

Vi uma explicação muito legal em um blog para você saber diferenciar os vasinhos de varizes:

Varizes são veias superficiais dilatadas nos membros inferiores. A causa ainda não é conhecida, mas acredita-se que tenha a ver com genética. Elas perdem a elasticidade, distendem e ficam mais longas. Isso explica por que elas são tortuosas – afinal, estão mais compridas e precisam caber no mesmo espaço de antes. Há ainda as microvarizes, de tons azulados, que aparecem especialmente na lateral das coxas e dos joelhos e são um pouco menores: o calibre varia de 2 a 4 milímetros. As mais grossas podem chegar até 8 milímetros.

Vasinhos são fáceis de identificar pela cor (avermelhada ou arroxeada), localização (os alvos principais são as coxas e o bumbum) e espessura (até 1 milímetro de diâmetro, como um fio de cabelo).

Mulher feia é mulher pobre?

2009-04-13T08:57:00.000-07:00

Como dizem muitos por aí,

"Não existe mulher feia. Existe mulher sem dinheiro".

Achei um post do antes e depois em um blog e fiquei impressionada com os Antes e Depois. Principalmente com o da Juliana Paes.

Acesse e vjea http://www.urra.com.br/2008/05/21/nao-existe-mulher-feia-existe-mulher-sem-dinheiro-parte-ii/

Então mulher feia é mulher pobre?

Jalecos chiques e personalizados

2009-04-11T16:55:00.001-07:00

Para a mulherada que trabalha na área médica, usar um jaleco "reto", sem graça, que também poderia ser usado por homens e sem personalização tem-se uma boa notícia: os jalecos mudaram.

Jalecos agora são feitos sob medida e estão cada vez mais personalizados.

Em 2002, o jaleco da minha clínica era verde. Fizemos os jalecos para todas as meninas da mesma cor e fugimos do branco tradicional. Todo mundo adorava.

Hoje em dia, eu que sou fisioterapeuta acima de tudo, trabalho com um jaleco com corte diferente ( cheia de estilo!!! rs) e com bordado no bolso.

Veja mais sobre jalecos personalizados

Ele é bissexual, e agora?

2009-04-10T08:46:00.000-07:00

Você está super a fim do cara: ele é bonito, tem bom papo, humor refinado e, ainda por cima, parece 100% na sua. Aí, no meio de uma conversa, você descobre que ele gosta de meninos e meninas - ou seja, é bissexual. Imediatamente você pensa: "Humm, que delícia, vou me dar bem" ou "ai, que droga, vou cair fora"?

"Deus me livre" foi a reação da jornalista Caroline G., 30, assim que soube que o ficante jogava nos dois lados. "Só de imaginar ele beijando e fazendo outras coisas com um homem sinto náuseas", revela a jornalista, que não conseguiu ficar com o rapaz de novo. Ela garante que não se trata de preconceito. "Perdi o tesão. Na nossa sociedade, mulher com mulher é mais bem aceito, quase um fetiche. Mas homem com homem é feio de se ver, não gosto", admite, dizendo que nunca se sentiria segura ao lado de um homem que fosse bissexual.

Na nossa cultura é difícil conceituar a idéia de que uma pessoa pode desejar, indistintamente, mulheres e homens

Para algumas mulheres, descobrir que o rapaz é bi não significa impedimento. Segundo elas, a relação tende a ser cheia de descobertas. A atriz Tatiana R. tem 31 anos e já ficou com vários caras declaradamente bissexuais. "Adoro! Eles têm a mente aberta e são ótimos de cama: sensíveis, gostosos", conta a produtora, que nunca chegou a namorar um deles. "Mas namoraria, não veria problema nenhum nisso", garante ela que só não aconselha tentar alguma coisa com um homossexual. "Já rolou também e aí foi péssimo. Ficava sempre faltando alguma coisa, sabe? Não é a praia dele", revela.

Nem lá, nem cá

Diante de uma situação nova, a reação natural é sentir o bom e velho medo do desconhecido. Não sabemos como agir, como abordar o tema. Quando descobriu que o garoto que estava paquerando era bi, a profissional de moda Denise O., 29, tomou um susto. "Uma amiga me garantiu e eu fiquei boba. Comecei a prestar mais atenção no que ele falava e percebi que ele tinha dado vários sinais que eu tinha deixado passar. Mas não tive coragem de tocar no assunto", diz ela, que deixou o sujeito à vontade para falar se quisesse. "E ele falou. Sutilmente, mas falou. Eu preferi não comentar nada, não sabia o que dizer, mas a minha curiosidade sobre ele só aumentou", conta ela, que ainda não ficou, mas não vê a hora de ficar. "Sinto que ele não tem travas na cama, que gosta de experimentar, de realizar seus desejos e fantasias. Isso tudo é muito atraente", acha.

Segundo o diretor do Instituto Paulista de Sexualidade e Psicoterapeuta Sexual, Oswaldo Rodrigues Jr., saber que o possível parceiro é bissexual pode ser difícil de administrar. "Pensar no homem como bissexual conduz, de forma forte, a considerar o outro homossexual. Na nossa cultura é difícil conceituar a idéia de que uma pessoa pode desejar, indistintamente, mulheres e homens", explica o sexólogo, lembrando que aprendemos, desde infância, que somente existem duas categorias - desejar homens e desejar mulheres. Portanto, surge uma descrença imediata sobre esta condição. "O mundo não a ensinou às mulheres o que fazer nesta situação. Por isso, a maioria parece que reagiria afastando-se, uma vez que a traição por outro homem parece ser mais doída", esclarece ele.

Quando o interesse da mulher persiste mesmo depois da descoberta da bissexualidade, Dr. Oswaldo afirma que ela pode acreditar que vai conseguir transformar o bi em hetero. "Ela poderá se designar como aquela heroína que conseguirá fazer com que este homem seja ‘homem'. Por outro lado, ela pode também sentir-se curiosa sobre como um homem que tem experiências homossexuais reage na cama. Uma pressuposição socialmente aceita é de que homossexuais masculinos são mais ‘sensíveis'", considera, acrescentando que nem sempre a curiosidade mantém-se além de um início de aproximação com algumas experiências.

Para o sexólogo, uma das dificuldades no relacionamento com um homem bissexual é administrar o ciúme. "Os problemas relacionados a ciúmes, infidelidade e traição mais
que duplicam. Afinal, os homens usam os mesmos banheiros, os mesmos vestiários. Se o relacionamento basear-se na fidelidade, o homem está se dispondo a deixar de ser bissexual, está predispondo-se a ser exclusivamente heterossexual. Isto é viável, embora isso não seja assim tão comum", finaliza.

A independencia financeira das mulheres

2009-04-09T08:32:00.000-07:00

Li uma reportagem que me deixou abismada. Fala da relação da mulher com o dinheiro.

"O dinheiro da mulher brasileira está garantindo a independência financeira do homem", garante o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).

E isso está acontecendo porque o pagamento das "famosas" pensões alimenticias estão sendo diminuídas.

A indepedencia das mulheres estã tão gritante que em muitos casos a mulher se garante sozinha, sem precisar do homem. Portanto, acaba sobrando mais dinheiro para os homens.

E isso leva o homem brasileiro sair das parcerias e dos casamentos com grande facilidade. As mulheres já comandam um terço dos lares brasileiros.

Será????

Gato da semana: Eriberto Leão

2009-04-08T10:37:00.000-07:00

Ele está vivendo o seu primeiro protagonista depois de algumas novelas na Rede Globo. Inesquecível como o Tomé de "Cabocla" ele provou que é um excelente ator.

E esses olhos verdes...

Veja o blog sobre ele e comente

Dos 20 aos 30; dos 40 aos 50; o que acontece com a sua pele e como tratá-la

2009-04-07T09:10:00.000-07:00

Para entender o processo do envelhecimento da pele é preciso compreender a influência das alterações hormonais, o desgaste do sistema imunológico e a ação dos radicais livres com o passar dos anos.
Assim como o corpo possui características específicas em cada fase da vida, a pele – o maior órgão do corpo humano – também apresenta aspectos típicos em cada faixa etária, que requerem cuidados essenciais.

Para a médica dermatologista Ana Cristina Fasanella, Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia “O descaso com a pele é um dos pecados que as mulheres, em geral, ainda cometem. Depois, o esforço para recuperar a integridade da pele e retardar o envelhecimento será redobrado. Assim, quanto mais cedo a mulher começar a utilizar cosméticos e filtro solar, melhor será no futuro”.

A especialista é enfática ao afirmar que limpar, hidratar e proteger-se do sol equivalem, hoje, a passar fio dental e escovar os dentes, ou tomar banho, lavar os cabelos e cortar as unhas. ”Cuidar de pele é um hábito essencial, que reflete significativamente no bem-estar e na saúde da mulher”, completa a dermatologista.

Para saber como a pele feminina se comporta a partir dos 20 anos e os cuidados que se dever ter a cada faixa etária, a Dra. Ana Cristina Fasanella apresenta as características e necessidades que cada uma tem. Confira!

Aos 20 anos

É uma pele de mista a oleosa, com tendência à acne e de aparência firme. “A partir dos 25 anos, entretanto, a pele começa a perder, em média, 1% da produção de colágeno ao ano, substância responsável pela sustentação da derme. Se houver intensa exposição solar, esse processo será acelerado”.

Necessidade: limpeza intensa, no mínimo duas vezes ao dia, com produtos que regulem a oleosidade e uso de protetor solar.

Aos 30 anos:

A herança genética, hábitos de vida saudável como boa alimentação, pouca exposição solar, não fumar e fazer atividade física podem refletir numa pele semelhante a que se tinha aos 20 anos. Mas, como a maioria não é tão afortunada é nessa idade que surgem as primeiras rugas finas ao redor dos olhos, na testa e no sulco que divide as bochechas dos lábios. As manchas acastanhadas em forma de sardas ou maiores no rosto, como o melasma, podem começar iniciar nas que têm tendência, principalmente, após a gestação”.

Necessidade: precisa de limpeza, proteção solar, hidratação com renovação celular suave e atenção especial à área dos olhos.

Aos 40 e 50 anos:

Neste período o corpo começa uma fase de transição entre um período reprodutivo e o não-reprodutivo, marcada pela diminuição de suas principais funções ovarianas: ovulação e síntese de hormônios (estrógenos e progesterona), o que acarreta algumas transformações físicas e até psíquicas.

A dermatologia já estudou os efeitos desse hipoestrogenismo, pois a pele é um órgão altamente dependente dos estrógenos, comprovando o aceleramento no envelhecimento cutâneo dessa fase. Basicamente, verifica-se uma diminuição do número de fibroblastos, responsáveis pela produção das fibras colágenas e elásticas e, consequentemente, a pele vai perdendo sua elasticidade, espessura e resistência. A camada córnea mais superficial e a hipoderme também diminuem em espessura. As mais importantes alterações ocorrem no calibre dos pequenos vasos sanguíneos, que vai se estreitando e reduzindo o fluxo do sangue que nutre a pele para realização do metabolismo celular. Essa mudança afeta a capacidade que as células da pele têm de reter a água, assim como desacelera a produção de sebum e suor pelas glândulas sebáceas e sudoríparas, respectivamente. Tudo isso na pele se traduz clinicamente em ressecamento, opacidade, rugas, flacidez, perda de volume, elasticidade, brilho, viço e rosado natural, maior sensibilidade a escoriações, efeitos da radiação UV solar, e menor poder de cicatrização e eliminação de manchas. O processo de perda do colágeno continua acelerado.

Necessidades: a pele precisa de limpeza, proteção solar, hidratação com renovação celular intensa e atenção especial à área dos olhos, contorno facial e pescoço.

Primeiro de Abril atrasado

2009-04-03T08:50:00.000-07:00

Retirado de: http://www.mdig.com.br/index.php?itemid=1414

Dicas para o vestido de noiva

2009-04-03T08:28:00.000-07:00

Para muitas mulheres, casar vestida de noiva, com véu e grinalda é o sonho da vida. Então algumas dicas, visto que tenho uma amigona que está ficou com uma nóia danada por causa dele.

Dicas:

O vestido de noiva deve ser encomendado com vários meses de antecedência;

Antes de escolher, saiba quanto poderá gastar;

Se quiser um vestido feito por medida, aconselhe-se com a costureira sobre os tecidos e o modelo que a favorecem.

Para escolher cores e estilo, consulte revistas de noivas;

Se optar por comprar numa loja da especialidade, experimente vários modelos e peça a opinião de familiares e amigos.

Tenha em atenção a altura do ano e o horário.
Casamentos ao fim da tarde pedem vestidos e acessórios mais sumptuosos;

Se optou por uma cerimónia religiosa, tenha em atenção que a parte de trás do vestido é a que mais se vai destacar.

Não se esqueça, também, que grandes decotes e transparências não são adequados para usar numa igreja;

Se vai casar no registo civil, o modelo deverá ser mais simples mas, em compensação pode ser mais ousado;

Quando fizer as provas, tenha em atenção os acessórios que vai usar.

Adquira-os com antecedência para poder experimentá-los com o vestido e verificar se combinam bem;

Marque a última prova para duas semanas antes do casamento.

Assim, em caso de alterações de peso, ainda é possível fazer alterações no vestido

Gato da Semana: Bruno Gagliasso

2009-04-01T01:33:00.000-07:00

Não é de hoje que ele se destaca na TV. Depois do sucesso da peça sobre Van Gog que ele está sensacional, Bruno se destaca como o esquizôfrenico Tarso.

Quer saber mais sobre esse gato? Veja o blog dele

Displasia mamária

2009-03-28T09:21:00.001-07:00

Voce sabe o que é displasia mamária?

Muitas mulheres se sentem incomodadas com essa patologia.

Romance no escritório vale a pena? 3 exemplos pra você

2009-03-27T09:26:00.000-07:00

CASO 1 – A empresa permite, quem não quer permitir é a ex dele

Marina*, 23 anos, trabalha em uma multinacional de telecomunicações há oito meses, onde conheceu Paulo*, 30, que já estava na companhia há três anos. Não há disputa de cargo entre os dois, pois pertencem a áreas diferentes, contudo, como a empresa permite o relacionamento entre funcionários, Marina não é a primeira namorada de Paulo no escritório. E na sua lista de ex´s está Fabiana*, com quem namorou durante quase um ano e, que ao saber do namoro, passou a fazer da vida de Marina um inferno.

“Ela trabalha na mesma gerência que eu e, em relação ao trabalho, ela busca não complicar a minha vida, conversamos o necessário e não prejudicamos as nossas tarefas por conta disso, mas o maior problema é quando o que está em jogo são as atividades sociais. Todo mundo é unido, faz happy hour, almoça junto em grupos, troca presentes no final do ano... Ela me exclui e quando é inevitável que a gente se encontre em situações assim, é rude e faz de tudo para me contrariar ou me isolar. Não que eu queira ser amiga dela, mas acho que ela não devia tentar impedir a minha aproximação das pessoas com quem já tem uma relação de amizade”.

Opinião da especialista
Segundo Ana Lúcia Costa Couto, psicóloga, diretora da Grupo & Companhia Consultoria e Treinamento e especialista em Recursos Humanos com foco nos aspectos comportamentais, quem passa por uma situação assim é que deve avaliar se vale a pena investir no love office.

“O que nesse momento parece mais importante? A relação é boa o suficiente para que a mulher suporte tal hostilidade? Se ela terminar o namoro, o boicote social acabará?”, questiona. A expert aconselha, no caso da opção pela continuidade do namoro, a criação de uma estratégia de aproximação gradativa com as pessoas do grupo, uma a uma, de modo a fortalecer o relacionamento com elas até minar o bloqueio, o que requer paciência, tempo e bom domínio emocional.

Se a ex não deixa a questão interferir na rotina de trabalho das duas, se trata de uma grande jogadora que sabe manejar uma guerra de nervos, pelo menos enquanto sente que está atingindo o seu objetivo, segundo a psicóloga. Por isso, dar menos poder e atenção a ela e começar a olhar para o que realmente deseja e importa e para as pessoas que merecem atenção e amizade é uma boa tática. “Marina também pode encarar tudo isso como uma oportunidade de aprender a lidar com situações de boicote, pois outras semelhantes podem surgir durante sua vida profissional”, completa Ana Lúcia.

CASO 2 – Que tal levar o seu marido para o seu trabalho?

Neste relato, o romance não nasceu no escritório, mas o trabalho tem um papel fundamental na história deste casal. Afinal, os dois podem optar por trabalhar juntos fora do país. “Fui contratada por uma empresa brasileira de grande porte com muitas operações no exterior, que expatria muitos executivos. No caso de quem é casado ou pretende se casar, dependendo do ramo de atuação do parceiro, a empresa contrata este profissional e o expatria também”, conta a engenheira Mônica*, 34 anos, casada há pouco mais de um ano com o advogado João*. Contratada para assumir um escritório na Europa, teve a proposta estendida ao seu marido para que ele pudesse ir junto com ela. A grande dúvida é se a oferta pode ser prejudicial para a vida a dois ou mesmo para a carreira deles.

Opinião da especialista
“Este é o sonho dourado da maioria dos casais quando um dos dois é expatriado – chegar em outro país e ambos terem um emprego, pelo menos para começar”, reflete Ana Lúcia. “A posição da empresa é válida e até louvável, casais assim são afortunados e tiraram a sorte grande em colaborar para uma empresa que concede esta oportunidade raríssima”, completa.

Para que se sobressaia apenas o lado bom desta empreitada – adaptação no exterior junto com o parceiro, o aprendizado, vivência de outra cultura e possibilidade de desenvolver outras habilidades – é importante ter algumas regras claras. Algumas delas? “Separar momentos para NÃO falar em trabalho para a casa não vire uma extensão do escritório, adotar um comportamento discreto em relação à vida pessoal e não usar o casamento para obter vantagem em qualquer entrave de trabalho, ou seja, os cuidados normais de duas pessoas que trabalham na mesma empresa”, cita Ana.

“Não vejo como assumir esta posição possa prejudicar a carreira do casal, pois nenhuma empresa mantém alguém incompetente só porque é o cônjuge de alguém que considera competente”, explica Ana. “Eles devem aprender, crescer, conhecer as expectativas da empresa quanto ao trabalho de cada um e, claro, apresentar bons resultados. No mais, relaxar, passear, aproveitar os maravilhosos e românticos jardins europeus, tomar bons vinhos e divertirem-se muito. Nada é melhor para a vida amorosa do que isso, certo?”, analisa.

CASO 3 – Assumir ou não assumir, eis a questão

Joana*, 29 anos, há quatro faz parte do quadro de funcionários de uma multinacional fabricante de automóveis e não sabe se a política da empresa permite o relacionamento entre colegas. Ela tomou conhecimento de alguns casos pelos corredores, mas ninguém chegou a oficializar uma união para saber se pode ou não. Ela se apaixonou perdidamente pelo seu vizinho de baia, de quem é amiga desde que entrou na companhia, no programa de trainee.

Eles se conheceram na época da seleção e desde então vêm crescendo juntos na área de finanças. São muito amigos, sempre frequentaram a casa um do outro e o envolvimento nasceu naturalmente. Agora não sabem se assumem ou não o namoro, que inclusive pode virar casamento. “Ainda é comum nesses casos um dos dois se demitir? Qual é a postura atual das empresas quando isso acontece? O que fazer no caso de um envolvimento sério com alguém do trabalho?”, pergunta Joana, aflita.

Opinião da especialista
Quando não sabemos algo, a primeira coisa a fazer é buscar saber, de preferência de uma fonte fidedigna, que neste caso é a área de Recursos Humanos. “Pergunte se a empresa tem uma política explícita sobre namoro ou casamento entre funcionários e, se tem, qual é”, sugere a psicóloga, que completa com o próximo passo: “Caso não seja permitido, avise o chefe. A forma mais profissional de lidar com isso é a transparência, pois se a empresa tem uma regra, seja ela justa ou não, e você a está descumprindo, vocês têm uma questão de compliance. Desconhecer a norma não justifica não segui-la e isto se torna especialmente grave para quem trabalha na área financeira”, comenta. A empresa ficar sabendo por outros meios pode criar uma situação muito mal interpretada.

“Quem vive essa história pode também fazer uma lista das próprias competências e verificar em quais outras áreas poderia trabalhar, porque o mais comum nesses casos é que a empresa aceite a relação, mas não que ambos trabalhem na mesma diretoria”, diz Ana Lúcia. “Independentemente da posição que se tem na companhia, manter a discrição é fundamental e, por último, mas não menos importante, lembre-se que nenhum emprego do mundo vale mais do que viver um grande amor. Ainda mais quando se tem 29 anos...”, finaliza.

8 erros que cometemos na busca do par perfeito

2009-03-27T09:20:00.000-07:00

"Antes só do que mal acompanhada". Se esta frase não tem nada a ver com o que você quer atualmente, é preciso reconhecer (e mudar) atitudes que podem atrapalhar a chegada do homem da sua vida. Para tornar essa missão possível, listamos aqui uma série de obstáculos que tornam a sua busca mais difícil. Você se identifica?

Ter baixa auto-estima
"Quando a pessoa não se aceita, não se valoriza e não se ama, fica difícil achar alguém que faça tudo isso por ela", afirma a psicóloga Denise Alves de Toledo, de São Sebastião, São Paulo. É claro que se alguma coisa em você a desagrada, como uma pele envelhecida ou excesso de peso, tem mais é que resolver esses problemas estéticos. Mas, se não cuidar do seu emocional, não há tratamento ou dieta que dê jeito. Na maioria das vezes o problema não está no exterior, e é preciso tratar a falta de amor próprio com terapia.

Fazer-se de vítima
Tem mulher que encara sua solterice numa boa, é verdade. Mas há aquelas que passam os dias recitando "ninguém me ama, ninguém me quer". "Com essa energia, como esperam que alguém se aproxime delas?", questiona a psicóloga Heloísa Yoshida, terapeuta de casal e familiar do Rio de Janeiro. Portanto, pense bem sobre o que anda falando por aí e tente mudar seu repertório, para não espantar o próximo candidato.

Não saber o que se quer
Encontrar o homem perfeito depende principalmente de como lidamos com as expectativas. "Saber o que se quer e ser seletiva nas escolhas evita cair num acúmulo de parceiros sem 'qualidade'", aponta Denise. Para descobrir isso, siga a recomendação de Heloísa Yoshida: "Faça uma lista do que você faz e gosta, o que faz e não gosta, o que não faz e não gosta, o que gosta e não faz. Ao conhecer suas preferências e prioridades, a seleção do parceiro ficará mais fácil".

Acreditar que a pessoa vai mudar
Você gosta de viajar e ele tem medo de avião. Você adora música e som alto, ele detesta barulho. "A médio prazo alguém deixará de fazer o que gosta, a infelicidade se instalará e é mais um rompimento à vista", alerta a terapeuta de casal. Para evitar dissabores, a dica é analisar o perfil do seu ficante e refletir se vale a pena investir. "Não deixe o relacionamento de risco ultrapassar três meses, que é o prazo de adaptação, para sair ilesa dele. A pessoa dá sinais o tempo todo, o problema é que lançamos mão dos mecanismos de defesa do ego, negação e sublimação, para continuarmos numa relação problemática", explica Heloísa Yoshida. Agora, se decidir insistir, vai ter que entender e aceitá-lo do jeito que ele é.

Ser dominada pelo medo
Quando a mulher diz que não quer compromisso, no fundo é o danado do sentimento dando as caras e paralisando a vida. É medo de não conseguir lidar com a relação, medo de se entregar, medo de ser rejeitada. "Quem se coloca indisponível e nega suas necessidades afetivas não amadurece para o amor, afastando-se cada vez mais dele", resume Denise Alves de Toledo.

Deixar sua vida de lado
"Um relacionamento é feito de companheirismo. E também de individualidade, onde cada um tem o direito de continuar seus hobbies e manter seus amigos. Cabe à mulher negociar com seu parceiro o que é aceitável ou não, sem esquecer que toda negociação deve ser boa para os dois lados", comenta a psicóloga carioca. Se isso não for colocado em prática, o sentimento de frustração pode abalar a relação. Daí para o fim é questão de tempo.

Colocar a sua felicidade na mão do outro
"É muita responsabilidade para o parceiro que, decididamente, não tem essa obrigação", enfatiza Heloísa Yoshida. Lembre-se de que você não pode depender de alguém para ser feliz. Ele deve chegar para completar sua vida ok?

Ser ansiosa demais
Geralmente a ansiedade está ligada às expectativas, à idealização do homem, à crença de que ele seja "o cara". "Isso acaba atrapalhando, porque se o parceiro tem comportamento diferente do idealizado a sensação de frustração é grande", avisa Heloísa. Mais: a ânsia de achar o par perfeito pode fazer a mulher mergulhar de cabeça em qualquer relacionamento que surgir. "E erra feio nas escolhas, porque projeta no outro suas necessidades e não o vê como realmente é", complementa a psicóloga paulista.

Gato da semana: Carlos Casagrande

2009-03-25T06:28:00.000-07:00

Esse lindo moreno de olhos verdes, modelo e ator apaixonado pela família chama a atenção das mulheres.

A atuação dele como um gay na novela "Paraíso Tropical" mostrou que ele vai longe como ator.

Quer saber mais sobre esse gato? Veja o blog dele

A mensagem é velha, mas a resposta é sensacional

2009-03-21T18:15:00.001-07:00

CARTA DO EX PRA A EX-ESPOSA

Querida, escrevo para dizer que vou te deixar.
Fui bom marido por 7 anos.
As duas últimas semanas foram um inferno.
O seu chefe me chamou para dizer que você tinha pedido demissão e isto foi a gota.
Na semana passada, nem notou que não assisti ao futebol.
Te levei na churrascaria que mais gosta.
Chegou em casa, nem comeu e foi dormir depois da novela.
Não diz que me ama, nunca mais fizemos sexo.
Está me enganando ou não me ama mais.
PS. Se quiser me encontrar, desista.
A Júlia, aquela sua 'melhor amiga' da academia e eu vamos viajar para o nordestevamos nos casar!
Ass: Seu Ex-marido.

Resposta:
Querido ex-marido,
Nada me fez mais feliz do que ler sua carta. É verdade, ficamos casados por 7 anos, mas dizer que você foi um bom marido é exagero. Vejo a novela para não lhe ouvir resmungar a toda hora. Reparei que não assistiu futebol, mas com certeza, foi porque seu time tinha perdido e você estava de mau humor..

A churrascaria deve ser a preferida da amiga Júlia, pois não como carne há dois anos. Fui dormir porque vi que a cueca estava manchada de batom. Rezei para que a empregada não visse.

Mas, com tudo isto, ainda o amava e senti que poderíamos resolver os nossos problemas. Assim quando descobri que eu tinha ganhado na Loteria, deixei o meu emprego e comprei dois bilhetes de avião para o Taiti, mas quando cheguei em casa você já tinha ido.
Fazer o quê? Tudo acontece por alguma razão.

Espero que você tenha a vida que sempre sonhou. O meu advogado me disse que devido à carta que você escreveu, não terá direito a nada. Portanto, se cuida!

PS. Não sei se lhe disse, mas a Julia, minha 'melhor amiga', está grávida do Jorginho, nosso personal. Espero que isto não seja um problema...
Ass: Milionária, Gostosa e Solteira.

O medo de se relacionar após uma desilusão amorosa

2009-03-20T09:19:00.000-07:00

Entre o amor e a decepção, a desilusão amorosa é tema das mais variadas publicações literárias, filmes e músicas. O que para alguns é alimento para a criação, para outros é motivo de desacreditar na possibilidade de se relacionar com outras pessoas ou de se permitir viver um amor.

Após o fim de uma relação, é natural que a mulher se sinta desestimulada a começar uma nova história. Porém, alguns sinais que fazemos questão de não ver podem estar evidentes logo no início do relacionamento.

Para a psicóloga Luana Ferreira da Silva, a orientação é buscar observar as atitudes que prejudicaram o romance para evitá-los. Não basta se lamentar, mas sim transformar os erros cometidos e os fracassos em aprendizado.

A arte imita a vida

A história da estudante de letras Daniela Bastos Scherbaum, de 24 anos, até parece uma das obras literárias que ela mais aprecia. Assim como no romance Lolita, do escritor russo Vladimir Nabokov, ela viveu um grande amor na adolescência que durou dez anos.

Aos 13 anos, Daniela conheceu Pedro e logo se apaixonou pela figura do professor de inglês e estudante de filosofia. “Ele era nove anos mais velho e eu descobri que ele era casado, logo nas primeiras semanas de relacionamento”, conta.

Com o tempo, o envolvimento aumentava e as mentiras também. Depois de dois anos, a mulher de Pedro engravidou e Daniela decidiu se separar dele a pedido de sua família, que sempre foi contra o relacionamento.

A dor e a perda da ilusão deste amor fizeram com que Daniela emagrecesse seis quilos em uma semana. Após dois anos, voltaram a se ver, mas logo ela descobriu que estava sendo traída e que o novo relacionamento de Pedro envolvia mentiras, abortos e violência.

Após contabilizar dez anos entre idas e vindas, a jovem passou a perceber a postura egoísta do companheiro e o quanto ela se anulava diante dele. "Procurei acompanhamento psicológico, pois sentia que havia perdido parte de minha vida, passei a acreditar que aquele sentimento bonito que faz bem às pessoas só me destruiu", lamenta Daniela.

Já quem assistiu ao filme "Os Amores de Picasso", e se identificou, sabe muito bem o que a perda de identidade pode trazer para a vida de uma mulher. Ariane Almeida, 24 anos, publicitária, conta que ela passou a “gostar” de comida japonesa, artes marciais e futebol para poder acompanhar e agradar ao namorado.

“No início, eu até achei as novidades proporcionadas pelo meu amor eram uma forma de eu ampliar meus conhecimentos. Depois, observando as comunidades no orkut das ex-namoradas dele, vi que elas gostavam da mesma coisa que eu passei a gostar.”

Depois de um ano, como o rapaz sempre fazia com outras mulheres, ele terminou com Ariane, alegando que precisava de um tempo, e logo se envolveu com outra menina que, não demorou muito, passou a gostar das mesmas coisas que ele impunha.

“O resultado foi que fui trocada pela novidade, uma vez que não tinha vontade própria e fazia tudo ao modo dele”, conta Ariane, que optou por ficar solteira, pois diz ter dificuldade de confiar novamente nos homens.

“A desilusão amorosa não é culpa apenas de uma das partes. A forma com que a pessoa se posiciona vai garantir que ela não continue presa ao passado", explica a psicóloga Luana.

Fonte: Ig

Economize na hora do supermercado

2009-03-19T09:01:00.000-07:00

A maioria das pessoas detesta ir ao supermercado, mas a melhor forma de economizar é mesmo fazer uma visita semanal a esses estabelecimentos. "Ir ao supermercado toda semana deixa o consumidor familiarizado com os preços, ficando mais fácil fazer pesquisa e reconhecer as falsas promoções", explica Ewald.

Pesquisar nos supermercados do bairro, ou nas feiras, pode significar uma economia de até 30%, afirma Luis Carlos Ewald. "Se não tiver tempo de ir a mais de um, tente pegar panfletos", indica o economista. Uma alternativa é pesquisar na Internet. Veja aqui uma lista dos principais supermercados online e faça a sua pesquisa.

Preparações para ir ao mercado são necessárias. A primeira é comer alguma coisa antes. "Quando vamos com fome acabamos 'comendo com os olhos' e comprando quantidades muito maiores do que podemos consumir", diz Cristiane.

A segunda é fazer uma lista do que se vai comprar. "Assim você não corre o risco de ficar sem um ingrediente, ou de comprar mais verduras do que realmente precisa", relata a nutricionista.

Gato da semana: Rodrigo Lombardi

2009-03-18T09:54:00.000-07:00

Quem não queria um Raj na sua casa, mesmo com todo conflito que o envolve? Rodrigo está lindo e perfeito no papel de indiano.

Saiba mais sobre a vida desse gato

Saia da zona de conforto

2009-03-16T09:32:00.000-07:00

Ir para o trabalho já foi bem mais interessante. E estar naquele ambiente também. O dia parece se arrastar e você não vê mais a menor graça em fazer o que parecia ser tão prazeroso. Mas também não tem força e nem coragem de dar uma guinada e trocar o certo (salário todo dia 30) pelo incerto. Trabalhadoras de plantão, é hora de repensar o seu status profissional!

Diante da crise mundial, se você não mudar de vida, pode ser que mudem pra você. “Acomodar-se pode significar deixar de ser um funcionário interessante para ser visto como ‘custo-benefício-que não-está-valendo-a-pena’ e, com isto, abrir as portas para uma demissão”, explica Dino Mocsányi, consultor e especialista em Gestão de Mudanças e Transições (www.consultores.com.br)

Cuidado com a média

A tal da zona de conforto faz com que você se transforme em uma empregada mediana, sem acrescentar valor à empresa ou a qualquer outro local em que trabalha. Às vezes, você não consegue sair da estagnação simplesmente porque mal conhece o seu empregador e o que você tem a oferecer. O especialista dá duas dicas para ajudar essa descoberta:

- Veja a empresa como seu "mercado" e procure nela quais são as necessidades não-atendidas. Você deve ser o melhor ‘produto ou serviço’ para suprir essa lacuna, se estiver atento e for rápido.

- Avalie quais são seus recursos, o que você oferece. Em outras palavras, o que você está em condições de vender e entregar a este ‘mercado’.

Dúvida cruel

Depois de perceber onde trabalha e porque está ali, é hora de resolver o que fazer. Mudar de emprego ou escolher logo outra carreira para seguir? O que não dá é pra ficar feito múmia, sem passar por desafios e crescer profissionalmente. A chance de você ser demitida enquanto passa por essa estagnação é incrivelmente grande. E a zona de conforto causa mal estar, afinal, você não está feliz. Dois motivos podem te tirar dela:

- Quando o presente chegar ao ponto de ser insustentável (e você estiver a beira de um ataque de nervos ou uma depressão profissional);

- Ou quando o futuro e uma possível mudança acenarem para você.

Novo tempo

Lembre-se que os tempos são outros e o mercado de trabalho também. Carreiras que duram décadas em um mesmo emprego quase não existem mais. Não só as empresas estão com mais rotatividade, mas as pessoas buscam, dependendo da época, o que lhe dá prazer. “A tendência clara é que uma boa parte das pessoas passará partes substanciais de sua vida profissional alternando entre o emprego e o não-emprego”, afirma o especialista.

Para superar

Perceber o que você pode oferecer e para quem oferecer (o que o mercado em que você trabalha precisa?) é super importante. É descobrir quem é você dentro e fora da sua empresa. Você já pensou nisso? “Se a resposta foi sim, grande oportunidade de sair na frente!”, garante Dino.

E se você pensa que ‘você-produto’ (é dessa forma cruel que o mercado enxerga os seres da Terra) é o que você faz em seu emprego hoje, ou o que poderia fazer se tivesse oportunidade, ou sua formação, habilidade e experiência profissional, está enganada! “Você é algo que gere os resultados ou benefícios que seu mercado necessita obter, seja ele seu empregador ou seu cliente, ou algo que solucione um problema que se esteja enfrentando. Algo que adicione o valor faltante em outros "produtos" já fornecidos por seus concorrentes”, explica o consultor.

E que tal tentar algo novo? Escreva um anúncio sobre você mesma, sobre o ‘produto’ que você é. O especialista garante: “Esta é uma excelente maneira para assegurar a si mesmo que você sabe o que vende, a quem, por que ele deveria comprá-lo e como dizer isto a ele, esteja você empregado ou não, mas trabalhando nos próximos anos! Afinal, tanto faz!”

Aprenda a dizer “não”

2009-03-13T09:17:00.000-07:00

Dizer sempre "sim" para os outros é dizer sempre "não" para si mesma, concordam os especialistas. É afirmar que você não existe, que suas vontades não importam e que apenas o outro é merecedor. E são grandes as chances de alguém com este perfil ocupar o lugar de submissa numa relação amorosa fadada ao fracasso.

"Colocar sempre o companheiro em primeiro plano por temer perdê-lo pode gerar conflitos e atrapalhar o relacionamento", afirma a psicoterapeuta analítica Sheila da Silva Cruz, da Clínica e SPA Harmonya, do Rio de Janeiro. Não se destacar no ambiente profissional é outra consequência. "No trabalho, a pessoa dá espaço para o outro aparecer. Seus feitos acabam tão escondidos que o chefe nunca vê e, é claro, a promoção nunca chega, por mais que você sinta se esforçar e dar o máximo de si", explica a psicoterapeuta Maura de Albanesi, diretora do Instituto de Psicologia Avançada de São Paulo.

A sensação de fracasso é mais um resultado inconveniente. "Quem tem o hábito de colocar as necessidades dos outros acima das suas tende à frustração", alerta a coach e psicóloga Heloísa Yoshida, diretora da Sistêmica Desenvolvimento de Pessoas, Competências e Carreiras, do Rio de Janeiro.

Em busca das origens

Desde pequenos aprendemos a fazer a vontade dos outros e não a nossa, para não desagradar ou parecer egoísta. "Idealizamos que uma pessoa boa e digna de amor é aquela que esquece de si e faz de tudo para agradar", explica Maura de Albanesi. Por isso, a repetição dessa atitude pela vida afora é comum.

"Crianças que cresceram em ambiente autoritário e agressivo, onde não podiam manifestar seus desejos, podem se tornar adultos inseguros e passivos", exemplifica Sheila da Silva Cruz. Heloísa acrescenta: "A casa é onde adquirimos comportamentos, crenças, valores e padrões de interação e comunicação. Passamos a interpretar o 'sim' como prova de carinho e amor, e o 'não' como falta de disponibilidade e de amizade. Deste modo, passamos a concordar esperando receber o mesmo dos outros".

Passividade x agressividade

Além de abafar a própria vontade e sentir-se fracassada, não impor limites acaba abrindo espaço para ataques de fúria. Como aconteceu com a secretária Adriana Oliveira, de 35 anos. "Tenho uma amiga de infância que vivia me pedindo favores. Muitos deles prejudicavam meus planos, mas nunca conseguia dizer 'não' para ela. Até a vez em que me pediu para atravessar a cidade e pegar uma roupa que havia esquecido na casa da irmã – justo no meu dia de folga! Gritei, chamei-a de folgada, disse que me explorava e não dava nada em troca. Depois do desabafo, me senti péssima", recorda.

Respostas como a de Adriana acontecem com certa frequência. "Como somos treinados a dizer 'sim', se discordamos podemos acabar explodindo. E nos sentimos culpados por essa reação", comenta Marco Antonio de Tommaso, psicólogo e psicoterapeuta de São Paulo. Segundo ele, existem três tipos de comunicação: a omissa, a agressiva e a assertiva. As duas primeiras demonstram insegurança, a terceira nem sempre é cômoda. Mas é a melhor, e pode ser treinada para nosso bem-estar.

Mais amor-próprio

Quando aprendemos a nos respeitar mais, também somos respeitados. "Esse comportamento nem sempre gera unanimidade, mas traz auto-confiança", comenta o psicoterapeuta.

Para conseguir isso, da próxima vez em que alguém pedir algo que você não concorda ou não está disposta a fazer, seja clara na sua posição. E mantenha a calma. No lugar de explodir, respire fundo e conte até dez. "Diga o que incomoda sem ofender o outro, mostre que o problema está no comportamento, não na pessoa. Aos poucos você irá entender e praticar atitudes que não trazem mal-estar, mas, ao contrário, ajudam você a se posicionar", ensina Tommaso, afirmando que a ansiedade também diminui com essa nova atitude. "Não é sendo boazinha que você vai ser aceita, mas deixará de ser reprimida", complementa.

A arte de negar

Para sentir-se bem consigo mesma e melhorar seus relacionamentos, comece a treinar com situações de baixo risco e que não gerem sensação de culpa. Por exemplo: quando um dos zilhões de vendedores no trânsito chegar, simplesmente diga "não, obrigada!".

Mas é importante ter jogo de cintura, pois nem tudo pode ser dito, principalmente no ambiente profissional. “Neste caso não é uma submissão sem coragem, mas uma questão de estratégia", avisa Marco Antonio De Tommaso.

Aqui vão mais estratégias para colocar em prática:

- Pense em como se sente toda vez que diz "sim" quando gostaria de dizer "não". O auto-conhecimento é o primeiro passo para se respeitar mais.

- Antes de responder, perceba o que seu corpo diz. "Se você sente uma sensação agradável, a resposta é sim. Entretanto, se surgir uma sensação ruim, um leve aperto no peito, é não", recomenda Maura de Albanesi.

- Da próxima vez que alguém lhe pedir algo, analise suas emoções. "Que sentimentos tomam conta do seu ser: alegria, tristeza, raiva, amor, satisfação? Veja o que é melhor para você. Caso não consiga administrar a situação, peça um tempo e diga que vai pensar", sugere Heloísa Yoshida.

- Entenda que o "não" faz parte da vida. "Você precisa valorizar seus próprios desejos e não se prejudicar em função dos outros. Receber um 'não' ou passá-lo adiante mostra que todos devemos compreender as necessidades e escolhas das outras pessoas", recomenda Sheila da Silva Cruz.

- Para começar a mudar de comportamento, o melhor é sempre dizer "não". "Explique para o outro as implicações do 'sim' para você e para o seu interlocutor. Depois do primeiro 'não', veja o comportamento do outro e verá como sobreviverão ao seu primeiro 'não' consciente e adulto. Analise seus sentimentos após a negativa. E avalie o seu nível de satisfação, numa escala de zero a dez, após o momento", ensina a diretora do Sistêmica.

- Se não conseguir modificar sua atitude, procure ajuda. "O aprendizado é muito individual. Se a pessoa tem um problema psicológico de fundo e não consegue se posicionar, deve ser tratada por um especialista", indica Marco Antonio De Tommaso.

Dicas para reformar a casa e não entrar no vermelho

2009-03-12T08:53:00.001-07:00

Basta surgir um dinheirinho extra que aumenta aquela vontade de derrubar uma parede, pintar cada cômodo da casa de uma cor, trocar o piso, entre outros detalhes que faltam para transformar o lar-doce-lar num cantinho perfeito. Mas antes de começar as obras, é preciso saber que sem planejamento a tarefa pode se tornar um pesadelo e acabar dragando todo o seu dinheiro.

Organização
Em primeiro lugar é preciso definir exatamente o que vai ser feito e o quanto você pretende gastar com o projeto. Esse passo vai orientar que tipo e quantidade de material que deverá ser comprado, quantos profissionais serão contratados, entre outros gastos.

“É importante manter os pés no chão e não achar que vai transformar a casa no castelo de Caras de uma só vez. Já vi pessoa se encantar com uma torneira de R$ 1.000, comprar e depois não ter dinheiro para fazer o revestimento”, conta a arquiteta Mariana Rodrigues.

Por isso, é essencial ter um orçamento detalhado, com o preço dos itens muito bem pesquisado, para o fim do dinheiro não chegar antes do fim da obra.

Livre-se do “jaque”
Já que eu estou fazendo a reforma do piso, porque não pintar as paredes? Já que quebrei essa parede, porque não colocar gesso no teto? Este é o famoso “jaque”, temido por arquitetos e empreiteiros.

A empolgação com as mudanças na casa pode trazer muitas idéias novas, mas é preciso se controlar. Caso você identifique este tipo de comportamento, dê uma olhada no planejamento inicial, especialmente no orçamento, para recobrar a consciência.

Comprando o material
Na hora de comprar o material é preciso pesquisar bastante, pois as lojas apresentam grandes diferenças nos preços, formas de pagamento e nos juros. Muitas vezes, anunciam preços sem juros, mesmo que parcelados, mas se você pedir desconto pode se surpreender.

“Se o consumidor for pagar à vista, algumas lojas de materiais de construção podem dar de 30% a 40% de desconto”, avisa Luís Carlos Ewald, economista especialista em economia doméstica, professor da FGV e autor do livro Sobrou Dinheiro!.

Quem não puder pagar à vista, pode optar por financiar o material, mas sempre alerta aos juros cobrados pelos bancos. Uma das opções são as linhas de crédito para material de construção de bancos públicos, como a Caixa Econômica Federal e o Banco do Brasil, financiados com recursos do Fundo de Amparo ao Trabalhador (FAT) e com o FGTS.

Para quem ganha até R$ 1,2 mil, o Construcard FGTS concede financiamento de até R$ 7 mil, que podem ser parcelados em até 96 vezes com juros de 6% a 8,7% ao ano, dependendo da renda do trabalhador, taxa de juros de longo prazo (TJLP) e encargos mensais.

O financiamento com recursos do FAT pode ser feito pela Caixa ou pelo Banco do Brasil. Pela Caixa, ele é destinado a trabalhadores com renda máxima de R$ 4,5 mil mensais. O valor mínimo a ser financiado é de R$ 3 mil e o máximo é de R$ 12 mil. O prazo de pagamento é de 96 meses, com juros de 1,62% ao mês (9,7% ano) mais a TJPL e encargos mensais.

No Banco do Brasil, o parcelamento vai de duas a 24 vezes, com limite mínimo de R$ 100 a R$ 10 mil. A primeira parcela vence 59 dias após a contratação e os juros são de 1,90% ao mês, mais encargos.

Para quem está acima desta faixa, existe o financiamento direto com a Caixa, com taxas de juros de 1,65% ao mês, mais TJLP e encargos mensais. Neste caso, o parcelamento é de no máximo 36 vezes e o limite mínimo de financiamento é de R$ 1 mil.

Nos bancos privados as taxas de juros variam, por isso é muito importante pesquisar para ver a melhor opção para o seu orçamento.

Consumidor atento
Na compra do material, devem ser tomados cuidados para não adquirir gato por lebre. O prazo de entrega e a cobrança ou não do frete são detalhes que não podem ser esquecidos.

Na hora do recebimento dos produtos, confira tudo, incluindo as quantidades e os valores. Caso o material tenha vindo incorreto, não assine o recebimento nem aceite o produto e faça uma observação das irregularidades no verso da nota fiscal. Caso você não possa estar no local da obra para receber o produto, oriente a pessoa que receberá o material para proceder dessa forma.

A Fundação Procon elaborou um guia de orientação que pode ajudar nesta tarefa

Gato da semana: André Arteche

2009-03-11T09:50:00.000-07:00

Esse menino está se destacando em "Caminho das Indias" como o blogueiro Indra. Ele dancando uma dança indiana é um charme só.

Confira aqui

1 em cada 10 manicures está com hepatite B ou C

2009-03-10T09:11:00.000-07:00

Uma em cada dez manicures ou pedicures de São Paulo está contaminada pelo vírus da hepatite B ou C, diz estudo inédito promovido pela Secretaria de Estado da Saúde. Foram analisadas amostras de sangue de 100 participantes, dos quais metade trabalhava em shopping centers e a outra metade em salões de beleza localizados em diferentes bairros da capital. Dez profissionais deram positivo para hepatite - oito delas com o vírus do tipo B e outras duas para o tipo C.

De acordo com Andréia Cristine Deneluz Schunck de Oliveira, enfermeira do Instituto Emílio Ribas, o grande problema é que as profissionais usam o mesmo instrumento para tirar a própria cutícula. Como em geral não adotam os cuidados de biossegurança, é provável que se contaminem com a hepatite e estejam transmitindo o vírus também às suas clientes, já que a transmissão ocorre quando materiais contaminados são compartilhados e não esterilizados.

A pesquisa mostra ainda que apenas 26% das manicures fazem esterilização dos instrumentais com autoclave (limpeza com sabão sob pressão), método considerado o mais seguro. Outras 54% utilizam estufa, 8% usavam forninho de cozinha, o que é totalmente incorreto, e 2% simplesmente não utilizavam nenhum método.

Segundo Andréia, outro problema constatado foi a falta de higiene após os procedimentos. Embora 74% das profissionais terem afirmado que sempre lavam as mãos antes e depois de fazer mão e pé das clientes, ninguém adotou esse procedimento enquanto a pesquisadora permaneceu no salão observando o atendimento.

Das 100 manicures entrevistadas, 72% desconheciam as formas de transmissão de hepatite B, e 85% não sabiam como se pega hepatite C. Os vírus da hepatite B e C são transmitidos por meio de equipamentos contaminados, sem necessidade de haver sangramento. É importante lembrar que o vírus da hepatite B, por exemplo, sobrevivi sete dias em temperatura ambiente.

Fique esperta antes de fazer as mãos ou os pés na manicure:
*verifique se alicates e espátulas são esterilizados corretamente
*se as lixas e palitos são descartáveis
*se toalhas usadas são de uso individual
*observe a higiene do local
*e se a manicure lavou as mãos entre uma cliente e outra

Como é a mulher perfeita para os homens

2009-03-09T09:21:00.000-07:00

Lendo um dos feeds que eu tenho, veio essa reportagem que achei interrante que fala sobre a mulher perfeita. Em todos os itens, a reciproca é verdadeira.

Nunca se sabe bem o que os homens procuram numa mulher: se é a santinha ou a atirada. A independente, a frágil. A sexy ou a discreta... Mais fácil do que tentar adivinhar é perguntar para eles o que consideram uma mulher perfeita. E com exemplos nada humildes: as famosas.

Mulheres serenas
André Victor Lucci Freitas diz que descobriu que a mulher ideal é aquela que traz serenidade. “Que você fica ao lado sem enjoar, e que quando invade sua vida você gosta, não fica irritado. Deve ter uma combinação de qualidades, que para mim incluem simplicidade (mesmo que saiba ser sofisticada), bom humor, e certamente, ter algo sexual que não depende das medidas”, diz o professor universitário de 37 anos. “Meu avô dizia que, em última instância, o que define a mulher perfeita é o cheirinho dela. Das famosas, se é que dá para saber o que elas realmente são, eu escolheria a Adriana Esteves”.

As independentes
As mulheres moderninhas fazem a cabeça de Thiago Ribeiro. “A mulher perfeita, na minha opinião, tem que ser bonita, sensual e gostar muito de transar”, segundo o professor de Educação Física de 28 anos. “Mas a mulher também precisa ser independente, tem que trabalhar e ser muito fiel”. Quando pensa em uma mulher famosa que possa ter essas qualidades, Thiago lembra logo de uma que está na crista da onda. “Grazi Massafera. É a primeira que me vem à cabeça quando penso em um ideal de mulher”.

Duas em uma
“Eu acho que não existe mulher perfeita, mas a que me atrai muito é aquela que sabe se comportar de formas diferentes em duas ocasiões: sem pudores quando estamos na cama e uma miss quando estamos em público”, define Thiago de Azevedo, designer de 22 anos. “Fisicamente, eu adoro as mulheres baixinhas, que são muitíssimo femininas, mas usam tênis All Star”, brinca ele, que também é vocalista de uma banda de rock. “Eu curto mulheres estilosas. Diferentes. Por isso penso que a famosa que tem essas características é Katy Perry”, a maluquinha cantora de “I Kissed a Girl”. “Ou a atriz Courtney Cox, do seriado ‘Friends’”

Mulheres reais
Outro que não acredita em perfeição é André Rosário. “A graça do relacionamento são as diferenças entre ambos... mas se fosse para considerar, seria aquela que te completasse onde você mais tem defeitos”, diz o publicitário de 28 anos. “Uma mulher que te apoie sempre e que seja carinhosa também é importante”. E, fisicamente, prefere as mais naturais. “Ideal é a minha”, afirma o romântico. “Das famosas, acho a Helena Ranaldi. É linda e não é daquelas mulheres do tipo ‘Bozo’, atoladas de maquiagem”.

Com muito bom humor
“As mulheres bem humoradas e engraçadas são as melhores”, segundo Marcos Paulo Bueno. “Mas inteligência é fundamental. Beleza, não. Mas inteligência, sim”, afirma ele, que é advogado e tem 32 anos. “Gosto, também, que seja meiga, frágil, mas não submissa”. Fisicamente, ele não é a favor das maníacas por dieta. “Gosto de mulheres fortes, não das magrelas. Mulher deve ter curvas e formas, como a atriz Fernanda Souza”.

Sem frescuras
Carlos Augusto Borges da Silva diz que a principal característica que busca numa mulher é a inteligência e o senso de humor. “Além disso, não pode ter muitas frescuras, nem ser fútil”, diz o analista de sistemas de 26 anos. “Também não gosto de mulheres muito possessivas e ciumentas, e não precisa ter o corpo perfeito, não. Tem que se cuidar, ser vaidosa”. Na hora de escolher a famosa que representa o ideal feminino para ele, Carlos não foi humilde: “Angelina Jolie”.

Ora uma, ora outra
“Acho que dois lados contam um pouco: o ‘superxesy’ conta bastante pra uma primeira atração, mas isso sem conhecer o lado interior. Se é para uma noite, sem você conhecer a pessoa, contaria bem mais o lado sensual”, diz José Ricardo Leite. “Agora, se depois disso fosse acontecer mais alguma coisa, uma relação duradoura e com objetivos, valorizaria se ela fosse uma boa companheira”. Para o jornalista de 26 anos, o ideal seria uma mulher equilibrada. “Para se relacionar, não precisa ser tão sexy”. Quanto a um exemplo de famosa, ele diz que não tem. “Não sei dizer. Para mim, são muito superficiais. Não há como saber”.

Porque é tao dificil terminar um relacionamento?

2009-03-08T16:37:00.001-07:00

Estou escutando agora na Last.fm uma música perfeita. Não vou chorar do Chiclete com Banana.

"Não vou chorar, nem vou me arrepender. Foi eterno o quanto durou, foi sincero o nosso amor, mas chegou ao fim." Como é dificil terminar um relacionamento. Acaba-se ali as ligações, as rotinas, algumas amizades e dependendo apaga o passado que foi ótimo, senão não teria existido.

E quando a gente sabe a hora que acaba? Que não vale a pena continuar insistindo? É quando as discurssões predominam sobre o relacionamento? Ou é quando não há nem mais discurssão? E qual é o motivo disso? Porque acontece? Será que tem ser "Guardei as fotografias, coloquei numa caixa vazia, o que restou do amor"

E agora lendo a letra dessa música do Chiclete, acho a resposta nela mesmo. Pelo menos a minha resposta. A frase da conclusão "E a vida nos revela cada dia uma nova cena, um outro mundo"

Não chorarei, imagina me arrepender. Foi sincero nosso amor, mas chegou ao fim

Trabalhar em casa: céu ou inferno?

2009-03-08T05:29:00.000-07:00

Como tudo na vida, montar um escritório dentro de casa – o famoso home office – tem suas vantagens e desvantagens. Para encarar a aventura, é importante colocar na balança os prós e os contras, como aponta a psicóloga e sócia da Steer Recursos Humanos, Priscila Oliveira. “Acredito que um home office seja uma forma inteligente de trabalhar com economia de tempo e de dinheiro. Sem dúvida a questão da comodidade é relevante”, explica a psicóloga, que também apresenta alguns pontos negativos. “O trabalho solitário, a dificuldade de planejamento de tempo e espaço físico e de posicionar-se perante os demais moradores da casa podem ser alguns dos problemas”. Mas com muita disciplina é possível tirar de letra esta experiência. Confira as dicas das especialistas!

10 coisas a fazer para trabalhar (bem) em casa

1. Defina um local para o trabalho
Antes de tudo é fundamental delimitar o espaço de lazer e a área destinada ao trabalho. “Senão vira uma bagunça total e a sua agenda pode ir parar na cozinha”, alerta Cristina Papazian, especialista em organização. Priscila concorda que o espaço de trabalho deve ser bem estruturado. “Tanto faz se seu home office fica em um cômodo ou é uma adaptação de seu quarto ou sala. O que importa é que seja um local organizado e tenha os equipamentos fundamentais para desempenhar bem a sua atividade profissional”.

2. Analise o seu orçamento
“Invista apenas em móveis e equipamentos necessários, compatíveis com seu bolso, suas necessidades e seu trabalho”, explica Priscila. No caso de adquirir um novo computador, dê preferência ao notebook, assim pode fechá-lo e levar o ‘seu escritório’ para qualquer lugar. “Se ainda não tem uma impressora, aproveite os serviços oferecidos por papelarias, porque além de economizar, você é estimulada ao convívio social, já que passa a maior parte do seu tempo em casa. Quanto ao telefone, prefira um aparelho sem fio. Não é necessário ter uma segunda linha, a menos que todos em sua casa usem muito o telefone”, aconselha Cristina.

3. Escolha móveis adequados
Se o seu trabalho exige que fique horas em frente ao computador é importante escolher uma boa cadeira. “A ergonômica é uma ótima opção nestes casos. Imagine-se sentada quatro, cinco horas num pufe. Você pode terminar o dia ‘quebrada’ ”, alerta Cristina. Para quem está com o orçamento curto, a especialista sugere a compra de uma cadeira simples e adequada ao trabalho no computador. “Coloque uma almofada rolo – aquelas usadas em decoração de cama –, entre a cintura e a cadeira, e uma almofada quadrada, na região das costas para que mantenha uma boa postura”.

Outro item importante em um home office é a prateleira. “O espaço entre elas pode ser de 20 centímetros, dispostas na vertical. Nem perca tempo procurando armários próprios para escritórios, eles ocupam muito espaço”, diz Cristina. Agora, se você pretende guardar objetos pesados, como livros, opte por cestos coloridos ou caixas. “Divida os livros por temas e guarde cada conjunto em peças de cores diferentes”, explica. A especialista sugere a elaboração de um catálogo, contendo as cores dos cestos e as respectivas legendas, que pode ser plastificado e fixado com pregadores coloridos. Se o seu espaço é muito pequeno, prefira uma bancada dobrável. Uma poltrona com rodinhas não pode faltar nos escritórios de quem costuma receber clientes.

4. Organize seu espaço
De nada adianta arrumar o local se os pequenos objetos estiverem espalhados. A mesa de trabalho precisa estar sempre limpa. Por isso, disponha estiletes, perfuradores, canetas e lápis em canecas coloridas. “Pulseiras redondas de plásticos, coladas umas sobre as outras, também podem fazer a função de porta-caneta. Idéias não faltam”, diverte-se Cristina. Procure escolher as mesmas cores usadas para os cestos para não virar Carnaval. Deixe portas-copo no escritório para que ninguém manche seus papéis com suco de uva.

5. Enxugue seus gastos
“Procure economizar em contas telefônicas, tentando resolver tudo ou a maior parte do seu trabalho via e–mail ou pela internet. Pesquise também os planos de voip, principalmente, se faz muitas chamadas interurbanas”, aconselha Priscila.

6. Estar em casa x trabalhar em casa
Faça com que as pessoas que moram no seu lar doce lar entendam esta diferença. Você pode estar em casa, mas isso não quer dizer que estará disponível. É importante, também, que elas não confundam seus clientes com amigos para evitar que alguns de seus segredinhos sejam revelados a contatos profissionais, por engano.

7. Liste suas tarefas
Uma boa relação, com tudo o que precisa fazer no seu dia-a-dia, vai ajudá-lo a se organizar. Eleja uma agenda de compromissos como o outlook ou o celular para anotar telefones, recados e lembretes. E procure cumpri-la. “Se você se programou para limpar o vidro do seu quarto na quinta-feira, obedeça este prazo. Senão você pode perder tempo em um dia executando uma atividade programada para outro”, explica Cristina.

8. Estabeleça horários
Apesar de os horários serem mais flexíveis, é importante lembrar que as responsabilidades assumidas em home office precisam ser compatíveis com as do ‘mundo lá fora’. “As exceções devem ser administradas levando-se em conta o caráter de urgência do trabalho a ser executado”, explica Priscila. Cristina afirma que o ser humano sente necessidade de delimitar o tempo. “Mas não é preciso ser rígido, se você resolveu tirar uma hora de lazer ou dormir uma hora a mais, pode muito bem repor este tempo depois, mas sem exagerar”.

9. Atualize-se!
“Ter um home office significa que você cuidará de seus negócios em tempo integral, assim, é primordial que se aperfeiçoe, leia, estude, busque cursos e especializações e se diferencie”, aconselha Priscila.

10. Invista em networking
Dedique um tempo para participar de feiras e eventos para promover seu trabalho e trocar idéias. Aproveite a ocasião para distribuir seu cartão de visitas. Se você é uma empresa, procure manter um site sempre atualizado. “As empresas, hoje em dia, procuram profissionais que ajam como se fossem ‘donos do negócio’, tenham espírito empreendedor e saibam controlar os gastos em suas áreas. Para isso, a experiência do home office é bastante enriquecedora”, conclui Priscila.

A mulher fala muito?

2009-03-06T09:09:00.000-08:00

Li essa reportagem no Ig e achei interessantissimo

O povo diz que mulher fala demais. E que nós acabamos fazendo o que elas querem, só para ficarmos livres do falatório. De fato, diante de um grupo de amigas na mesa do bar ou no salão de cabeleireiro, ficamos com a impressão de que calar não é o forte delas.
A partir dessas e de outras observações empíricas, a suposta tagarelice feminina tem sido admitida como característica comprovada cientificamente. Há teorias que a atribuem à existência de centros coordenadores da linguagem tanto no hemisfério cerebral esquerdo quanto no direito, nas mulheres, enquanto no homem as áreas da fala e da linguagem se acham restritas ao hemisfério esquerdo.
A existência desses centros em ambos hemisférios explicaria por que as meninas aprendem a falar antes. Explica também por que, nos casos de derrame cerebral, a fala é comprometida com mais freqüência no sexo feminino e por que elas recuperam mais rapidamente a capacidade de articular as palavras do que os homens depois dos derrames.
Essas variações anatômicas, no entanto, não justificam a fama verborrágica que o assim chamado sexo frágil carrega. No livro “O cérebro feminino” a neuropsiquiatra L. Brizendine afirmou: “A mulher usa cerca de 20 mil palavras por dia, enquanto o homem usa apenas 7 mil”. Desde então, esses números têm sido citados como se fossem verdades indiscutíveis.
Na realidade, porém, nenhum estudo abordou essa questão sob a ótica do método científico, por meio de gravações sistemáticas das vozes de grande número de pessoas, por períodos de tempo prolongados.
Considerando um estudo conduzido na Inglaterra, no qual 153 participantes gravavam suas conversas diárias num gravador manual, M. Liberman observou que as mulheres falavam em média 8.805 palavras por dia, enquanto os homens não passavam de 6.073. No entanto, o próprio autor levantou suspeita de que a contagem pudesse estar sujeita a erros, uma vez que o momento de ligar e de desligar o gravador ficava por conta dos participantes.
Nos últimos oito anos, um grupo de psicólogos americanos desenvolveu um método para que tal contagem fosse realizada com mais precisão, através do uso de gravadores ativados eletronicamente.
Por meio da tecnologia digital, o dispositivo era ativado periodicamente para gravar o som ambiente e as conversações rotineiras durante vários dias consecutivos. O aparelho foi programado para gravar por períodos de 30 segundos, a cada 12,5 minutos, durante as horas de vigília. As mulheres e os homens observados não tinham meios de saber quando o sistema estava ligado.
Entre 1998 e 2004, foram estudadas 396 pessoas: 210 mulheres e 186 homens. Os participantes pertenciam a seis grupos de universitários de 17 a 29 anos de idade. Os resultados revelaram que, durante um período de observação médio, que variou de dois a dez dias, no decorrer de 17 horas de vigília diárias, as mulheres pronunciaram em média 16.215 palavras por dia, e os homens, 15.669. Realmente, as mulheres foram mais prolixas. Mas, ganharam por apenas 7%, diferença que não alcançou significância estatística.
Apesar do maior rigor metodológico, graças ao emprego de tecnologia digital que impossibilita o participante de identificar os períodos em que a conversa está sendo gravada, o estudo sofre de imperfeições. A mais importante é a de que todos os participantes são estudantes universitários. Uma amostra que abrangesse indivíduos com características étnicas e sociodemográficas mais diversificadas, poderia obter informações mais relevantes.
Por outro lado, caso a propalada verborragia feminina tivesse bases neuropsiquiátricas ou adaptativas sólidas, não haveria razão para que nos seis grupos de universitários elas se comportassem de forma diversa do restante da população.
Os homens convencidos de que o sexo oposto faz uso abusivo da palavra, precisam admitir que podem estar enganados. Não existe base científica para essa afirmação.

Está endividado? Veja dicas de especialistas para sair do vermelho

2009-03-05T08:50:00.000-08:00

A incerteza em relação aos impactos da crise financeira mundial, porém, já deixa as famílias mais cautelosas. De acordo com pesquisa da Federação do Comércio do Estado de São Paulo (Fecomercio), divulgada no último dia 12, a taxa de endividamento na capital paulista recuou de 45% para 38%, o menor patamar desde que o índice começou a ser medido em 2004.

Para fazer como estes paulistanos que conseguiram organizar as finanças, especialistas aconselham: renegocie as dívidas. “Primeiro, é preciso ter muita calma e equilíbrio para fazer um bom diagnóstico da situação”, afirma Reinaldo Domingos, educador financeiro, presidente do Instituto Disop e autor do livro Terapia Financeira (Editora Gente).

"Fotografias" da situação financeira

Segundo Domingos, para sair do vermelho o primeiro passo é descobrir “onde você está”. Para isso, ele aconselha anotar todos os rendimentos e gastos da família por um mês, para quem recebe salários fixos, e por pelo menos três meses para quem têm salários variáveis.

A planilha deve ser dividida entre despesas fixas (aluguel, condomínio, IPVA, IPTU, seguros), variáveis (alimentação, luz, gás, transporte, telefone) e supérfluas (viagens, passeios, restaurantes). “Tem que anotar até aquelas despesas bem pequenas, como o dinheiro gasto com gorjetas, cafezinho e estacionamento”, afirma.

Domingos explica que, em geral, quando precisam economizar, as pessoas tendem a controlar as grandes contas, como energia elétrica, água e telefone, mas, raramente, reparam nos pequenos gastos do dia-a-dia. “Essas pequenas despesas representam de 10% a 30% do gasto total mensal”, diz. Por isso, segundo ele, os endividados que querem retomar a saúde financeira devem dar atenção especial a estas questões. “É uma gordura que podemos tirar do orçamento”, considera.

“Tem que anotar até aquelas despesas bem pequenas, como o dinheiro gasto com gorjetas, cafezinho e estacionamento”

O especialista alerta que este controle criterioso deve ser feito apenas uma ou duas vezes por ano ou quando ocorrerem mudanças no padrão de vida da família em razão do aumento da renda ou de imprevistos, como doença e desemprego. “A idéia é que as pessoas possam ter fotografias periódicas de sua situação financeira, não que fiquem escravas destes registros”, afirma.

Com as anotações, Domingos explica que você conseguirá visualizar “para onde está indo o dinheiro” e vai perceber que está gastando mal em alguns setores de sua vida.

Traçar uma estratégia

Feito o diagnóstico de ganhos e gastos, é hora de traçar uma estratégia para conseguir pagar as dívidas. Neste momento, segundo o educador financeiro, é preciso manter-se motivado e estabelecer metas de curto, médio e longo prazo. “Os objetivos têm que ter preço para que você consiga visualizar os sacrifícios que terá que fazer para atingi-los”, orienta.

Sobre as dívidas, o primeiro passo é anotá-las em uma tabela e dividi-las por valor e taxas de juros praticadas. A tabela deve ser organizada em ordem decrescente, com as dívidas mais caras no início. “Pague primeiro as dívidas essenciais, como água, luz e telefone, que são os serviços que você não pode ficar sem”, explica Domingos.

Depois, a ordem é priorizar as dívidas que têm taxas mais altas. Em geral, são aquelas relacionadas ao cartão de crédito e ao cheque especial. Neste momento, não tenha dúvida: renegocie. “Procure o gerente do seu banco e diga que quer cancelar o cheque especial e trocar por uma linha de crédito com juros menores”, diz o especialista, já que, hoje, as taxas de juros do cheque especial podem ultrapassar 10% ao mês. Na renegociação, a idéia é que as taxas não excedam 2,5% ao mês.

“Vá até a instituição financeira e proponha um acordo para pagar em 10 vezes sem juros”, sugere o administrador de empresas e co-autor do livro 'Como Sair do Vermelho e se Tornar um Investidor de Sucesso' (Porto de Ideias), Cláudio Carvajal Júnior.

“Pague primeiro as dívidas essenciais, como água, luz e telefone, que são os serviços que você não pode ficar sem"

Segundo ele, quando a negociação não é possível, “a substituição da dívida é uma boa estratégia para sair do vermelho”. Antes de tudo, é preciso ler com atenção o contrato do banco. Geralmente, é dado um desconto quando as parcelas são pagas em dia. Por outro lado, em alguns casos, quando o contrato é quebrado, a dívida volta ao patamar original acrescida de juros e multas. “Verifique o custo total do empréstimo porque qualquer operação inclui taxa de juros, taxa do banco e impostos pelo produto”, diz.

A ideia, explica Carvajal, é não cair na tentação de pegar um empréstimo maior do que o necessário no momento. O crédito deve servir apenas para pagar as dívidas de pior perfil - que apresentam taxas mais altas. “O empréstimo tem que ser feito pelo menor tempo possível. Tem gente que quer cobrir uma dívida de R$ 2 mil no cheque especial, mas aproveita e já pega um empréstimo de R$ 5 mil. Assim, acaba ainda mais endividada”, exemplifica.

Crédito consignado, mudar de banco...

Outra alternativa para quem quer organizar as finanças é valer-se do crédito consignado, cujo desconto das prestações cai diretamente na folha de pagamento. Assim, o trabalhador recebe o salário já com o valor deduzido. “Como o risco da instituição de não receber é menor, normalmente, ele é muito mais barato do que os outros produtos financeiros. É uma boa opção”, afirma Carvajal.

O educador Reinaldo Domingos esclarece que esta opção deve ser usada, principalmente, para “sair do sufoco do cheque especial ou do cartão de crédito”. “Para quem está no crédito pessoal parcelado ou no carnê da loja tem que analisar se o desconto que será dado pelo pagamento antecipado da dívida será maior que a taxa de juros do empréstimo consignado”, diz.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Estudos e Defesa do Consumidor (Ibedec), outra ferramenta é o consumidor trocar de banco para o pagamento da dívida. Com isso, um banco pagará a sua dívida no outro e lhe cobrará juros mais baratos. A medida é assegurada pelo Banco Central e proíbe a cobrança de qualquer taxa adicional para fazer a quitação.

Existem ainda as cooperativas de crédito, cujas taxas de juros são menores que as cobradas pelos bancos privados. Conforme o Ibedec, para ser um associado e ter acesso ao crédito, em geral, o consumidor precisa preencher um cadastro e adquirir um valor mínimo de cotas da cooperativa. Além de empréstimos mais baratos, ele pode receber dividendos - parcela do lucro da empresa distribuído aos cooperados em proporção ao seu número de ações – ao final de cada ano.

No entanto, os consultores advertem que a renegociação só vale a pena quando for possível pagar o novo contrato. Caso contrário, você continuará endividado e, ainda, inadimplente. “Não basta trocar de credor. Você combate o efeito, mas não a causa”, critica Domingos. Segundo ele, é preciso uma mudança de comportamento, que inclui cortar os gastos supérfluos mostrados na panilha e poupar parte do salário para a realização de sonhos. “Você tem que ter uma visão clara de que pode ser mais feliz com o que aquilo que tem. È fazer as coisas voltarem a ser simples”, diz.

"O empréstimo tem que ser feito pelo menor tempo possível. Tem gente que quer cobrir uma dívida de R$ 2 mil no cheque especial, mas aproveita e já pega um empréstimo de R$ 5 mil"

Dicas para ficar atento
1. Abandonar a onda de consumismo
Ter apenas uma folha de cheque na carteira, deixar em casa o cartão de crédito e sair de casa com o dinheiro contado.
2. Nunca avançar no limite do cheque especial
Sempre pedir autorização ao bolso antes.
3. Não "emprestar" seu nome para que parentes e amigos façam dívidas. Se eles não podem usar o próprio nome é porque provavelmente já estão com problemas de endividamento e podem te complicar também.
4. Guardar dinheiro equivalente a pelo menos três meses das despesas fixas. Se houver algum imprevisto, você saberá que pelo menos as despesas básicas estarão cobertas
5. Ter um custo físico reduzido com aluguéis e prestações. Isso irá auxiliá-lo se perder o emprego.
6. Estabelecer metas para o gasto varável.
Uma delas é simular uma redução de 20% para cada item de consumo, como energia elétrica e água, e planejar com a família o que fazer com o dinheiro economizado.
7. Planejar por mês quanto pretende gastar.
com roupas, cinemas, restaurantes e afins, e nunca sair de casa sem estabelecer o que quer comprar e quanto gastar.

Fonte: cartilhas de uso consciente do dinheiro feitas pelo banco Itaú, livro Como Sair do Vermelho e se Tornar um Investidor de Sucesso e dicas de Reinaldo Domingos

Alerta amarelo

Os especialistas alertam para algumas atitudes que deixam as pessoas mais suscetíveis a entrar no vermelho. Uma delas é pagar apenas o valor mínimo da fatura do cartão de crédito. “Quem paga 100% da fatura tudo bem, agora o pagamento mínimo é uma armadilha fantástica. Você financia o resto a juros altíssimos”, diz Carvajal Júnior. “Em seis meses isso se torna uma bola de neve”, completa.

Já o cheque especial deve ser considerado somente para situações de emergência, quando o dinheiro para cobri-lo entrará em alguns dias. “Ele tem que ser usado para uma eventualidade. Passou de três meses no cheque especial é um sinal de alerta, de que a saúde financeira não está bem”, afirma o administrador.

Não ter nenhuma reserva financeira também é sinal de atenção. Carvajal explica que para cobrir eventuais imprevistos é necessário disciplinar-se a poupar pelo menos 10% do salário mensal. Com moradia, por exemplo, a recomendação do especialista é não comprometer mais que 30% do orçamento. “O financiamento imobiliário é um investimento, que, ao final de um período, você adquire um patrimônio, mas não aconselho a gastar mais de 30% com aluguel, parcelas ou condomínio”, afirma.

Já Reinaldo Domingos tem um conselho radical para quem sair do vermelho e nunca mais entrar: só comprar à vista. “As pessoas nunca devem fazer prestações. Os juros comem o dinheiro e elas ficam mais pobres. Comprando à vista elas consomem felizes”. Quando for inevitável a compra a prazo, a sugestão do educador é clara: “nunca comprometer mais do que 20% da renda total mensal da família”.

Gato da semana: Daniel Dalcin

2009-03-04T09:46:00.000-08:00

Esse gato está arrebentando em Malhação como o Roqueiro Alex. Um gato desses tinha que ganhar um blog no chakalat.net.

Acesse http://dani-dalcin.blogspot.com

Apague as marcas de expressão do seu rosto

2009-03-03T10:21:00.000-08:00

Alegria, espanto, surpresa, raiva, preocupação, tristeza, tensão. Em todo momento expressamos emoções que, com o tempo, ficam estampadas no nosso rosto com as linhas de expressão e rugas. Mas elas podem ser apagadas ou suavizadas.

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Para expressar os mais diferentes sentimentos e estados de espírito, dizem os especialistas, a pessoa contrai a musculatura facial cerca de 15 mil vezes por dia. Com tudo isso, não é de se admirar que, com o passar dos anos, as linhas de expressão marquem a face. "A precocidade e a intensidade dessas linhas são determinadas por fatores genéticos", afirma a dermatologista Iara Yoshinaga, da clínica Pele Dermatologia Integrativa, em São Paulo.

E as rugas são mesmo implacáveis. Embora algumas pessoas tenham menor tendência do que outras, ninguém escapa delas. "Elas ficam mais evidentes à medida em que envelhecemos, porque ocorre uma perda de substâncias que retêm a água nos tecidos, como o ácido hialurônico", explica a especialista.

Muito além da genética
O envelhecimento natural da pele começa por volta dos 20 anos de idade o que, conseqüentemente, acentua as rugas. "É quando a produção celular inicia seu declínio, os mecanismos de defesa do organismo se tornam mais lentos e se acentua a mímica facial", afirma a esteticista Maria de Fátima Lima Pereira, do Senac de São Paulo. Para completar, cigarro, poluição, dieta alimentar desbalanceada e excesso de sol aceleram esse processo e acentuam as linhas de expressão.

Outro fator que contribui para o aparecimento das temíveis marcas do tempo é o estresse. A pele é o maior órgão do sistema imunológico e nervoso do corpo. Se a pessoa está irritada, tensa e sem dormir direito, ocorre uma liberação maior de hormônios que chegam a todas as células do organismo e isso é visível no aspecto da pele.

As rugas de expressão aparecem no meio da testa, ao redor dos olhos, das narinas até o canto dos lábios, nos cantinhos da boca, no lábio superior e ao redor dos lábios (especialmente em fumantes). Quando são visíveis mesmo com o rosto em repouso, podem dar a impressão de que a pessoa está cansada ou brava, revelando uma emoção que ela não está sentindo. E para reverter tudo isso, a solução está em tratamentos estéticos potentes. Conheça o que existe e veja do que eles são capazes.

Borracha nelas
Há basicamente dois métodos não-cirúrgicos para suavizar as linhas de expressão. As técnicas não têm o objetivo de paralisar a expressão facial, mas tornar as rugas mais suaves quando o rosto está em repouso. Toxina Botulínica
Ao ser injetada, bloqueia a transmissão do neurotransmissor acetilcolina nos nervos, fazendo com que a musculatura relaxe e perca a capacidade de se contrair. Isso diminui a formação das rugas durante as expressões faciais.

"A ação da toxina botulínica é progressiva e seu efeito final aparece somente depois de duas semanas", afirma Iara. É muito comum pessoas desavisadas ou impacientes procurarem outro profissional para refazer a aplicação em menos de três semanas, achando que o tratamento não fez efeito. "Isso é perigoso, porque o excesso pode provocar assimetrias ou fazer as pálpebras ficarem caídas, conforme o local de aplicação", alerta a profissional.

Então, é preciso um pouco de paciência para curtir os resultados. O ideal é refazer as aplicações a cada oito meses, tempo que dura a ação da substância nos músculos. Após o uso de um anestésico tópico, a toxina é aplicada (com uma agulha muito fina) na testa, entre as sobrancelhas, no cantinho dos olhos e embaixo do queixo pra diminuir o efeito de boca caída. Caso a agulha atinja um vaso, haverá um pequeno derramamento de sangue, responsável pela mancha arroxeada na área, que dura, no máximo, três semanas. Também é possível que o local fique ligeiramente inchado e vermelho por alguns dias, o que pode ser facilmente disfarçado com maquiagem. Cada ampola custa, em média, R$ 2 mil.

Tome cuidados antes e depois de realizar os procedimentos

» Para evitar o risco de alergias, é recomendável fazer um teste cutâneo antes de qualquer um dos procedimentos. Para evitar sangramentos, nas 24 horas anteriores, não tome medicamentos à base de ácido acetil salicílico ou anticoagulantes.

» Evite também a exposição solar direta uma semana antes e depois. Além disso, faça uma boa hidratação caso a pele esteja muito castigada pelo sol.

» Para prolongar os efeitos das técnicas, basta manter os cuidados diários com a cútis. Pela manhã, use hidratantes que retenham a umidade, à base de ácido hialurônico, associado a um protetor solar.

» "No período noturno, quando a pele tem maior poder regenerativo, use produtos com ativos biotecnológicos específicos ao seu tipo de pele e à sua idade", recomenda Maria de Fátima.

Substâncias Preenchedoras
Como o nome sugere, essa técnica preenche as depressões formadas pelas rugas de expressão, minimizando sua profundidade. Existem várias substâncias e cerca de 27 fabricantes no mercado. Elas podem ser reabsorvíveis, e aí o efeito é temporário, ou não-absorvíveis, com efeito permanente. Mas todas permanecem estáveis no lugar injetado, sem risco de esparramarem pela região. "As mais usadas, como o ácido hialurônico, a gordura humana e o PPMA (polimetilmetacrilato), possuem margem de segurança muito grande, com risco de reação próximo a zero.

Os preenchedores são fabricados em gel de variadas concentrações e espessuras, de forma a dar um acabamento perfeito tanto em rugas finas como nas mais acentuadas, sem o risco de deformar o rosto quando bem aplicadas. A sessão, que dura no máximo 40 minutos, é feita com agulhas finas, sempre depois do uso de anestésico tópico.

A substância mais usada no mundo todo é o ácido hialurônico, cujo efeito dura de oito meses a um ano. É ideal para sulcos nasogenianos (bigode chinês), linhas no canto ou ao redor dos lábios e pés-de-galinha. O PMMA e o silicone não são reabsorvidos pelo organismo e, portanto, têm efeito permanente. O procedimento com essas substâncias exige muita experiência, já que erros de aplicação dificilmente podem ser corrigidos. São indicados para aumentar o volume da maçã do rosto, remodelar o contorno da mandíbula e para o preenchimento de rugas profundas.

A gordura da própria paciente também pode ser usada, mas só é indicada se a pessoa fizer uma lipoaspiração. O efeito dura cerca de um ano. Os preenchimentos são desaconselhados durante a gestação e para pessoas com problemas de pele. O preço médio do tratamento varia de R$ 1,5 mil a R$ 2 mil.

Eterna preocupação com a aparência
A preocupação com a imagem e o desespero com o aparecimento de rugas não são privilégios das mulheres modernas. Desde que o homem pisou no mundo, representantes da ala feminina buscam alternativas para adiar o inevitável: o envelhecimento cutâneo. Veja o que já fizeram (algumas loucuras e outras que deram certo) para combater as rugas.

» 3000 a.C: a primeira ação de combate ao envelhecimento que se tem conhecimento é uma receita com ácido encontrada em um texto médico egípcio. O título dizia "Para transformar um homem velho em jovem".

» 1600 a.C: A imperatriz da Dinastia Qing, da China, ingeria e aplicava sobre o rosto pó de pérola, porque acreditava que desintoxicava o corpo e removia sinais da idade.

» 1000 a.C: surge a primeira máscara facial. Os egípcios aplicavam uma mistura de incenso, cera, óleo de oliva, ervas e leite por seis dias.

» 100 a.C: Cleópatra toma seu famoso banho de leite em busca de uma pele mais macia.

» 1880: retirar camadas danificadas da pele se tornou popular nos Estados Unidos e as mulheres faziam isso como um "peeling" de fenol. A ação resultava, muitas vezes, em inflamações e feridas.

» 1934: cientistas encontraram nos olhos da vaca uma substância que viraria a vedete dos tratamentos antiidade: o ácido hialurônico.

» 1974: os dermatologistas Eugene Van Scott e Ruey Yu descobrem os alfa hidroxiácidos para suavizar as linhas de expressão.

» 1980: surge o primeiro protetor solar para proteger a pele dos raios UVA e UVB.

» 1981: o FDA (Food and Drugs Administration) aprova a primeira substância injetável, à base do colágeno da pata de vaca, para preencher linhas de expressão.

» 1986: o dermatologista Albert Kligman, criador do creme à base de vitamina A para tratar acne, 19 anos antes, descobre que o produto também combate as rugas.

» 1990: surge o primeiro laser de gás carbônico.

» 1993: a vitamina C vira a vedete nos cosméticos antienvelhecimento pela sua ação antioxidante. Nesse mesmo ano, a marca Clinique lança um creme à base de ácido salicílico, uma substância que faz uma suave exfoliação.

» 1997: surge a microdermoabrasão com micro cristais de coríndon.

» 2002: a toxina botulínica é aprovada pelo FDA para uso cosmético.

» 2005: surge o ativo Idebenona, um potente antioxidante, no creme Prevage, da Elizabeth Arden.

» 2007: descobre-se que o extrato da semente de café é um poderoso antioxidante.

Fonte: Terra

Revitalize seu rosto maltratado pelo sol

2009-03-03T09:07:00.000-08:00

Com a proximidade do final da estação mais quente do ano, a pele começa a mostrar os resultados de excessos causados pela maior exposição aos raios solares. Por isso é preciso tomar alguns cuidados especiais e buscar revitalizar o rosto maltratado pelo sol.

Buscamos alguns tratamentos que prometem revigorar sua pele do rosto. Confira!

*Cosmético facial pós-verão
“O nosso tratamento serve para devolver à pele vitalidade, maciez e tonicidade de antes”, garante Ingrid Peres, fisioterapeuta da clínica Onodera. O tratamento é indicado especialmente para as peles desidratadas pelo sol, que ficaram com manchas e ressecadas.

“Durante o tratamento (que deve ser feito com pelo menos seis sessões, com uma hora de duração cada), são aplicados ativos específicos que vão promover a retirada de células mortas, devolvendo luminosidade à derme”, explica a especialista. No entanto, ela recomenda às mulheres que façam a manutenção do tratamento em casa, com o uso de produtos recomendados.

*Renovação cutânea da face
Já esse tratamento oferecido pela Onodera faz hidratação profunda da pele, combina a aplicação de produtos cosméticos que contêm substâncias que ajudam a reter água, repõe lipídeos essenciais e evita o ressecamento da pele. Depois é feita no local uma massagem com pedras frias. “As pedras ajudam a fechar os poros que foram abertos durante o procedimento a restaurar a pele do rosto.” Ingrid recomenda também até seis sessões desse tratamento.

*Massagem Muscular Modeladora Facial
Pensando em unir a revitalização da pele com processos mais específicos, o salão Gilberto Cabeleireiros, desenvolveu um tratamento que promete um efeito “Cinderela” para a pele. A Massagem Muscular Modeladora Facial trabalha os grupos de músculos do colo, pescoço e face individualmente e de forma agrupada. Também melhora o comportamento das fibras musculares, tonificando os músculos e eliminando qualquer tipo de gordura e flacidez, além de restaurar a qualidade da pele.

“As rugas são resultado de uma pele seca e sem vida, com carência de oxigenação e falta de tonicidade. Com essa massagem consegue-se aliviar e suavizar parcialmente as marcas indesejadas”, diz Evani Cavanha, esteticista do salão.

O processo é simples, primeiro se higieniza o local e é aplicado um tônico de acordo com o tipo de pele. Em seguida, inicia-se a massagem modeladora com um creme firmador, a base de "DMAE" - antioxidante que atua nas fibras musculares do organismo, tornando-as mais firmes, tonificadas e elásticas - por um período de 50 minutos. Depois, aplica-se uma máscara tensora por 15 minutos. Retira-se o produto e finaliza com uma camada de filtro solar.

Segundo Evani, esse tratamento é contínuo, a técnica realizada uma única vez apresenta o efeito, porém se realizada de forma seqüenciada, apresenta efeitos mais duradouros. De início, aconselha-se cinco sessões, uma vez por semana, depois uma vez a cada 30 dias para manutenção.

*Palavra de dermatologista
Para o dermatologista, Dr. Ademir Jr., limpezas de pele e tratamentos com massagens faciais renovam a pele e promovem um melhor metabolismo dos tecidos. “Eles acalmam áreas de inflamação, reduzem os indesejados cravinhos e deixam a pele mais bonita, firme e hidratada”, explica. Ótimo para uma pele descuidada, não é?

Em virtude das radiações UV promoverem um aumento considerável da produção de radicais livres a utilização de cosméticos que tenham em sua formulação ingredientes que agem como antioxidantes é fundamental. São exemplos destes tipos de ativos as vitaminas C e E, a Coenzima Q10, o ácido alfalipóico e minerais como o selênio.

Mas se você exagerou muito com o sol e apareceram manchas na sua pele, Dr. Ademir da a dica: “O ideal é o uso de produtos clareadores que tem como proposta inicial eliminar o excesso de pigmento e reduzir a formação deste pelas células da pele. A vitamina C age como clareadora leve, enquanto outros ativos como o arbutin e o ácido kójico agem de forma mais intensa na redução das indesejadas manchas de pele”, indica.

Com a pele do rosto já recuperada dos malefícios provocados pelos raios do sol, você já pode começar a pensar a fazer os tratamentos faciais mais recomendados para o outono/inverno, como peelings e procedimentos a laser.

Fonte: Ig

Depilação a laser na Onodera

2009-03-02T11:23:00.001-08:00

Meninas que querem fazer depilação a laser, tomem cuidado

Leiam esse blog http://oqueaonoderafezcomigo.blogspot.com/

Faça a semana render

2009-03-01T01:27:00.000-08:00

Mulher à beira de um ataque de nervos: é assim que você fica logo que a semana começa. Não é fácil cumprir os compromissos no trabalho, levar as crianças na escola, arrumar a casa, passar roupas, se jogar no rodízio de comida japonesa, caprichar na reunião com o chefe, deixar o abdômen sarado e a perna depilada. O pior é quando você insiste em fazer tudo isso ao mesmo tempo!

Para mostrar que tem luz (e organização) no fim do túnel, confira as dicas de Christian Barbosa, especialista em gerenciamento de tempo e produtividade empresarial e pessoal, autor do livro “Você, Dona do Seu Tempo” (Ed. Gente).

O início

Planeje a semana – Semana cheia e sem planejamento será desorganizada e estressante. Para minimizar o impacto da relação “quantidade de tarefas a serem realizadas x tempo disponível” é necessário que você pare um dia para planejá-la, reduzir as urgências e visualizar o que é importante (o domingo é o melhor dia pra isso).

No trabalho

Faça primeiro o que for mais fácil e rápido – As atividades curtas são mais rápidas. Se você deixar para o fim do expediente, corre o risco de se atrapalhar com alguma urgência e vai ter que empurrar a pendência para o dia seguinte.

Aproveite a hora do almoço – Se você precisa comprar um presente, vá almoçar no shopping. Sua manhã foi estressante? Faça uma massagem rápida antes de voltar ao trabalho. A unha está péssima? Aproveite o salão de beleza ao lado! E não almoce sozinha: é o momento ideal para cultivar o networking pessoal e profissional.

Cuidado com os e-mails – Estipule horários para verificar a sua caixa de entrada (em geral, seis vezes ao dia). Uma pesquisa realizada pela Tríade do Tempo e pela revista Época mostrou que o brasileiro gasta em média 3 horas por dia para ler, organizar, classificar e responder e-mails.

Relacionamento

Pratique um hobby ou vá à academia acompanhada – Se você adora seu curso para sommelier ou quer fazer natação, que tal chamar seu namorado para fazer com você? Assim dá pra curtir a atividade e passar mais tempo com o parceiro.

Aproveite o trânsito – Tem uma reunião do outro lado da cidade e pertinho da casa daquela sua amiga querida? Aproveite e faça uma visitinha rápida para matar a saudade. No dia de rodízio, marque o happy hour com a turma do trabalho e faça a diversão da semana!

O dia do casal – Reserve um dia por semana, a cada quinze dias ou por mês para aproveitar o parceiro. Saia pra jantar, passeie no parque, se joguem no motel. Não espere o maridão te chamar. É capaz de você esperar demais e outros compromissos aparecerem.

Férias conjugais – Planeje suas férias conjugais no começo do ano e reserve um período na sua agenda (e do seu parceiro) para isso. Passar uns dias curtindo o romance, longe do trabalho, das crianças e do despertador, é fonte de revitalização garantida para aguentar o tranco dos compromissos.

Família

Acerte seus horários e esteja mais presente – É possível negociar no seu trabalho o seu tempo de almoço e o horário de entrada e saída? Concilie seus compromissos com a escola do filho, a chegada da empregada ou a carona do marido. Procure horários que favoreçam o aumento das horas com a família.

Jante sem pressa – Se você consegue chegar em casa a tempo de jantar com os familiares, aproveite! É uma ótima hora para dividir as histórias do dia, contar os planos e fazer os questionamentos. Desligue a televisão e nem pense em ligar o computador.

Casa

Roupas – Lave as roupas na segunda-feira para haver tempo de secá-las e passá-las até a quarta-feira. Assim você estará abastecida para o fim da semana.

Limpeza dos quartos e sala – Deixe a limpeza pesada dos ambientes sociais para o dia mais próximo do fim de semana, caso vá receber visitas. Isso livra você de arrumar duas vezes o mesmo lugar.

Cozinhar – Antes de começar a receita, leia bem e certifique-se que você tem todos os ingredientes (é tempo perdido descobrir que não tem ovos para o bolo depois da metade do preparo). Na hora do jantar, duplique a quantidade dos itens e garanta a comida do dia seguinte!

Louça – Se você mora com alguém (marido, namorado, amigos), separem funções na cozinha. Enquanto alguém cozinha, o outro lava a louca e prepara a mesa. Assim, sobra mais tempo pra aproveitar o jantar.

Mude!

2009-02-28T14:37:00.000-08:00

Está satisfeita? Procure mudar o óbvio pra ver o acontece!!!

Veja dicas para se recuperar do ex

2009-02-27T06:40:00.000-08:00

Você estava amando. Muito apaixonada, já tinha planejado até uma lua-de-mel. E então, acabou. Depois de incontáveis potes de sorvete, você voltou a sair por aí, imaginando as pessoas cochichando: "Tenha cuidado, ela está em recuperação!"

O dicionário da mulher moderna define "recuperação" como "renascer depois de uma colisão ou impacto com alguém; se recompor de uma frustração." Isso é ótimo! Então porque achamos que uma pessoa em recuperação é carente, sozinha e - como poderia dizer? - "corna"? E por que nós acreditamos que relações que acontecem na fase de recuperação são amaldiçoadas antes mesmo de começar?

Na verdade, é que as relações "de recuperação" podem ser desastrosas, mas também podem ajudar, ser saudáveis, e até divertidas, se você seguir algumas regrinhas.

"Quando você está em recuperação, você deve ser mais corajosa, aberta, menos tímida, mais independente e mais você mesma", diz Kerry Colburn, co-autora do livro Rebound Rituals (rituais de recuperação, em livre tradução para o Português). Agora aprenda a trabalhar por sua recuperação.

Saiba o que você quer
Seja honesta. Você está procurando diversão pra esquecer até o nome dele ou você precisa de alguém que a trate bem para ajudá-la a levantar sua auto-estima? "O que você precisa é se conhecer, o que te dá ferramentas para fazer escolhas saudáveis, ao invés daquelas que vão piorar seu ego ferido", diz Rick Pimental-Habib, psicoterapeuta e autor do livro O Poder de um Parceiro. Além disso, saber o que você procura significa que você não vai fazer outras pessoas sofrerem (não que você se importe muito com isso agora, mas acumula um bom carma!).

A não ser que seja somente uma noite, diga para o "objeto de sua recuperação" sua estória recente e que você não está preparada para um relacionamento sério. Assim que você se abrir, estará pronta para ir em frente. "Nós somos adultos e se a outra pessoa quiser continuar, até mesmo se ela esperar algo mais, ele saberá o que realmente se passa e você não precisa se sentir culpada por isso", diz Colburn.

Dê-se um tempo
Talvez você já tenha procurado seus ex-namorados antes mesmo de seu ex sair pela porta. De qualquer maneira, talvez você precise ficar sozinha por um tempo. "Cada fim de namoro e cada pessoa requer um tempo diferente para se recuperar", diz Jennifer Worick, que enfatiza que não há tempo determinado para seguir em frente depois de um fora.

E aqueles amigos e parentes que falam que é muito cedo para você namorar alguém ou que você deveria sair mais? Dr. Rick aconselha que você não deixe que os outros o influenciem. "Os 'você deve' dizem respeito a quem fala, não a você". Tenha certeza que você aprendeu com o término de namoro e pensou sobre o que você quer para futuras relações. Assim você não sai correndo de um relacionamento para outro igual.

Recuperar, não requentar Humanos são criaturas de hábitos arraigados. Às vezes, algumas coisas no seu relacionamento "de recuperação" podem parecer horrivelmente familiares. Margarete Morell diz que "o grande amor da minha vida era alto, magro, sarado, inteligente e usava sapatos da marca Campers. Depois de alguns meses que ele me chutou, eu conheci Casey, que era mais alto, mais magro, ruivo, sarado, usava óculos e Campers. Eu tentei me convencer de que estava com ele porque gostava, não porque ele se parecia com Daniel, mas era mentira."

Pior do que uma semelhança física, é se o novo caso tem os mesmos defeitos do que seu ex. "Não entre em um círculo vicioso", diz Colburn. "Tente novas experiências com uma pessoa totalmente nova". Fazendo isso, você se abre para novas possibilidades, tira o ex da sua rotina e pára de usá-lo de exemplo para medir qualquer um que se aproxime.

Dê uma chance à paixão
A sabedoria popular diz que uma relação depois de um rompimento pode embelezar sua vida, mas não vai ser seu amor para sempre - mas os especialistas discordam. Muitas histórias de amor começam com: "Eu tinha acabado de sair de um relacionamento e não estava procurando nada sério". Se você já pegar pesado, reveja seu comportamento. "Sua habilidade para se encontrar e este novo relacionamento são incompatíveis", alerta Worick.

Para ajudá-lo a entender a diferença entre se apaixonar por alguém ou se apaixonar por qualquer um para que você não fique sozinho, Dr. Rick recomenda acreditar em um amigo que quer vê-la feliz, e que não seja uma pessoa que sempre concorde com tudo. "Amigos honestos não devem dizer o que você quer ouvir. Escute o que eles acham de seu comportamento e de suas escolhas", diz.

No fim das contas, um relacionamento "de recuperação" pode nos dar dicas sobre o que nós queremos na próxima relação, um senso maior de nós mesmos e um jeito divertido de provar se você superou o ex.

Fonte: Terra